Atividade física e prevenção de deficiências em mulheres na pós-menopausa (PADP-Women)

Experimental: Treinamento de força

O treinamento de força foi realizado na academia com aumento progressivo da resistência de 65% a 75% do peso máximo (uma repetição máxima (1-RM)). Os participantes realizaram de 10 a 13 repetições do exercício em uma série. O treinamento foi realizado em forma de estação e consistiu de 10 a 13 exercícios. Houve intervalos de descanso de 60-90 segundos entre os exercícios. Como pretendido, o treino foi abrangente, ou seja, afetou os músculos dos braços, pernas, tronco, abdômen e peito.

Comportamental: Treinamento de força

O treinamento de força foi realizado na academia com aumento progressivo da resistência de 65% a 75% do peso máximo (uma repetição máxima (1-RM)). Os participantes realizaram de 10 a 13 repetições do exercício em uma série. O treinamento foi realizado em forma de estação e consistiu de 10 a 13 exercícios. Houve intervalos de descanso de 60-90 segundos entre os exercícios. Como pretendido, o treino foi abrangente, ou seja, afetou os músculos dos braços, pernas, tronco, abdômen e peito.

Experimental: Exercícios de bomba Bungy

O treinamento dura aproximadamente 60 minutos cada vez, 3 vezes por semana, durante um período de 12 semanas. A ênfase principal é colocada no uso de um poste especializado em Bungy Pump. O treinamento Bungy Pump permite que os participantes combinem treinamento aeróbico e de força. Os bastões da Bungy Pump contêm um amortecedor embutido (RSA) na forma de um elástico. A resistência adicional gerada pela faixa esticada aumenta a intensidade geral do exercício e aumenta o consumo de calorias. As aulas do programa incluirão aproximadamente 10 minutos de exercícios de aquecimento, seguidos de aproximadamente 40 minutos de caminhada rápida e, ao final, um período de alongamento e relaxamento com duração de 5 a 8 minutos.

Comportamental: Exercícios de bomba bungy

As sessões de treinamento Buny Pump são conduzidas por um instrutor certificado pela BP, liderando os participantes na floresta ao ar livre de Gdansk. O treinamento dura cerca de 60 minutos de cada vez, 3 vezes por semana, num total de 12 semanas. Os participantes usaram Bungy Pump Pole profissional.

Experimental: Caminhada Nórdica

O treinamento dura cerca de 60 minutos de cada vez, 3 vezes por semana, cada intervalo de 1 ou 2 dias, num total de 12 semanas. O foco principal é a utilização de um bastão especializado para a prática de caminhada cross-country. Este regime envolve aproximadamente 10 minutos de exercícios de aquecimento, seguidos de cerca de 40 minutos de caminhada rápida e finalizando com um período de alongamento de relaxamento com duração de 5 a 8 minutos.

Comportamental: Caminhada nórdica

As sessões de treinamento NW são conduzidas por um instrutor certificado NW liderando os participantes na floresta ao ar livre de Gdansk. O treinamento dura cerca de 60 minutos de cada vez, 3 vezes por semana, cada intervalo de 1 ou 2 dias, num total de 12 semanas. Os participantes usaram pólo nórdico profissional.

Experimental: Vida diária

Os indivíduos realizavam tarefas rotineiras do dia a dia, sendo desaconselhados a incorporação de qualquer esforço físico complementar.

Comportamental: Vida diária

Os indivíduos realizavam tarefas rotineiras do dia a dia, sendo desaconselhados a incorporação de qualquer esforço físico complementar.

Experimental: Treinamento de condicionamento geral funcional

O treinamento de condicionamento geral funcional foi realizado em casa com resistência ajustada individualmente dependendo da idade e estado de saúde. Os participantes normalmente realizavam de 10 a 13 repetições de um determinado exercício. Foram utilizados intervalos de descanso de 30 segundos entre os exercícios. Como pretendido, o treino foi abrangente, ou seja, incluiu músculos dos braços, pernas, tronco, abdômen, tórax, exercícios de equilíbrio e flexibilidade. Equipamento básico de treinamento foi usado durante o treinamento.

Comportamental: Treinamento de condicionamento geral funcional

As sessões de treinamento foram supervisionadas por um instrutor certificado. O treinamento foi realizado em casa com resistência ajustada individualmente de acordo com a idade e o estado de saúde. Os participantes normalmente realizavam de 10 a 13 repetições de um determinado exercício. Foram utilizados intervalos de descanso de 30 segundos entre os exercícios. Como pretendido, o treino foi abrangente, ou seja, incluiu músculos dos braços, pernas, tronco, abdômen, tórax, exercícios de equilíbrio e flexibilidade. Equipamento básico de treinamento foi usado durante o treinamento.

Índice muscular esquelético

SMI no InBody é calculado da seguinte forma: SMI= soma da massa muscular segmentar (dois braços e duas pernas) ÷ altura 2

Velocidade da marcha

A fim de harmonizar o método de medição do ritmo, o Grupo de Trabalho da Sarcopenia Asiática de 2019 recomenda o tempo necessário para caminhar 6 metros a um ritmo normal a partir do movimento como uma medida do ritmo médio. O teste é realizado em uma sala de inspeção com mais de 8 metros de comprimento. Muletas que os participantes normalmente usam também podem ser usadas. O início e o fim da distância de 6 metros estão claramente marcados. Os sujeitos ficam com os dedos dos pés tocando a linha de partida e, após serem instruídos a avançar em sua velocidade habitual, os sujeitos começam a andar, os inspetores iniciam a cronometragem e quando os sujeitos cruzam totalmente a marca de 6 metros com um pé, os inspetores param de cronometrar. O teste é realizado duas vezes, registrando o menor tempo (em segundos) necessário para completar cada distância. Quanto menor o valor, mais rápida será a velocidade de caminhada e melhor será a capacidade física.

Risco de quedas

O Biodex Balance System (BBS) foi utilizado para avaliar o teste de risco de queda (RFT). Os participantes foram solicitados a subir em uma plataforma em posição bípede, com os pés descalços e os olhos abertos, olhando para o monitor BSS para controlar o cursor, com as mãos penduradas ao lado do corpo (não foi permitido apoio das mãos). Foi-lhes solicitado que ficassem eretos, não mudassem a posição dos pés e apenas balançassem o corpo quando necessário.

Teste de Risco de Queda (RFT): A avaliação da postura dinâmica bilateral foi realizada em plataforma instável, onde foram utilizados os níveis 6 a 2. O teste consistiu em três medições com intervalos de 20 segundos de teste e um intervalo de 10 segundos. Antes do teste, o procedimento de teste foi explicado. Neste teste foi realizado apenas o OSI. Este índice foi calculado através do grau de oscilação da plataforma, onde pontuações mais baixas sugeriram melhor estabilidade da plataforma.

