Körperliche Aktivität und Behinderungsprävention bei Frauen nach der Menopause (PADP-Women)

Experimental: Krafttraining

Das Krafttraining wurde im Fitnessstudio durchgeführt, wobei der Widerstand schrittweise von 65 % auf 75 % des Maximalgewichts (Ein-Wiederholungs-Maximum (1-RM)) erhöht wurde. Die Teilnehmer führten 10–13 Wiederholungen der Übung in einer Serie durch. Das Training wurde in Stationsform durchgeführt und bestand aus 10-13 Übungen. Zwischen den Übungen gab es Ruhepausen von 60–90 Sekunden. Wie vorgesehen war das Training umfassend, d. h. es wurde die Arm-, Bein-, Rumpf-, Bauch- und Brustmuskulatur beansprucht.

Verhalten: Krafttraining

Das Krafttraining wurde im Fitnessstudio durchgeführt, wobei der Widerstand schrittweise von 65 % auf 75 % des Maximalgewichts (Ein-Wiederholungs-Maximum (1-RM)) erhöht wurde. Die Teilnehmer führten 10–13 Wiederholungen der Übung in einer Serie durch. Das Training wurde in Stationsform durchgeführt und bestand aus 10-13 Übungen. Zwischen den Übungen gab es Ruhepausen von 60–90 Sekunden. Wie vorgesehen war das Training umfassend, d. h. es wurde die Arm-, Bein-, Rumpf-, Bauch- und Brustmuskulatur beansprucht.

Experimental: Bungy-Pump-Übungen

Das Training dauert jeweils ca. 60 Minuten, dreimal pro Woche, über einen Zeitraum von 12 Wochen. Der Schwerpunkt liegt auf der Verwendung einer speziellen Bungy-Pump-Stange. Das Bungy-Pump-Training ermöglicht es den Teilnehmern, Aerobic- und Krafttraining zu kombinieren. Bungy Pump-Stöcke enthalten einen eingebauten Stoßdämpfer (RSA) in Form eines elastischen Bandes. Der durch das gedehnte Band erzeugte zusätzliche Widerstand erhöht die Gesamtintensität der Übung und erhöht den Kalorienverbrauch. Die Programmstunden umfassen etwa 10 Minuten Aufwärmübungen, gefolgt von etwa 40 Minuten zügigem Gehen und am Ende eine 5 bis 8-minütige Entspannungsphase mit Dehnübungen.

Verhalten: Bungy-Pump-Übungen

Buny Pump-Schulungen werden von einem zertifizierten BP-Lehrer durchgeführt, der die Teilnehmer im Outdoor-Wald von Danzig leitet. Das Training dauert jeweils etwa 60 Minuten, dreimal pro Woche, insgesamt 12 Wochen. Die Teilnehmer verwendeten professionelle Bungy Pump Pole.

Experimental: Nordic-Walking

Das Training dauert jedes Mal etwa 60 Minuten, dreimal pro Woche, jedes Intervall von 1 oder 2 Tagen, insgesamt 12 Wochen. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Verwendung eines Spezialstocks für das Geländewandern. Diese Kur umfasst etwa 10 Minuten Aufwärmübungen, gefolgt von etwa 40 Minuten zügigem Gehen und abschließend einer Entspannungs-Dehnphase von 5 bis 8 Minuten.

Verhalten: Nordic-Walking

Die NW-Schulungen werden von einem zertifizierten NW-Ausbilder durchgeführt, der die Teilnehmer im Outdoor-Wald von Danzig leitet. Das Training dauert jedes Mal etwa 60 Minuten, dreimal pro Woche, jedes Intervall von 1 oder 2 Tagen, insgesamt 12 Wochen. Die Teilnehmer verwendeten professionelle Nordic Pole.

Experimental: Alltag

Die Personen gingen routinemäßigen Alltagsaufgaben nach, es wurde ihnen jedoch davon abgeraten, sich zusätzlich körperlich zu betätigen.

Verhalten: Alltag

Die Personen gingen routinemäßigen Alltagsaufgaben nach, es wurde ihnen jedoch davon abgeraten, sich zusätzlich körperlich zu betätigen.

