O Efeito dos Exercícios de Relaxamento Progressivo na Qualidade do Sono e Fadiga na Pós-Menopausa

A população do estudo será de mulheres na pós-menopausa que se inscreveram na Unidade KETEM de um hospital no oeste da Turquia para exame. Este estudo é um estudo controlado randomizado de dois grupos. Esses grupos serão o grupo experimental ao qual serão aplicados Exercícios de Relaxamento Progressivo (PGE) e o grupo controle que manterá seus hábitos rotineiros em relação aos problemas de sono e fadiga no período pós-menopausa. Número mínimo de mulheres a serem alocadas nos grupos do estudo; determinado pela análise de potência.

Até onde sabemos, um tamanho de amostra de 90 participantes foi selecionado e alfa = 0,05 foi selecionado para atingir 80% de poder para detectar as diferenças tradicionalmente moderadas W = 0,30 (efeito moderado) entre os grupos de estudo, como sabemos, de acordo com a revisão da literatura . 1988; Foul e outros, 2007). Como resultado, verificou-se que 60 mulheres no total, 30 mulheres no grupo experimental e 30 mulheres no grupo controle, deveriam ser incluídas no estudo. No entanto, considerando os riscos como as mulheres deixarem o emprego ao longo do tempo e não conseguirem alcançar as mulheres, 3 mulheres para cada grupo (10% da amostra) serão incluídas no estudo como substitutas e prevê-se que a pesquisa seja completou com um total de 66 mulheres.

A fim de fornecer um número igual de amostras nos grupos experimental e de controle e garantir que ambos os grupos sejam semelhantes em termos de todos os fatores, exceto para a aplicação de PGE cuja eficácia será examinada, aqueles que apresentam altos níveis de fadiga (altas pontuações na Piper Fatigue Scale) e baixa qualidade do sono (Pittsburg Sleep Quality Index) A randomização será feita entre aqueles que pontuam 5 ou mais nas escalas) e aqueles que são semelhantes em termos de variáveis ​​independentes. O programa Randomizer.org será usado para determinar as mulheres nos grupos experimental e controle, escolhendo o "método de randomização" para fornecer um número igual de amostras em ambos os grupos.

Ao final da randomização, serão feitas análises de diferenças entre as mulheres que serão alocadas nos grupos experimental e controle em termos de características sociodemográficas, menopausais e relacionadas à PGE.