Densidade Óssea

O teste de densitometria foi realizado para avaliar a densidade mineral óssea em mulheres. Foi utilizada a técnica DEXA (absorciometria radiológica de dupla energia), que permite medidas precisas da densidade mineral óssea. A medição cobriu duas áreas principais: a coluna lombar (L1-L4) e o colo femoral. O exame envolveu o posicionamento do paciente sobre a mesa de densitometria, onde a radiação de raios X direcionada percorria os tecidos, possibilitando o cálculo da densidade mineral óssea nas áreas designadas. Todo o processo foi indolor e não invasivo, geralmente demorando cerca de 15 a 20 minutos. Os participantes foram informados sobre o objetivo do teste e que não era necessária nenhuma preparação especial. Os resultados permitiram determinar a densidade mineral óssea nas áreas selecionadas, que serviu de base para avaliar o risco de osteoporose e outros distúrbios metabólicos ósseos.

Triglicerídeos (indicadores de síndrome metabólica)

O nível de triglicerídeos é um dos indicadores importantes da saúde humana. Níveis elevados ou baixos de triglicerídeos no sangue podem indicar certos problemas de saúde. A unidade de TG é: mg/dl. Amostras de sangue venoso em jejum serão coletadas após pelo menos 12 horas de pernoite. O sangue será coletado em tubo Sarstedt S-Monovette sem anticoagulantes, mas com adição de fatores de coagulação para obtenção de soro. As amostras de soro serão processadas de acordo com procedimentos laboratoriais padrão, divididas em alíquotas e armazenadas a -80°C até a análise. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Colesterol total (indicadores de síndrome metabólica)

O colesterol total refere-se à soma do colesterol contido em todas as lipoproteínas do sangue, e sua concentração sérica pode ser utilizada como indicador do metabolismo lipídico. A unidade de TG é: mg/dl. Amostras de sangue venoso em jejum serão coletadas após pelo menos 12 horas de pernoite. O sangue será coletado em tubo Sarstedt S-Monovette sem anticoagulantes, mas com adição de fatores de coagulação para obtenção de soro. As amostras de soro serão processadas de acordo com procedimentos laboratoriais padrão, divididas em alíquotas e armazenadas a -80°C até a análise. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL-C)

A lipoproteína de alta densidade (HDL) é uma das proteínas séricas, que é uma lipoproteína complexa composta por lipídios, proteínas e seus reguladores. HDL-C é um teste clínico que representa o nível de HDL no sangue. A unidade de HDL-C é: mg/dl. Amostras de sangue venoso em jejum serão coletadas após pelo menos 12 horas de pernoite. O sangue será coletado em tubo Sarstedt S-Monovette sem anticoagulantes, mas com adição de fatores de coagulação para obtenção de soro. As amostras de soro serão processadas de acordo com procedimentos laboratoriais padrão, divididas em alíquotas e armazenadas a -80°C até a análise. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Colesterol de lipoproteína não de alta densidade (sem HDL-C)

O colesterol de lipoproteína não de alta densidade (não-HDL-C) é a soma do colesterol contido em outras lipoproteínas que não o HDL. O colesterol não HDL é um forte preditor de risco cardiovascular e pode prever a progressão da aterosclerose. A unidade de não-HDL-C é: mg/dl. Amostras de sangue venoso em jejum serão coletadas após pelo menos 12 horas de pernoite. O sangue será coletado em tubo Sarstedt S-Monovette sem anticoagulantes, mas com adição de fatores de coagulação para obtenção de soro. As amostras de soro serão processadas de acordo com procedimentos laboratoriais padrão, divididas em alíquotas e armazenadas a -80°C até a análise. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL-C)

O colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) é a principal lipoproteína no plasma em jejum. O conteúdo de LDL-C está relacionado com a incidência e o grau de doença cardiovascular, sendo considerado o principal fator causador da aterosclerose. O LDL-C é medido em mg/dl. Amostras de sangue venoso em jejum serão coletadas após pelo menos 12 horas de pernoite. O sangue será coletado em tubo Sarstedt S-Monovette sem anticoagulantes, mas com adição de fatores de coagulação para obtenção de soro. As amostras de soro serão processadas de acordo com procedimentos laboratoriais padrão, divididas em alíquotas e armazenadas a -80°C até a análise. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Glicemia em jejum (GJ)

Glicose no sangue em jejum (FBG) refere-se ao valor de glicose no sangue detectado pelo plasma coletado antes do café da manhã após jejum durante a noite (pelo menos 8 a 10 horas sem comer nenhum alimento, exceto água potável), que pode refletir a função das células B pancreáticas, geralmente indicam a função de secreção da insulina basal e é o índice de detecção mais comumente usado para diabetes. A unidade de FBG é: mg/dl. Amostras de sangue venoso em jejum serão coletadas após pelo menos 12 horas de pernoite. O sangue será coletado em tubo Sarstedt S-Monovette sem anticoagulantes, mas com adição de fatores de coagulação para obtenção de soro. As amostras de soro serão processadas de acordo com procedimentos laboratoriais padrão, divididas em alíquotas e armazenadas a -80°C até a análise. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Avaliação de habilidades cognitivas

O estudo foi realizado em laboratório controlado utilizando o Vienna Test System (VTS) com o teste Kognitron (COG) para avaliar habilidades cognitivas. O participante, sentado em frente a um computador, realizou tarefas de medição de memória de trabalho, atenção, resolução de problemas e tomada de decisões. Instruções claras e uma breve fase de treinamento garantiram a compreensão das tarefas. O sistema registrou métricas de desempenho, como tempo de reação e precisão, processando dados automaticamente para garantir objetividade. A duração do teste variou de vários minutos a uma hora, com relatórios detalhados gerados após a conclusão, garantindo uma avaliação padronizada e confiável.

Qualidade de Vida

O estudo utilizou o questionário WHOQOL-BREF, uma ferramenta de 26 itens desenvolvida pela Organização Mundial da Saúde para avaliar a qualidade de vida em quatro domínios: saúde física, bem-estar psicológico, relações sociais e meio ambiente. Os participantes, informados do caráter voluntário e anônimo do estudo, responderam às afirmações por meio de uma escala Likert (1-5). O preenchimento do questionário demorou 10-15 minutos, estando os investigadores disponíveis para esclarecimentos. As respostas foram analisadas de acordo com as diretrizes da OMS, convertendo as pontuações para uma escala de 0 a 100 para comparação dos domínios. Os resultados oferecem uma avaliação abrangente da qualidade de vida, amplamente aplicável em saúde, psicologia e pesquisa social.

VO2máx

O teste EKBLOM-BAK é um teste de cicloergometria submáximo para estimar o VO2máx. Após calibrar o ergômetro e garantir as condições pré-teste (por exemplo, evitar refeições pesadas, álcool e atividades intensas), o participante pedala a 60 rpm por 4 minutos em uma carga de trabalho visando uma frequência cardíaca de 110-140 bpm. A frequência cardíaca é calculada em intervalos específicos. A carga de trabalho é então aumentada e o esforço percebido (PSE) é avaliado. Os ajustes na resistência dependem das classificações de RPE, com o teste parando se o RPE exceder 17. O VO2máx é estimado a partir de dados coletados por meio de uma fórmula ou de uma ferramenta online. Adequado para indivíduos entre 20 e 86 anos, o teste fornece estimativas confiáveis ​​de VO2máx.