Experimental: Funktionelles allgemeines Konditionstraining

Das funktionelle allgemeine Konditionstraining wurde zu Hause mit individuell angepasstem Widerstand je nach Alter und Gesundheitszustand durchgeführt. Die Teilnehmer führten typischerweise 10–13 Wiederholungen einer bestimmten Übung durch. Zwischen den Übungen wurden Pausenintervalle von 30 Sekunden eingelegt. Das Training war wie vorgesehen umfassend, d.h. inklusive Arm-, Bein-, Rumpf-, Bauch-, Brustmuskulatur, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen. Während des Trainings wurde grundlegendes Trainingsequipment verwendet.

Verhalten: Funktionelles allgemeines Konditionstraining

Die Schulungen wurden von einem zertifizierten Trainer betreut. Das Training erfolgte zu Hause mit individuell angepasstem Widerstand je nach Alter und Gesundheitszustand. Die Teilnehmer führten typischerweise 10–13 Wiederholungen einer bestimmten Übung durch. Zwischen den Übungen wurden Pausenintervalle von 30 Sekunden eingelegt. Das Training war wie vorgesehen umfassend, d.h. inklusive Arm-, Bein-, Rumpf-, Bauch-, Brustmuskulatur, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen. Während des Trainings wurde grundlegendes Trainingsequipment verwendet.

Skelettmuskelindex

Der SMI in InBody wird wie folgt berechnet: SMI = Summe der segmentalen Muskelmasse (zwei Arme und zwei Beine) ÷ Körpergröße 2

Ganggeschwindigkeit

Um die Geschwindigkeitsmessmethode zu harmonisieren, empfiehlt die Asian Sarcopenia Working Group 2019 als Maß für die durchschnittliche Geschwindigkeit die Zeit, die benötigt wird, um 6 Meter bei normaler Geschwindigkeit aus der Bewegung heraus zu gehen. Die Prüfung erfolgt in einem mehr als 8 Meter langen Prüfraum. Es können auch Krücken verwendet werden, die die Teilnehmer normalerweise verwenden. Der Beginn und das Ende der 6-Meter-Distanz sind deutlich gekennzeichnet. Die Probanden stehen so, dass ihre Zehen die Startlinie berühren, und nachdem sie angewiesen wurden, sich mit ihrer üblichen Geschwindigkeit vorwärts zu bewegen, beginnen die Probanden zu laufen, die Inspektoren beginnen mit der Zeitmessung, und wenn die Probanden mit einem Fuß die 6-Meter-Marke vollständig überschreiten, stoppen die Inspektoren die Zeitmessung. Der Test wird zweimal durchgeführt, wobei die kürzeste Zeit (in Sekunden) aufgezeichnet wird, die zum Absolvieren jeder Distanz erforderlich ist. Je kleiner der Wert, desto schneller die Gehgeschwindigkeit, desto besser ist die körperliche Leistungsfähigkeit.

Sturzgefahr

Zur Beurteilung des Sturzrisikotests (RFT) wurde das Biodex Balance System (BBS) verwendet. Die Teilnehmer wurden gebeten, in einer zweibeinigen Haltung mit bloßen Füßen und offenen Augen auf eine Plattform zu treten und sich auf den BSS-Monitor zu freuen, um den Cursor zu steuern, während ihre Hände an den Seiten hingen (Handunterstützung war nicht erlaubt). Sie wurden gebeten, gerade zu stehen, die Position ihrer Füße nicht zu verändern und ihren Körper nur dann zu bewegen, wenn es nötig war.

