Qual técnica é mais eficaz para pessoas com rigidez nos isquiotibiais em termos de equilíbrio, flexibilidade e desempenho?

A terapia de massagem por percussão ganhou popularidade nas comunidades terapêuticas e atléticas nos últimos anos. Os dispositivos de terapia de massagem por percussão são extremamente convenientes de usar, tanto para auto-administração quanto por um fisioterapeuta. Massagem terapêutica por percussão em tecidos profundos e superficiais; é usado em muitas áreas, como redução da dor, aumento da circulação sanguínea, melhora do tecido cicatricial, redução do nível de lactato e espasmos musculares, aumento do fluxo linfático, inibição do reflexo de Golgi, aumento da amplitude de movimento e é frequentemente usado hoje. As técnicas de massagem vibratória demonstraram em muitos estudos que melhoram a amplitude de movimento das articulações e a força muscular. Tem sido argumentado que não há estudos suficientes sobre este tema na literatura. Tratamentos especialmente adaptados são utilizados na clínica para reduzir a frequência de lesões, melhorar o desempenho muscular e aumentar a flexibilidade dos componentes musculotendinosos. Vários métodos de alongamento são usados ​​para aumentar o comprimento muscular. Os atletas usam exercícios de alongamento para melhorar a amplitude de movimento articular e o desempenho a longo prazo. Além disso, é incorporado no período de aquecimento dos planos de treinamento dos atletas para se preparar para uma atividade ou para esfriar após um exercício aplicado. Muitos estudos usando a abordagem de alongamento dinâmico descobriram que os exercícios de alongamento dinâmico realizados antes de uma atividade ou esporte têm um efeito positivo nos parâmetros de desempenho e flexibilidade. A mobilização de tecidos moles assistida por instrumentos (IASTM) é um método de tratamento usado para reduzir a dor, melhorar a amplitude de movimento articular e mobilizar tecidos moles usando instrumentos de aço inoxidável especialmente projetados com base nos princípios desenvolvidos por James Cyriax. A remoção do tecido cicatricial é um dos objetivos mais importantes da IASTM. O sangramento microvascular ocorre com inflamação localizada como resultado da aplicação de IASTM, o fluxo de nutrientes e oxigênio é fornecido, a migração de fibroblastos aumenta e o processo de cicatrização começa novamente. Ao mesmo tempo, a síntese secundária de colágeno começa e é rearranjada, o que permite a regeneração do tecido lesado. Como resultado, trata o tecido cicatricial, aderências e aderências na fáscia. IASTM é uma abordagem muito eficaz no tecido da fáscia e é amplamente utilizada para oferecer um estímulo mobilizador no tratamento de problemas miofasciais.