Marcha

A análise da marcha foi realizada em esteira Zebris FDM-T, equipada com 10.240 sensores de força (0,85 x 0,85 cm) para registrar forças reativas em três direções a 120 Hz. A velocidade ajustável da esteira (0,2-22 km/h) permitiu a análise em vários ritmos. Os participantes caminharam descalços, iniciando a velocidade de 0,5 km/h com incrementos de 0,3 km/h a cada 15 segundos, até determinar sua velocidade confortável de caminhada, seguida de um teste de 1 minuto. A variabilidade espaço-temporal foi avaliada por meio do coeficiente de variação (CV) para comprimento do passo e tempo, com valores de CV mais elevados indicando maior variabilidade.

Equilíbrio estático

A análise da trajetória do centro de pressão (CoP) forneceu insights sobre estabilidade e equilíbrio. A avaliação do equilíbrio estático incluiu a área de oscilação do CoP, comprimento do caminho, taxa de oscilação e distribuição de pressão entre os pés. Os participantes ficaram descalços com postura específica e completaram três tentativas de 20 segundos, com intervalos de 30 segundos entre cada uma.

Função muscular do assoalho pélvico

O estudo consistiu em duas etapas: preenchimento do Questionário de Impacto da Incontinência (IIQ) e avaliação da função muscular do assoalho pélvico por meio de eletromiografia de superfície (sEMG) com biofeedback. Na primeira etapa, os participantes preencheram o IIQ para avaliar o impacto subjetivo da incontinência urinária na vida diária. Os dados coletados ajudaram a avaliar desconfortos e limitações causados ​​pela incontinência. Na segunda etapa, a função muscular do assoalho pélvico foi avaliada por meio de EMGs com eletrodo vaginal, medindo a atividade muscular em repouso e durante contrações controladas. O treinamento de biofeedback permitiu que os participantes observassem a atividade muscular em tempo real, ajudando a melhorar o controle da função muscular do assoalho pélvico.

Passos diários

Avalie os níveis de atividade física durante 7 dias usando o acelerômetro POLAR, registre passos diários.

Massa Magra Esquelética

Utilizando o analisador Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Seul, Coreia), os participantes usaram roupas leves e estavam descalços. O método de cálculo do SLM é diferente daquele do SMM. O relatório SLM in InBody é a soma de proteínas, água corporal e sais inorgânicos extraósseos. O SLM ideal para homens é 80% do peso corporal padrão e 72% do peso corporal padrão para mulheres. Um movimento de 10% para cima ou para baixo é considerado normal.

PICO AFASTADO

Pico de força muscular de extensão do joelho. Utilizando dinamômetros Biodex System 4 Pro™ (Biodex Medical Systems, Inc.). Coleta de dados utilizando computadores pessoais Compaq Desk Pro e software Biodex, utilizando o protocolo padrão Biodex. Após aquecimento padronizado, o sujeito é posicionado no equipamento conforme orientação do manual do fabricante (posição sentada, braços pendurados ao longo do corpo, mãos segurando a alça externa, tronco, glúteos e coxas do sujeito presos por cintas, flexão de joelho para 90°). O teste utiliza o esquema relatado por Symons et al., com algumas modificações. O teste isométrico de força muscular foi realizado utilizando três contrações máximas, cada uma com duração de 5 segundos e intervalo de 30 segundos. Ajuste a posição do assento de acordo com o comprimento das pernas de cada sujeito. Os dados foram analisados ​​utilizando os resultados dos membros inferiores dominantes. Quanto maior o valor deste índice, mais forte será a força de contração isométrica do músculo extensor do joelho.

PICO TWD

Pico de força flexora do joelho. Utilizando dinamômetros Biodex System 4 Pro™ (Biodex Medical Systems, Inc.). Coleta de dados utilizando computadores pessoais Compaq Desk Pro e software Biodex, utilizando o protocolo padrão Biodex. Após aquecimento padronizado, o sujeito é posicionado no equipamento conforme orientação do manual do fabricante (posição sentada, braços pendurados ao longo do corpo, mãos segurando a alça externa, tronco, glúteos e coxas do sujeito presos por cintas, flexão de joelho para 90°). O teste utiliza o esquema relatado por Symons et al., com algumas modificações. O teste isométrico de força muscular foi realizado utilizando três contrações máximas, cada uma com duração de 5 segundos e intervalo de 30 segundos. Ajuste a posição do assento de acordo com o comprimento das pernas de cada sujeito. Os dados foram analisados ​​utilizando os resultados dos membros inferiores dominantes. Quanto maior o valor deste índice, mais forte será a força de contração isométrica do músculo flexor do joelho.

Equilíbrio Tandem

Os participantes utilizaram o bastão “dedo do pé” no “calcanhar” em caminhada em linha reta, com velocidade mais rápida para completar 2 e 5 metros. Quanto menor o valor, maior será a velocidade de caminhada, o que pode representar melhor capacidade de equilíbrio.

Índice de força do braço

A força do braço FPM foi medida por meio de um dinamômetro, e o peso MC foi medido em kg por meio de uma balança. Fórmula de cálculo do índice de força do braço: HS/BM. Um valor mais elevado deste indicador pode significar maior força muscular.

Limiar de pressão de dor (PPT)

O limiar de pressão de dor (PPT) foi avaliado usando o Medoc AlgoMed Seaweed Meter (Israel). PPT é a pressão mínima na qual a pressão se transforma em dor. As medições são feitas na posição sentada nas costas da mão (entre o polegar e o indicador) e na lateral do braço (2/3 do comprimento do braço). A estimulação foi aplicada a uma taxa de 30 kPa/seg. Quando a dor é sentida (PPT), a medição termina.

Eletromiografia

Após avaliação das características físicas básicas, as mulheres realizaram contrações voluntárias máximas (CVMs) para normalização EMG. As medidas de CVM foram realizadas utilizando o dinamômetro Biodex System 4 (Biodex Medical Systems Inc., EUA) de acordo com as orientações do fabricante. Configurações incluídas: flexão e abdução de 90° do ombro, flexão de 90° do cotovelo com flexão de ombro de 45°, flexão de joelho e quadril de 90° e posição neutra do punho com flexão de cotovelo de 90°. A pele foi preparada para registro EMG seguindo as diretrizes do SENIAM. Os eletrodos foram colocados nos músculos laterais dominantes. Os sinais EMG foram coletados com o sistema Noraxon TeleMyo DTS. Os dados brutos foram processados, retificados, suavizados e normalizados para valores de pico de MVC para cada indivíduo, com média de resultados em 3 tentativas.

Teste de Estabilidade Postural (PST)

Os indivíduos foram submetidos a um teste de estabilidade postural (PST) utilizando o Biodex Balance System (BBS). O PST avalia a estabilidade postural usando três métricas: OSI, APSI e MLSI, com três tentativas de 10 segundos em uma plataforma estável. Pontuações mais altas indicam maior instabilidade postural. Os participantes ficam no pódio com os olhos bem abertos e as mãos ao lado do corpo.