Sturzrisikotest (RFT): Die Beurteilung der dynamischen bilateralen Haltung wurde auf einer instabilen Plattform durchgeführt, wobei die Stufen 6 bis 2 verwendet wurden. Der Test bestand aus drei Messungen im Abstand von 20 s und einer Pause von 10 s. Vor der Prüfung wurde der Prüfablauf erläutert. Bei diesem Test wurde nur der OSI durchgeführt. Dieser Index wurde anhand des Schwingungsgrades der Plattform berechnet, wobei niedrigere Werte auf eine bessere Stabilität der Plattform hindeuteten

Knochendichte

Der Densitometrietest wurde durchgeführt, um die Knochenmineraldichte bei Frauen zu bestimmen. Dabei kam die DEXA-Technik (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) zum Einsatz, die präzise Messungen der Knochenmineraldichte ermöglicht. Die Messung umfasste zwei Schlüsselbereiche: die Lendenwirbelsäule (L1-L4) und den Oberschenkelhals. Der Test umfasste die Positionierung des Patienten auf dem Densitometrietisch, wo gerichtete Röntgenstrahlung durch das Gewebe geleitet wurde und die Berechnung der Knochenmineraldichte in den vorgesehenen Bereichen ermöglichte. Der gesamte Vorgang war schmerzlos und nicht-invasiv und dauerte normalerweise etwa 15 bis 20 Minuten. Die Teilnehmer wurden über den Zweck des Tests informiert und darüber, dass keine besondere Vorbereitung erforderlich ist. Die Ergebnisse ermöglichten die Bestimmung der Knochenmineraldichte in den ausgewählten Bereichen, die als Grundlage für die Einschätzung des Risikos für Osteoporose und andere Knochenstoffwechselstörungen diente.

Triglyceride (Indikatoren des metabolischen Syndroms)

Der Triglyceridspiegel ist einer der wichtigen Indikatoren für die menschliche Gesundheit. Hohe oder niedrige Triglyceridwerte im Blut können auf bestimmte Gesundheitsprobleme hinweisen. Die Einheit von TG ist: mg/dl. Nüchtern venöse Blutproben werden nach mindestens 12 Stunden Übernachtung entnommen. Die Blutentnahme erfolgt in einem Sarstedt S-Monovette-Röhrchen ohne Antikoagulanzien, jedoch unter Zusatz von Gerinnungsfaktoren zur Gewinnung von Serum. Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Gesamtcholesterin (Indikatoren für das metabolische Syndrom)

Unter Gesamtcholesterin versteht man die Summe des Cholesterins, das in allen Lipoproteinen im Blut enthalten ist, und seine Serumkonzentration kann als Indikator für den Fettstoffwechsel verwendet werden. Die Einheit von TG ist: mg/dl. Nüchtern venöse Blutproben werden nach mindestens 12 Stunden Übernachtung entnommen. Die Blutentnahme erfolgt in einem Sarstedt S-Monovette-Röhrchen ohne Antikoagulanzien, jedoch unter Zusatz von Gerinnungsfaktoren zur Gewinnung von Serum. Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Hochdichtes Lipoprotein-Cholesterin (HDL-C)

High-Density-Lipoprotein (HDL) ist eines der Serumproteine, ein komplexes Lipoprotein bestehend aus Lipiden, Proteinen und ihren Regulatoren. HDL-C ist ein klinischer Test, der den HDL-Spiegel im Blut darstellt. Die Einheit von HDL-C ist: mg/dl. Nüchtern venöse Blutproben werden nach mindestens 12 Stunden Übernachtung entnommen. Die Blutentnahme erfolgt in einem Sarstedt S-Monovette-Röhrchen ohne Antikoagulanzien, jedoch unter Zusatz von Gerinnungsfaktoren zur Gewinnung von Serum. Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Nicht-High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (kein HDL-C)

Nicht-High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (Nicht-HDL-C) ist die Summe des Cholesterins, das in anderen Lipoproteinen als HDL enthalten ist. Nicht-HDL-Cholesterin ist ein starker Prädiktor für das kardiovaskuläre Risiko und kann das Fortschreiten der Arteriosklerose vorhersagen. Die Einheit für kein HDL-C ist: mg/dl. Nüchtern venöse Blutproben werden nach mindestens 12 Stunden Übernachtung entnommen. Die Blutentnahme erfolgt in einem Sarstedt S-Monovette-Röhrchen ohne Antikoagulanzien, jedoch unter Zusatz von Gerinnungsfaktoren zur Gewinnung von Serum. Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Low Density Lipoprotein Cholesterin (LDL-C)

Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL-C) ist das Hauptlipoprotein im Nüchternplasma. Der LDL-C-Gehalt hängt mit der Häufigkeit und dem Ausmaß von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammen und gilt als Hauptursache für Arteriosklerose. LDL-C wird in mg/dl gemessen. Nüchtern venöse Blutproben werden nach mindestens 12 Stunden Übernachtung entnommen. Die Blutentnahme erfolgt in einem Sarstedt S-Monovette-Röhrchen ohne Antikoagulanzien, jedoch unter Zusatz von Gerinnungsfaktoren zur Gewinnung von Serum. Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Nüchternblutzucker (FBG)

Der Nüchternblutzucker (FBG) bezieht sich auf den Blutzuckerwert, der durch das vor dem Frühstück gesammelte Plasma nach dem Fasten über Nacht (mindestens 8 bis 10 Stunden ohne Nahrungsaufnahme außer Trinkwasser) ermittelt wird und die Funktion der B-Zellen der Bauchspeicheldrüse im Allgemeinen widerspiegeln kann geben die Sekretionsfunktion von Basalinsulin an und sind der am häufigsten verwendete Erkennungsindex für Diabetes. Die Einheit von FBG ist: mg/dl. Nüchtern venöse Blutproben werden nach mindestens 12 Stunden Übernachtung entnommen. Die Blutentnahme erfolgt in einem Sarstedt S-Monovette-Röhrchen ohne Antikoagulanzien, jedoch unter Zusatz von Gerinnungsfaktoren zur Gewinnung von Serum. Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Beurteilung der kognitiven Fähigkeiten

Die Studie wurde in einem kontrollierten Labor unter Verwendung des Wiener Testsystems (VTS) mit dem Kognitron (COG)-Test zur Beurteilung der kognitiven Fähigkeiten durchgeführt. Der Teilnehmer saß an einem Computer und führte Aufgaben zur Messung des Arbeitsgedächtnisses, der Aufmerksamkeit, der Problemlösung und der Entscheidungsfindung durch. Klare Anweisungen und eine kurze Einarbeitungsphase sorgten für Verständnis für die Aufgaben. Das System zeichnete Leistungskennzahlen wie Reaktionszeit und Genauigkeit auf und verarbeitete die Daten automatisch, um Objektivität sicherzustellen. Die Testdauer variierte zwischen mehreren Minuten und einer Stunde. Nach Abschluss wurden detaillierte Berichte erstellt, um eine standardisierte und zuverlässige Bewertung zu gewährleisten.

Lebensqualität

Die Studie nutzte den WHOQOL-BREF-Fragebogen, ein 26-Punkte-Tool, das von der Weltgesundheitsorganisation entwickelt wurde, um die Lebensqualität in vier Bereichen zu bewerten: körperliche Gesundheit, psychisches Wohlbefinden, soziale Beziehungen und Umwelt. Die Teilnehmer wurden über den freiwilligen und anonymen Charakter der Studie informiert und antworteten auf die Aussagen anhand einer Likert-Skala (1–5). Das Ausfüllen des Fragebogens dauerte 10–15 Minuten, wobei die Forscher für Erläuterungen zur Verfügung standen. Die Antworten wurden gemäß den WHO-Richtlinien analysiert und die Ergebnisse zum Domänenvergleich in eine Skala von 0 bis 100 umgewandelt. Die Ergebnisse bieten eine umfassende Bewertung der Lebensqualität, die im Gesundheitswesen, in der Psychologie und in der Sozialforschung weit verbreitet ist.

VO2max

Der EKBLOM-BAK-Test ist ein submaximaler Zyklusergometrietest zur Schätzung des VO2max. Nach der Kalibrierung des Ergometers und der Sicherstellung der Bedingungen vor dem Test (z. B. Vermeidung von schweren Mahlzeiten, Alkohol und intensiver Aktivität) tritt der Teilnehmer 4 Minuten lang mit 60 U/min in die Pedale und bei einer Arbeitsbelastung, die auf eine Herzfrequenz von 110–140 Schlägen pro Minute abzielt. Die Herzfrequenz wird in bestimmten Intervallen gemittelt. Anschließend wird die Arbeitsbelastung erhöht und die wahrgenommene Anstrengung (RPE) bewertet. Anpassungen des Widerstands hängen von den RPE-Werten ab, wobei der Test abgebrochen wird, wenn der RPE 17 überschreitet. VO2max wird anhand gesammelter Daten über eine Formel oder ein Online-Tool geschätzt. Der Test ist für Personen im Alter von 20 bis 86 Jahren geeignet und liefert zuverlässige VO2max-Schätzungen.

