Efeito do Treinamento de Restrição do Fluxo Sanguíneo na Força Muscular, Estabilidade Dinâmica e Prevenção de Lesões do LCA

O objetivo deste estudo clínico randomizado é comparar a restrição de fluxo sanguíneo de baixa carga (LL-BFRt), LL-BFRt simulado e treinamento excêntrico de alta carga (HL-Et) em esportistas saudáveis ​​de nível 1. As principais questões que pretende responder são:

1. O LL-BFR melhora a força muscular melhor do que o falso LL-BFRt e HL-Et?
2. O LL-BFR melhora a estabilidade dinâmica melhor do que o falso LL-BFRt e HL-Et?
3. O LL-BFR previne melhor a lesão do LCA do que o falso LL-BFRt e HL-Et?

Os participantes serão randomizados em três grupos de intervenção: LL-BFRt, sham LL-BFRt e HL-Et. Os participantes serão solicitados a fazer:

• No LL-BFRt, os participantes serão solicitados a fazer treinamento excêntrico LL (incluindo agachamento de perna dupla, agachamento dividido, levantamento terra e caminhada monstruosa) com 30% da repetição máxima (RM) e 70% da pressão de oclusão arterial (AOP).
• No sham LL-BFRt, os participantes serão solicitados a fazer treinamento excêntrico LL com 30% da repetição máxima (RM) e 10% da pressão de oclusão arterial (AOP).
• No HL-Et, os participantes serão solicitados a realizar um treinamento excêntrico LL com 70% da repetição máxima (RM).

Os pesquisadores irão comparar LL-BFRt, sham LL-BFRt e HL-Et para ver se a força muscular, a estabilidade dinâmica e a prevenção de lesões do LCA melhoram após as intervenções e acompanhamento.