Avaliação da memória espacial

O teste CORSI foi realizado utilizando o software Vienna Test System (VTS) para avaliar a memória espacial das mulheres. Na tela aparecem nove blocos posicionados irregularmente. Um cursor em forma de mão aponta para os blocos, que se acendem brevemente, criando uma sequência. Após a conclusão da sequência, o participante deve tocar nos mesmos blocos na mesma ordem. O teste começa com sequências de três blocos e a duração das sequências aumenta gradualmente para oito blocos. O teste termina após três tentativas fracassadas com a sequência de oito blocos ou após 18 tentativas. O resultado do teste mede a memória visual e a dificuldade das sequências aumenta a cada tentativa subsequente. O teste foi realizado em ambiente silencioso para garantir conforto e concentração dos participantes.

Questionário Global de Atividade Física (GPAQ)

O GPAQ envolve o preenchimento de um questionário sobre atividades diárias em três áreas: trabalho, transporte e lazer. Os participantes relatam o tempo gasto em atividades como caminhada, corrida, ciclismo ou trabalho fisicamente exigente. As respostas são usadas para classificar o nível de atividade (baixo, moderado, alto).

Preocupações relacionadas ao outono

A avaliação utilizando a versão polaca do Short FES-I (PL) envolve o participante responder a 7 questões sobre preocupações relacionadas com quedas nas atividades diárias. O questionário avalia a percepção subjetiva do risco de queda em diversas situações, como subir escadas, fazer compras ou sair de casa. Os participantes respondem às perguntas, avaliando o quão inseguros se sentem em cada situação através de uma escala Likert de 1 (muito seguro) a 4 (muito inseguro). As respostas são somadas, o que permite determinar o nível de preocupações relacionadas às quedas. O questionário é rápido de preencher e fornece informações sobre a percepção subjetiva do participante sobre o risco de queda.

Capacidade Cognitiva

O Trail Making Test (TMT) é uma ferramenta utilizada para avaliar as funções cognitivas, medindo a velocidade de processamento da informação e a flexibilidade cognitiva. O teste consiste em duas partes:

Parte A: O participante conecta os números (1-25) em ordem crescente desenhando uma linha entre eles. O tempo para concluir a tarefa é medido.

Parte B: O participante alterna entre conectar números e letras (1-A-2-B-3-C…13-L), o que requer maior flexibilidade cognitiva. O tempo para concluir esta parte também é medido.

O teste é realizado em um ambiente silencioso e controlado. O participante recebe instruções claras antes de iniciar cada parte. O tempo gasto para cada parte é medido e os resultados são interpretados com base no tempo total. Um tempo mais longo na Parte B pode indicar dificuldades nas funções executivas. O teste é uma ferramenta simples para avaliar habilidades cognitivas em idosos.

Suporte para cadeira de 30 segundos

Os níveis do Teste de Aptidão Física (TAF) em idosos foram avaliados pelo teste de levantar da cadeira durante 30 segundos. Mede a força da parte inferior do corpo. O participante fica de pé tantas vezes quanto possível em 30 segundos. Menos de 8 estandes indicam zona de risco.

Circunferências

Esses testes fornecem uma avaliação abrangente da aptidão física de um idoso, com “zonas de risco” específicas indicando áreas potenciais de preocupação em termos de força, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Os resultados ajudam a identificar a necessidade de intervenções específicas ou programas de exercícios.

A medição das circunferências da cintura, quadril, braço e panturrilha em idosos é realizada para avaliar a composição corporal e monitorar a saúde física.

A circunferência da cintura é medida na altura do umbigo, garantindo que a fita métrica fique horizontal e se ajuste perfeitamente, sem comprimir a pele. A circunferência do quadril é medida no ponto mais largo dos quadris, com a fita mantida nivelada e não muito apertada.

A circunferência do braço é medida no ponto médio entre a articulação do ombro e o cotovelo, enquanto a circunferência da panturrilha é medida no ponto mais largo da panturrilha, garantindo que a fita não fique muito frouxa nem muito apertada.

As medições devem ser feitas em pé e respirando normalmente, com duas repetições e uma média.

Teste Lean direto

Este teste avalia a capacidade de manter o equilíbrio enquanto inclina o tronco para frente.

Metodologia: O participante fica em posição ereta, com um braço estendido para frente, encostado em uma parede. Em seguida, inclinam lentamente o tronco para frente, com o objetivo de manter o equilíbrio sem tocar na parede ou no chão. O teste é repetido três vezes e o resultado é baseado no melhor tempo que o participante consegue manter o equilíbrio.

Interpretação dos Resultados: Maior tempo mantendo o equilíbrio indica bom controle postural, enquanto dificuldades na manutenção da posição podem sugerir problemas de equilíbrio.

Tempo sedentário

Descrição: Avalie os níveis de atividade física ao longo de 7 dias usando o acelerômetro POLAR, registre diariamente o tempo deitado, sentado e em pé. Prazo: os níveis de atividade física foram monitorados por 7 dias antes do teste

Adiponectina (ADPN)

A adiponectina (ADPN) é um peptídeo ou proteína bioativa endógena secretada pelos adipócitos. A adiponectina é um hormônio sensibilizador de insulina que melhora a resistência à insulina e a arteriosclerose, prediz o desenvolvimento de diabetes tipo II e doença coronariana e demonstrou potencial antidiabético, antiaterótico e antiinflamatório em ensaios clínicos；a unidade de adiponectina é : mg/dl. A coleta de sangue e a dosagem da proteína adiponectina serão realizadas por empresa externa.

Força da mão (HS)

Descrição: A FPM foi medida para estimar a força muscular e realizada com um dinamômetro manual (Dinamômetro Digital Manual SAEHAN, SAEHAN, Changwon, Coréia). Durante o teste de HS, os participantes tiveram que segurar o dinamômetro na mão com o braço esticado paralelo ao corpo enquanto eram orientados a ficar em pé. Essa medida foi realizada três vezes na mão dominante com intervalo de descanso de 1 minuto entre as medidas; por fim, o melhor desempenho foi utilizado como pico máximo (PK) do HS (em kg). A análise estatística também incluiu o pico médio (PK média). Quanto maior o valor da força de preensão, maior será a força muscular e melhor será a capacidade física.

Massa Muscular Esquelética

Descrição: Usando o analisador Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Seul, Coreia), os participantes usavam roupas leves e descalços. Quanto maior o número, mais músculos o corpo humano possui. O conteúdo muscular esquelético ideal para homens é de 47% do peso corporal padrão e 42% do peso corporal padrão para mulheres. Um movimento de 10% para cima ou para baixo é considerado normal.