Gang

Die Ganganalyse wurde mit dem Laufband Zebris FDM-T durchgeführt, das mit 10.240 Kraftsensoren (0,85 x 0,85 cm) ausgestattet war, um Reaktionskräfte in drei Richtungen bei 120 Hz aufzuzeichnen. Die einstellbare Geschwindigkeit des Laufbandes (0,2–22 km/h) ermöglichte die Analyse in verschiedenen Geschwindigkeiten. Die Teilnehmer gingen barfuß, beginnend bei 0,5 km/h mit Schritten von 0,3 km/h alle 15 Sekunden, bis sie ihre angenehme Gehgeschwindigkeit ermittelten, gefolgt von einem einminütigen Test. Die räumlich-zeitliche Variabilität wurde anhand des Variationskoeffizienten (CV) für die Schrittlänge bewertet und Zeit, wobei höhere CV-Werte auf eine größere Variabilität hinweisen.

Statisches Gleichgewicht

Die Trajektorienanalyse des Druckzentrums (CoP) lieferte Einblicke in Stabilität und Gleichgewicht. Die Bewertung des statischen Gleichgewichts umfasste den CoP-Schwankbereich, die Weglänge, die Schwankungsrate und die Druckverteilung zwischen den Füßen. Die Teilnehmer standen barfuß in einer bestimmten Haltung und absolvierten drei 20-sekündige Versuche mit jeweils 30-sekündigen Pausen dazwischen.

Funktion der Beckenbodenmuskulatur

Die Studie bestand aus zwei Phasen: Ausfüllen des Incontinence Impact Questionnaire (IIQ) und Bewertung der Funktion der Beckenbodenmuskulatur mittels Oberflächenelektromyographie (sEMG) mit Biofeedback. In der ersten Phase absolvierten die Teilnehmer den IIQ, um die subjektiven Auswirkungen der Harninkontinenz auf das tägliche Leben zu beurteilen. Die gesammelten Daten halfen bei der Beurteilung der durch Inkontinenz verursachten Beschwerden und Einschränkungen. Im zweiten Schritt wurde die Funktion der Beckenbodenmuskulatur mittels sEMG mit einer Vaginalelektrode beurteilt, wobei die Muskelaktivität in Ruhe und während kontrollierter Kontraktionen gemessen wurde. Durch das Biofeedback-Training konnten die Teilnehmer die Muskelaktivität in Echtzeit beobachten und so die Kontrolle über die Funktion der Beckenbodenmuskulatur verbessern.

Tägliche Schritte

Bewerten Sie das körperliche Aktivitätsniveau über 7 Tage mit dem POLAR-Beschleunigungsmesser und zeichnen Sie die täglichen Schritte auf.

Skelettmuskulatur

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Die Berechnungsmethode von SLM unterscheidet sich von der von SMM. Der SLM im InBody-Berichtspapier ist die Summe aus Protein, Körperwasser und extrakossären anorganischen Salzen. Der ideale SLM für Männer liegt bei 80 % des Standardkörpergewichts und für Frauen bei 72 % des Standardkörpergewichts. Eine Bewegung um 10 % nach oben oder unten gilt als normal.

