6 semanas de treinamento aeróbico entre mulheres com estilo de vida sedentário.
Efeitos de 6 semanas de treinamento aeróbico com step nas funções pulmonares entre mulheres com estilo de vida sedentário.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Um estilo de vida sedentário é definido como um indivíduo que vive com muito pouca ou nenhuma atividade física. Na rotina diária, a pessoa passa a maior parte do tempo assistindo televisão, jogando no celular, usando a internet, lendo livros, muitas vezes sentada ou deitada enquanto faz essas atividades. Pode levar a muitos problemas de saúde e potencialmente muito prejudiciais.
O exercício aeróbico é definido como esforço físico que depende do processo de geração de energia. Aeróbico definido como algo relacionado e envolvente que requer oxigênio livre. Durante o exercício aeróbico, o uso máximo de oxigênio pode atender à demanda de energia do corpo.
Atividades com intensidades leves a moderadas que atendam adequadamente as demandas do metabolismo aeróbico, podendo ser realizadas por longo período de tempo. no corpo e os transformou em energia. De acordo com isso, alguns exemplos comuns de exercícios aeróbicos são caminhar, nadar, correr, correr e andar de bicicleta.
Aeróbico tem grande impacto na diminuição da gravidade da depressão e ansiedade. Outro estudo com pessoas que sofrem de depressão , pediu que elas caminhassem por 30 minutos na esteira e as reavaliassem após 10 dias. Os resultados mostram um aumento e melhora significativos em seu humor e redução nos episódios e sintomas gerais de depressão, eles se sentem revigorados e mais vivos para começar a participar de atividades diárias. Seus pensamentos negativos, que os tornam depressivos, também são reduzidos até certo ponto. Os resultados mostram que a atividade física ou o exercício apenas por um curto período de tempo podem melhorar seu humor e seu estado geral de saúde. Apenas uma única sessão de exercício tem um grande impacto na saúde mental geral.
Outra pesquisa foi realizada sobre a pisada de correspondência de alvo para avaliar a propriocepção e a função da osteoartrite do joelho. Inclui pontuação funcional, velocidade de caminhada e desempenho geral do joelho para determinar a eficácia da osteoartrite do joelho. O exercício foi projetado para ser executado na posição sentada, pois os pacientes com artrite no joelho não são capazes de tolerar a posição em pé.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Federal
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Islamabad, Federal, Paquistão, 44000
- Riphah International University
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-
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Estudantes femininas
- Estilo de vida sedentário (baixa atividade física)
Critério de exclusão:
- pacientes asmáticos
- Qualquer histórico de neoplasias.
- Alunos com transtornos psiquiátricos
- Doença musculoesquelética que o impedia de realizar exercícios aeróbicos
- Doenças neuromusculares em que o paciente não conseguia manter o equilíbrio
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Pesquisa de serviços de saúde
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Aeróbica Step
Step Aerobic Training (120 a 126 pés por minuto)
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Sequências alternadas de elevação do joelho; padrões alternados de perna para cima, para cima, para baixo e para baixo; e chutes de passo, 120 a 126 golpes de pé por minuto, 20 a 30 minutos por sessão s, 3 sessões por semana até 6 semanas. A intensidade alvo para todas as sessões será definida em 50-70% da frequência cardíaca (FC) de reserva.
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Comparador Ativo: Exercício aeróbico (Ciclismo de membros inferiores)
Ciclismo aeróbico de membros inferiores
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Ciclismo aeróbico de membros inferiores, 20 a 30 minutos por sessão, 3 sessões por semana até 6 semanas, A intensidade alvo para todas as sessões será definida em 50-70% da frequência cardíaca (FC) de reserva
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Volume Expiratório Forçado em 1 segundo (FEV1)
Prazo: 6ª semana
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Alterações da linha de base, o espirômetro digital é usado em ambiente clínico para analisar o volume expiratório forçado em 1 segundo VEF1 em litros
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6ª semana
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Capacidade vital forçada (CVF)
Prazo: 6ª semana
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Alterações da linha de base, o espirômetro digital é usado em ambiente clínico para analisar a capacidade vital forçada em litros.
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6ª semana
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Pico de Fluxo Expiratório (PFE)
Prazo: 6ª Semana
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Alterações da linha de base, o espirômetro digital é usado em ambiente clínico para analisar o pico de fluxo expiratório PEF em litros/segundo.
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6ª Semana
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Pulsação
Prazo: 6ª semana
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Alterações desde a linha de base, a frequência de pulso foi medida por minuto através do oxímetro de pulso
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6ª semana
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Saturação de oxigênio (SpO2)
Prazo: 6ª semana
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As alterações do SPO2 basal foram medidas em porcentagem.
A imersão em oxigênio é a divisão da hemoglobina embebida em oxigênio em relação à adição de hemoglobina no sangue.
O oxímetro de pulso mede isso.
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6ª semana
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Publicações e links úteis
Publicações Gerais
- Wilmore JH. Aerobic exercise and endurance: improving fitness for health benefits. Phys Sportsmed. 2003 May;31(5):45-51. doi: 10.3810/psm.2003.05.367.
- Hallage T, Krause MP, Haile L, Miculis CP, Nagle EF, Reis RS, Da Silva SG. The effects of 12 weeks of step aerobics training on functional fitness of elderly women. J Strength Cond Res. 2010 Aug;24(8):2261-6. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ddacc6.
- Jan MH, Tang PF, Lin JJ, Tseng SC, Lin YF, Lin DH. Efficacy of a target-matching foot-stepping exercise on proprioception and function in patients with knee osteoarthritis. J Orthop Sports Phys Ther. 2008 Jan;38(1):19-25. doi: 10.2519/jospt.2008.2512.
- Khaled M B, A M, S T K, S P C, R D. Effect of traditional aerobic exercises versus sprint interval training on pulmonary function tests in young sedentary males: a randomised controlled trial. J Clin Diagn Res. 2013 Sep;7(9):1890-3. doi: 10.7860/JCDR/2013/5797.3343. Epub 2013 Sep 10.
- Moradians V, Rahimi A, Javad Moosavi SA, Sahebkar Khorasani FS, Mazaherinejad A, Mortezazade M, Raji H. Effect of Eight-Week Aerobic, Resistive, and Interval Exercise Routines on Respiratory Parameters in Non-Athlete Women. Tanaffos. 2016;15(2):96-100.
- Cheng YJ, Macera CA, Addy CL, Sy FS, Wieland D, Blair SN. Effects of physical activity on exercise tests and respiratory function. Br J Sports Med. 2003 Dec;37(6):521-8. doi: 10.1136/bjsm.37.6.521.
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- Garrod R, Dallimore K, Cook J, Davies V, Quade K. An evaluation of the acute impact of pursed lips breathing on walking distance in nonspontaneous pursed lips breathing chronic obstructive pulmonary disease patients. Chron Respir Dis. 2005;2(2):67-72. doi: 10.1191/1479972305cd068oa.
- Spahija J, de Marchie M, Grassino A. Effects of imposed pursed-lips breathing on respiratory mechanics and dyspnea at rest and during exercise in COPD. Chest. 2005 Aug;128(2):640-50. doi: 10.1378/chest.128.2.640.
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- RiphahIU Syeda Rida Fatima
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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