Miostatina

A miostatina é uma proteína cujas unidades são iguais às de outras proteínas, geralmente expressas em moles (mol/L). A plataforma MAGPIX permite testes multiplex, que permitem a detecção multiparâmetro de várias dezenas de analitos em uma única amostra de pequeno volume (~40ul). O sistema MAGPIX (xMAP®) é baseado nos princípios do teste ELISA e utiliza a tecnologia de microesferas paramagnéticas revestidas com anticorpos. Um painel permite a determinação simultânea de várias dezenas de marcadores em cada amostra. ELISA (ensaio imunoenzimático) é um teste imunoenzimático usado para detectar e quantificar proteínas contidas na amostra testada, como anticorpos ou antígenos proteicos. A técnica ELISA é amplamente utilizada em pesquisas biomédicas, tanto científicas quanto diagnósticas. É um método rápido, preciso e de fácil execução. Consumíveis: luvas de nitrilo, pontas de pipeta 10-200ul, pontas de pipeta 100-1000ul, tubos eppendorff, outros (tubos falcon, etc.)

Irisina

A unidade da irisina é o peso molecular e seu valor é 298,25. A plataforma MAGPIX permite testes multiplex, que permitem a detecção multiparâmetro de várias dezenas de analitos em uma única amostra de pequeno volume (~40ul). O sistema MAGPIX (xMAP®) é baseado nos princípios do teste ELISA e utiliza a tecnologia de microesferas paramagnéticas revestidas com anticorpos. Um painel permite a determinação simultânea de várias dezenas de marcadores em cada amostra. ELISA (ensaio imunoenzimático) é um teste imunoenzimático usado para detectar e quantificar proteínas contidas na amostra testada, como anticorpos ou antígenos proteicos. A técnica ELISA é amplamente utilizada em pesquisas biomédicas, tanto científicas quanto diagnósticas. É um método rápido, preciso e de fácil execução. Consumíveis: luvas de nitrilo, pontas de pipeta 10-200ul, pontas de pipeta 100-1000ul, tubos eppendorff, outros (tubos falcon, lignina, etc.).

BDNF

A unidade de ensaio de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro) é principalmente pg/mL. A plataforma MAGPIX permite testes multiplex, que permitem a detecção multiparâmetro de várias dezenas de analitos em uma única amostra de pequeno volume (~40ul). O sistema MAGPIX (xMAP®) é baseado nos princípios do teste ELISA e utiliza a tecnologia de microesferas paramagnéticas revestidas com anticorpos. Um painel permite a determinação simultânea de várias dezenas de marcadores em cada amostra. ELISA (ensaio imunoenzimático) é um teste imunoenzimático usado para detectar e quantificar proteínas contidas na amostra testada, como anticorpos ou antígenos proteicos. A técnica ELISA é amplamente utilizada em pesquisas biomédicas, tanto científicas quanto diagnósticas. É um método rápido, preciso e de fácil execução. Consumíveis: luvas de nitrilo, pontas de pipeta 10-200ul, pontas de pipeta 100-1000ul, tubos eppendorff, outros (tubos falcon, lignina, etc.).

Índice de força do braço II

A força flexora do braço FPM foi mensurada por meio de dinamômetro e o IMC foi medido em KG/m2. Fórmula de cálculo do índice de força do braço: HS/IMC. Um valor mais elevado deste indicador pode significar maior força muscular.

Índice de força extensora do joelho

A força extensora do joelho FPM foi mensurada por meio de dinamômetro e o peso MC foi medido em kg por meio de balança. Fórmula de cálculo do índice de força extensora do joelho: HS/BM. Um valor mais elevado deste indicador pode significar maior força muscular.

Índice de força dos flexores do joelho

A força dos flexores do joelho FPM foi medida por meio de um dinamômetro, e o peso MC foi medido em kg por meio de uma balança. Fórmula de cálculo do índice de força dos flexores do joelho: HS/BM. Um valor mais elevado deste indicador pode significar maior força muscular.

Tolerância à dor (PTOL)

A tolerância à dor (PTOL) foi avaliada usando o Medoc AlgoMed Seaweed Meter (Israel). PTOL é a intensidade máxima de dor que uma pessoa pode suportar. As medições são feitas na posição sentada nas costas da mão (entre o polegar e o indicador) e na lateral do braço (2/3 do comprimento do braço). A estimulação foi aplicada a uma taxa de 30 kPa/seg. A medição termina quando o participante não consegue mais tolerar a estimulação.

Pontuação de intensidade de dor

Os participantes avaliaram a intensidade da dor usando a escala VAS (0-10). Quanto maior a pontuação, maior o nível de dor.

Teste de Limites de Estabilidade (LOS)

Os indivíduos foram submetidos a um teste de limites de estabilidade (LOS) usando o Biodex Equilibrium System (BBS). No teste LOS, a plataforma é estável e os participantes transferem o peso corporal para mover o cursor do alvo central para o alvo periférico. Este teste mede o ângulo máximo que o corpo pode atingir verticalmente sem perder o equilíbrio. Foram realizados três ensaios.

Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ)

O IPAQ avalia a atividade nos últimos 7 dias, com foco em atividades vigorosas e moderadas e no tempo sentado. Com base nas respostas, o tempo total de atividade é calculado e classificado (baixo, moderado, alto).

Flexão de braço

Os níveis do Teste de Aptidão Física (TFF) em idosos foram avaliados pelo teste de rosca direta. Mede a força da parte superior do corpo. O participante realiza o maior número possível de roscas em 30 segundos com um peso. Menos de 11 cachos indicam zona de risco.

Caminhada de 6 minutos

Os níveis do Teste de Aptidão Física (TAF) em idosos foram avaliados por meio de caminhada de 6 minutos. Mede a resistência aeróbica. O participante caminha o máximo possível em 6 minutos. Andar menos de 350 metros indica uma zona de risco.

Cadeira Sentar e Alcançar

Os níveis do Teste de Aptidão Física (TAF) em idosos foram avaliados por meio do sentar e alcançar na cadeira. Mede a flexibilidade da parte inferior do corpo. Uma distância negativa de mais de 10 centímetros para homens ou 5 centímetros para mulheres indica uma zona de risco.

Arranhão nas costas

Os níveis do Teste de Aptidão Física (TFF) em idosos foram avaliados por meio de coçar as costas. Mede a flexibilidade da parte superior do corpo. Uma lacuna de mais de 10 centímetros para homens ou 5 centímetros para mulheres indica uma zona de risco.

8 pés para cima e para baixo

Os níveis do Teste de Aptidão Física (SFT) em idosos foram avaliados pelo 8-Foot Up-and-Go. Mede agilidade. Um tempo superior a 9 segundos indica uma zona de risco.

Leptina

A leptina é um hormônio secretado pelo tecido adiposo e sua quantidade no soro é proporcional ao tamanho do tecido adiposo do animal. O mecanismo de feedback negativo da leptina no soro pode regular o equilíbrio energético dos organismos, bem como o peso corporal. A leptina é medida em pg/ml. O nível de leptina será determinado utilizando o sistema de detecção de fluorescência MAGPIX (Luminex Corp., Austin, TX, EUA) e o ensaio magnético humano Luminex 6-Plex de acordo com o protocolo do fabricante. A aquisição e análise de dados serão realizadas utilizando o software xPONENT e Quantist Luminex da Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, EUA). Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Resistindo

A resistina é um hormônio peptídico derivado de gordura, rico em cisteína, que funciona como uma citocina pró-inflamatória e pode atuar como um nódulo importante em doenças inflamatórias. A leptina é medida em pg/ml. O nível de leptina será determinado utilizando o sistema de detecção de fluorescência MAGPIX (Luminex Corp., Austin, TX, EUA) e o ensaio magnético humano Luminex 6-Plex de acordo com o protocolo do fabricante. A aquisição e análise de dados serão realizadas utilizando o software xPONENT e Quantist Luminex da Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, EUA).

Massa gorda corporal

Utilizando o analisador Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Seul, Coreia), os participantes usaram roupas leves e estavam descalços. Quanto maior o valor desse índice, maior o teor de gordura corporal.

Massa sem gordura

Utilizando o analisador Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Seul, Coreia), os participantes usaram roupas leves e estavam descalços. Quanto maior o valor deste índice, maior será o peso corporal sem gordura.

IMC

Utilizando o analisador Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Seul, Coreia), os participantes usaram roupas leves e estavam descalços. O IMC de uma pessoa média geralmente está entre 18 e 23.

Bifidobactéria

As bifidobactérias são bactérias benéficas no intestino e os testes podem determinar seu número relativo na flora intestinal. Os testes de microbioma serão realizados no Laboratório de Genética Esportiva AWFiS. O DNA foi isolado usando um homogeneizador Bead Ruptor 24 Elite e um kit QIAamp PowerFecal Pro DNA (Qiagen) de acordo com o procedimento do fabricante. A qualidade e quantidade do material separado serão verificadas em espectrofotômetro NanoDrop 1000 (Thermo Scientific), fluorômetro Qubit 4.0 (ThermoFisher). O sequenciamento no modo PE (2x150 pb) será realizado na plataforma NovaSeq (Illumina).

O teste de nível de vitamina D3

O teste do nível de vitamina D3 no sangue em mulheres foi realizado para avaliar sua concentração no corpo. Amostras de sangue para análise foram retiradas da veia antecubital usando procedimentos padrão de coleta de amostras. A amostra foi então enviada ao laboratório, onde foi medido o nível de 25-hidroxivitamina D (25(OH)D), por ser o principal indicador para avaliar o estado da vitamina D no organismo. Os testes foram realizados por método imunoenzimático, garantindo resultados precisos e confiáveis.

Teste de teor de sódio no sangue

A quantidade de sódio no sangue é medida pelo método potenciométrico. A unidade de detecção é pg/mL. O sangue é coletado em jejum e os níveis de sódio no sangue são medidos usando o método potenciométrico de eletrodos seletivos. Os resultados são registrados e avaliados automaticamente de acordo com as normas clínicas. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

IL-6

A unidade de IL-6 (interleucina-6) é (pg/mL). Amostras de sangue venoso em jejum serão coletadas após no mínimo 12 horas durante a noite. O sangue será coletado em tubos Sarstedt S-Monovette sem anticoagulantes, mas com adição de fatores de coagulação para obtenção de soro. As amostras de soro serão processadas de acordo com procedimentos laboratoriais padrão, divididas em alíquotas e armazenadas a -80°C até a análise. Os níveis dos marcadores inflamatórios PCR, IL-6 e TNF-alfa serão determinados utilizando o sistema de detecção de fluorescência MAGPIX (Luminex Corp., Austin, TX, EUA) e o Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex de acordo com os protocolos do fabricante. A aquisição e análise de dados serão realizadas utilizando o software xPONENT e Quantist Luminex da Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, EUA).

PCR

A PCR é uma proteína de reação de fase aguda, a unidade da PCR é: mg/L. A coleta de sangue e a dosagem de proteína C reativa serão realizadas por empresa externa

TNF-α

O TNF-α (fator de necrose tumoral-α) tem dois pesos moleculares: forma de monômero de 17kD e forma de trímero de 51kD. De acordo com o peso molecular, a unidade de concentração do TNF-α pode ser convertida. Por exemplo, na forma monomérica de TNF-α, 1ug ​​é aproximadamente igual a 0,06nmol; Na forma de trímero TNF-α, 1ug ​​é igual a aproximadamente 0,02nmol.

As amostras de soro serão processadas de acordo com procedimentos laboratoriais padrão, divididas em alíquotas e armazenadas a -80°C até a análise. Os níveis dos marcadores inflamatórios PCR, IL-6 e TNF-alfa serão determinados utilizando o sistema de detecção de fluorescência MAGPIX (Luminex Corp., Austin, TX, EUA) e o Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex de acordo com os protocolos do fabricante. A aquisição e análise de dados serão realizadas utilizando o software xPONENT e Quantist Luminex da Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, EUA).

Avaliação de tipos e quantidades de alimentos

O tipo e o número de coisas foram avaliados com base nos diários alimentares mantidos pelos participantes do estudo por meio de um software de análise dietética. A análise nutricional no programa Nuvero baseia-se na inserção de dados de um diário alimentar e na avaliação do tipo e quantidade de alimentos ingeridos de acordo com as necessidades nutricionais do examinado. O processo começa com a coleta de informações detalhadas sobre os produtos e pratos consumidos, que são registradas em um diário alimentar mantido pelo examinado. Esta informação deve incluir: o tipo e a quantidade de alimentos consumidos. Os dados coletados são inseridos no programa Nuvero, que seleciona os produtos e pratos que mais se aproximam dos registros do diário no banco de dados disponível. Se necessário, devem ser consideradas modificações na composição do prato ou no método de preparação para garantir a precisão da análise.

Coordenação visuomotora (desvio médio do ângulo correto)

O teste de coordenação visuomotora, realizado por meio do teste SMK do Vienna Test System (VTS), avalia a capacidade de controlar objetos espaciais. Uma sala 3D aparece na tela com um “T” verde e um segmento circular amarelo. O segmento se move de três maneiras: inclinação, movimento horizontal e de frente para trás, enquanto muda de tamanho. O participante deve usar joysticks ou pedais para controlar o segmento de forma que fique em pé, tocando a interseção do “T” verde, e corresponda ao tamanho da barra vertical. A métrica correta para teste é o desvio médio da marca móvel em relação ao ângulo correto. Além disso, a consistência é avaliada calculando a distribuição dos desvios ao longo do tempo.

Avaliação da Dor Espinhal (Índice de Incapacidade do Pescoço)

O impacto da dor na medula espinhal no funcionamento diário foi avaliado pelo Neck Disability Index (NDI). Os participantes foram instruídos a preencher questionários avaliando a dor e seu impacto no funcionamento físico, emocional e social. O NDI contém 10 questões sobre atividades diárias, com pontuações que variam de 0 (nenhum problema) a 5 (muito limitado). Após o preenchimento do questionário, os resultados são convertidos em uma pontuação percentual para determinar o grau de incapacidade. A avaliação é útil para diagnosticar e monitorar o progresso do tratamento.

Avaliação da velocidade de reação

Avaliação da velocidade de reação usando o sistema Blink. Os participantes ficam em frente a um dispositivo Blink com luzes ao redor das rodas. O objetivo é pressionar o botão correspondente para apagar a luz acesa o mais rápido possível. O teste dura 1 minuto, durante o qual o indicador acende aleatoriamente. Os participantes apagam as luzes pressionando os botões corretos, e o tempo de reação é desde o momento em que as luzes são acesas até o momento em que as luzes são apagadas. O sistema registra automaticamente o tempo de reação do participante para desligar a luz a cada vez e o número de vezes que a luz é acesa. A velocidade de reação do participante foi avaliada calculando a soma do tempo de reação e o número total de luzes acesas.

Amplitude de movimento

A amplitude de movimento foi medida nas articulações do ombro e quadril usando um goniômetro de braço longo. Para o ombro, o participante sentou-se com os braços relaxados e o goniômetro foi colocado na articulação do ombro. Foram realizadas flexão e extensão do braço, visando o movimento completo. A medição foi repetida três vezes para maior precisão. Para o quadril, o participante deitou-se de lado com o joelho levemente flexionado. O goniômetro foi colocado na articulação do quadril enquanto eram realizadas flexão e extensão da perna. Esta medição também foi repetida três vezes. Cada teste foi realizado com atenção à estabilidade articular e ao posicionamento adequado do goniômetro.

Medição da espessura das dobras cutâneas

A medição da espessura das dobras cutâneas em mulheres foi realizada para avaliar a espessura do tecido subcutâneo em locais selecionados do corpo: tríceps, bíceps, região subescapular, tronco, abdômen, coxa e panturrilha. A medida foi realizada com paquímetro de dobras cutâneas, seguindo procedimentos padronizados para garantir precisão e repetibilidade dos resultados. A prega cutânea foi pinçada com o polegar e o indicador no local designado, separando a pele e o tecido subcutâneo dos músculos subjacentes. O paquímetro foi aplicado perpendicularmente à dobra, a aproximadamente 1 cm do local da pinça. A medição foi lida após alguns segundos para permitir uma leitura estável. Cada medição foi repetida três vezes em cada local, e o valor médio dessas medições foi utilizado para análise. A avaliação foi realizada sob condições ambientais consistentes, com os participantes mantendo uma posição corporal padronizada para minimizar fatores externos que influenciam os resultados.

Humor

As emoções das mulheres foram estudadas por meio do questionário UMACL (UWIST Emotional Adjective List) para avaliar suas emoções em três dimensões: tensão emocional, energia e prazer. O questionário consiste em um conjunto de adjetivos, e os participantes os avaliam em uma escala de quatro pontos com base em como estão se sentindo atualmente, variando de “absolutamente não” a “definitivamente sim”. Os participantes foram informados do objetivo do estudo e solicitados a preencher o questionário em ambiente calmo, permanecendo anônimos para garantir respostas livres e honestas. O tempo de conclusão é de cerca de 5 a 10 minutos. Os resultados são analisados ​​para obter valores numéricos para cada uma das três dimensões, podendo assim avaliar o seu humor naquele momento. A escala é geralmente pontuada em uma escala de 0 a 5, com pontuações mais altas indicando um melhor estado emocional nas dimensões de emoções positivas (por exemplo, "feliz", "animado", etc.), e pontuações mais altas nas dimensões de emoções negativas. emoções (por exemplo, "frustração", "ansiedade

Avaliação da motivação para exercícios

O estudo realizado com mulheres por meio do Questionário de Motivação para Atividade Física EFST (MPAM-r) teve como objetivo avaliar a motivação para atividade física em diversos contextos. O MPAM-r consiste em questões que medem diferentes aspectos da motivação, como motivação intrínseca (por exemplo, melhorar o condicionamento físico, a saúde), motivação extrínseca (por exemplo, melhorar a aparência) e desmotivação. Os participantes foram solicitados a avaliar afirmações sobre sua motivação para atividade física em uma escala de 1 (discordo totalmente) a 5 (concordo totalmente). O questionário foi preenchido individualmente, em ambiente tranquilo e confortável, com os participantes informados sobre o objetivo do estudo e com garantia de anonimato para estimular respostas honestas. O preenchimento do questionário demorou aproximadamente 10-15 minutos. Os resultados permitiram avaliar a motivação das mulheres para a prática de atividade física e identificar fatores que influenciam suas decisões.

Avaliação do nível de autoestima

O estudo realizado com mulheres por meio da Escala de Autoestima de Rosenberg (SES) teve como objetivo avaliar seu nível de autoestima. O questionário é composto por 10 afirmações às quais os participantes respondem, avaliando-as em uma escala Likert de quatro pontos, de “discordo totalmente” a “concordo totalmente”. A escala inclui questões sobre autovalor percebido, autoconfiança e atitude geral em relação a si mesmo. O estudo foi conduzido em condições confortáveis, num ambiente tranquilo e privado, para garantir o conforto dos participantes e a capacidade de fornecer respostas honestas. Os participantes foram informados sobre o objetivo do estudo e foi garantido o anonimato para garantir resultados confiáveis ​​e precisos. O tempo para preenchimento do questionário foi de aproximadamente 5 a 10 minutos. Os resultados permitiram avaliar o nível de autoestima das mulheres. A escala é pontuada em 4 níveis, com pontuação mínima de 1 ponto e pontuação máxima de 4 pontos, e a pontuação total varia de 10 a 40 pontos, com pontuações mais altas e maior autoestima

Lactobacilos

Os lactobacilos e outros são bactérias benéficas no intestino, e os testes podem determinar o seu número relativo na flora intestinal. Os testes de microbioma serão realizados no Laboratório de Genética Esportiva AWFiS. O DNA foi isolado usando um homogeneizador Bead Ruptor 24 Elite e um kit QIAamp PowerFecal Pro DNA (Qiagen) de acordo com o procedimento do fabricante. A qualidade e quantidade do material separado serão verificadas em espectrofotômetro NanoDrop 1000 (Thermo Scientific), fluorômetro Qubit 4.0 (ThermoFisher). O sequenciamento no modo PE (2x150 pb) será realizado na plataforma NovaSeq (Illumina).

Teste do teor de potássio no sangue

A quantidade de potássio no sangue é medida pelo método potenciométrico. A unidade de detecção é pg/mL. O sangue é coletado com o estômago vazio e os níveis de potássio no sangue são medidos usando o método potenciométrico de eletrodos seletivos. Os resultados são registrados e avaliados automaticamente de acordo com as normas clínicas. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Creatinina

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado em jejum e a quantidade de creatinina no sangue é medida por espectrofotometria para avaliar a absorção de luz em um comprimento de onda específico. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Creatina quinase

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado em jejum e os níveis de creatina quinase no sangue são medidos usando avaliação espectrofotométrica da absorção de luz em comprimentos de onda específicos. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Ácido úrico

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e a quantidade de ácido úrico no sangue é medida por espectrofotometria para avaliar a absorção de luz em comprimentos de onda específicos. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Albumina

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e a quantidade de ácido úrico no sangue é medida por espectrofotometria para avaliar a absorção de luz em comprimentos de onda específicos. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Proteína total

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e o conteúdo total de proteínas no sangue é medido usando espectrofotometria para avaliar a absorção de luz em comprimentos de onda específicos. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Alt.

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e os níveis de ALT no sangue são medidos usando espectrofotometria para avaliar a absorção de luz em comprimentos de onda específicos. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

AST

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e os níveis de AST no sangue são medidos usando espectrofotometria para avaliar a absorção de luz em comprimentos de onda específicos. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Teste do conteúdo de cálcio no sangue

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e a quantidade de cálcio no sangue é medida por espectrofotometria para avaliar a absorção de luz em um comprimento de onda específico. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Teste de teor de magnésio no sangue

O estudo utilizou um analisador hematológico automatizado para analisar a morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e a quantidade de magnésio no sangue é medida por espectrofotometria para avaliar a absorção de luz em um comprimento de onda específico. A unidade de detecção é umol/L. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Glóbulos vermelhos

O estudo inclui testes de morfologia do sangue. O sangue é coletado em jejum e o número de glóbulos vermelhos é analisado usando um analisador hematológico automático. Os resultados são registrados e avaliados automaticamente de acordo com as normas clínicas. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Leucócitos

O estudo inclui testes de morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e o número de glóbulos brancos é analisado usando um analisador hematológico automático. Os resultados são registrados e avaliados automaticamente de acordo com as normas clínicas. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Plaquetas

O estudo inclui testes de morfologia do sangue. O sangue é coletado com o estômago vazio e o número de plaquetas é analisado usando um analisador hematológico automático. Os resultados são registrados e avaliados automaticamente de acordo com as normas clínicas. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Nível de hemoglobina

O estudo inclui testes de morfologia do sangue. O sangue é coletado em jejum e a quantidade de níveis de hemoglobina é analisada usando um analisador hematológico automatizado. Os resultados são registrados e avaliados automaticamente de acordo com as normas clínicas. Os exames de sangue serão realizados por uma empresa externa.

Avaliação de calorias alimentares

Avaliação do conteúdo calórico com base em diários alimentares mantidos pelos participantes do estudo por meio de software de análise dietética. A análise nutricional no programa Nuvero é baseada na entrada de dados de um diário alimentar e na avaliação do conteúdo calórico dos alimentos ingeridos com base nas necessidades nutricionais da pessoa examinada. O processo começa com a coleta de informações detalhadas sobre os produtos e pratos consumidos, que são registradas em um diário alimentar mantido pelo examinado. Dependendo do tipo de alimento ingerido, do tamanho da porção, as calorias dos alimentos são calculadas através do programa Nuvero.

Coordenação visuomotora (desvios das linhas horizontais/verticais)

O teste de coordenação visuomotora, realizado por meio do teste SMK do Vienna Test System (VTS), avalia a capacidade de controlar objetos espaciais. Uma sala 3D aparece na tela com um “T” verde e um segmento circular amarelo. O segmento se move de três maneiras: inclinação, movimento horizontal e de frente para trás, enquanto muda de tamanho. O participante deve usar joysticks ou pedais para controlar o segmento de forma que fique em pé, tocando a interseção do “T” verde, e corresponda ao tamanho da barra vertical. A métrica correta para teste são os desvios das linhas horizontais/verticais. Além disso, a consistência é avaliada calculando a distribuição dos desvios ao longo do tempo.

Coordenação visuomotora (tempo gasto na faixa ideal)

O teste de coordenação visuomotora, realizado por meio do teste SMK do Vienna Test System (VTS), avalia a capacidade de controlar objetos espaciais. Uma sala 3D aparece na tela com um “T” verde e um segmento circular amarelo. O segmento se move de três maneiras: inclinação, movimento horizontal e de frente para trás, enquanto muda de tamanho. O participante deve usar joysticks ou pedais para controlar o segmento de forma que fique em pé, tocando a interseção do “T” verde, e corresponda ao tamanho da barra vertical. A métrica correta para teste é o tempo gasto na faixa ideal. Além disso, a consistência é avaliada calculando a distribuição dos desvios ao longo do tempo.

Avaliação da dor espinhal (Índice de Incapacidade de Oswestry)

O impacto da dor na medula espinhal no funcionamento diário foi avaliado pelo Oswestry Disability Index. Os participantes foram instruídos a preencher questionários avaliando a dor e seu impacto no funcionamento físico, emocional e social. O índice Oswestry tem 10 seções sobre dor, mobilidade, trabalho e atividades diárias e é classificado de 0 a 5. Após o preenchimento de ambos os questionários, os resultados foram convertidos em pontuação percentual para determinação do grau de incapacidade. A avaliação é útil para diagnosticar e monitorar o progresso do tratamento.

Faecalibactéria

Descrição: Faecalibacterium é um gênero de bactéria que é um dos componentes mais importantes da microbiota intestinal humana saudável. Os testes de microbioma serão realizados no Laboratório de Genética Esportiva AWFiS. O DNA foi isolado usando um homogeneizador Bead Ruptor 24 Elite e um kit QIAamp PowerFecal Pro DNA (Qiagen) de acordo com o procedimento do fabricante. A qualidade e quantidade do material separado serão verificadas em espectrofotômetro NanoDrop 1000 (Thermo Scientific), fluorômetro Qubit 4.0 (ThermoFisher). O sequenciamento no modo PE (2x150 pb) será realizado na plataforma NovaSeq (Illumina).

Enterobactérias

Enterobacteriaceae é uma família de bactérias Gram-negativas comumente encontradas no meio ambiente, bem como no trato gastrointestinal humano. Os testes de microbioma serão realizados no Laboratório de Genética Esportiva AWFiS. O DNA foi isolado usando um homogeneizador Bead Ruptor 24 Elite e um kit QIAamp PowerFecal Pro DNA (Qiagen) de acordo com o procedimento do fabricante. A qualidade e quantidade do material separado serão verificadas em espectrofotômetro NanoDrop 1000 (Thermo Scientific), fluorômetro Qubit 4.0 (ThermoFisher). O sequenciamento no modo PE (2x150 pb) será realizado na plataforma NovaSeq (Illumina).

Qualidade do sono

O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) é uma ferramenta usada para avaliar a qualidade do sono no último mês com base em 19 perguntas autorrelatadas. Analisa sete componentes: qualidade subjetiva do sono, latência, duração, eficiência, distúrbios do sono, uso de medicamentos para dormir e disfunção diurna. Cada componente é avaliado em uma escala de 0 a 3, e a pontuação total (0 a 21) determina a qualidade do sono – uma pontuação ≤5 indica boa qualidade de sono, enquanto uma pontuação >5 sugere problemas de sono. O PSQI é amplamente utilizado em pesquisas científicas e clínicas, particularmente no diagnóstico de insônia e distúrbios de saúde mental, e é reconhecido como uma ferramenta confiável e repetível.