Peak weg

Maximale Kraft der Kniestreckmuskulatur. Verwendung von Biodex System 4 Pro™-Dynamometern (Biodex Medical Systems, Inc.). Datenerfassung mit Compaq Desk Pro-Personalcomputern und Biodex-Software unter Verwendung des Biodex-Standardprotokolls. Nach einem standardisierten Aufwärmen wird der Proband gemäß der Bedienungsanleitung des Herstellers im Gerät positioniert (sitzende Position, Arme hängen am Körper entlang, Hände halten den Außengriff, Rumpf, Gesäß und Oberschenkel des Probanden werden durch Gurte gesichert, Kniebeugung). 90°). Der Test verwendet das von Symons et al. beschriebene Schema mit einigen Modifikationen. Der isometrische Muskelkrafttest wurde mit drei maximalen Kontraktionen von jeweils 5 Sekunden Dauer und einem Intervall von 30 Sekunden durchgeführt. Passen Sie die Sitzposition entsprechend der Beinlänge jedes Probanden an. Die Daten wurden anhand der Ergebnisse der dominanten unteren Extremitäten analysiert. Je größer der Wert dieses Index ist, desto stärker ist die isometrische Kontraktionskraft des Kniestreckermuskels.

PEAK TWD

Maximale Kniebeugekraft. Verwendung von Biodex System 4 Pro™-Dynamometern (Biodex Medical Systems, Inc.). Datenerfassung mit Compaq Desk Pro-Personalcomputern und Biodex-Software unter Verwendung des Biodex-Standardprotokolls. Nach einem standardisierten Aufwärmen wird der Proband gemäß der Bedienungsanleitung des Herstellers im Gerät positioniert (sitzende Position, Arme hängen am Körper entlang, Hände halten den Außengriff, Rumpf, Gesäß und Oberschenkel des Probanden werden durch Gurte gesichert, Kniebeugung). 90°). Der Test verwendet das von Symons et al. beschriebene Schema mit einigen Modifikationen. Der isometrische Muskelkrafttest wurde mit drei maximalen Kontraktionen von jeweils 5 Sekunden Dauer und einem Intervall von 30 Sekunden durchgeführt. Passen Sie die Sitzposition entsprechend der Beinlänge jedes Probanden an. Die Daten wurden anhand der Ergebnisse der dominanten unteren Extremitäten analysiert. Je höher der Wert dieses Index ist, desto stärker ist die isometrische Kontraktionskraft des Kniebeugemuskels.

Tandem-Balance

Die Teilnehmer nutzten den „Zehen“-Stock zur „Ferse“ im geradlinigen Gehen, wobei sie mit der schnellsten Geschwindigkeit 2 und 5 Meter zurücklegten. Je kleiner der Wert, desto schneller ist die Gehgeschwindigkeit, was auf eine bessere Gleichgewichtsfähigkeit hinweisen kann.

Armstärkeindex

Die Armstärke HS wurde mit einem Dynamometer gemessen und das Gewicht BM wurde in KG mit einer Gewichtswaage gemessen. Berechnungsformel für den Armstärkeindex: HS/BM. Ein höherer Wert dieses Indikators kann eine größere Muskelkraft bedeuten.

Schmerzdruckschwelle (PPT)

Die Schmerzdruckschwelle (PPT) wurde mit dem Medoc AlgoMed Seaweed Meter (Israel) ermittelt. PPT ist der Mindestdruck, bei dem Druck in Schmerz umschlägt. Die Messungen erfolgen im Sitzen am Handrücken (zwischen Daumen und Zeigefinger) und am seitlichen Arm (2/3 der Armlänge). Die Stimulation erfolgte mit einer Geschwindigkeit von 30 kPa/Sek. Wenn der Schmerz spürbar ist (PPT), endet die Messung.

Elektromyographie

Nach der Bewertung grundlegender körperlicher Merkmale führten die Frauen maximale freiwillige Kontraktionen (MVCs) zur EMG-Normalisierung durch. MVC-Messungen wurden mit dem Biodex System 4-Dynamometer (Biodex Medical Systems Inc., USA) gemäß den Richtlinien des Herstellers durchgeführt. Zu den Einstellungen gehörten: 90° Beugung und Abduktion der Schulter, 90° Beugung des Ellenbogens mit 45° Schulterbeugung, 90° Beugung von Knie und Hüfte und eine neutrale Handgelenksposition mit 90° Ellenbogenbeugung. Die Haut wurde gemäß den SENIAM-Richtlinien für die EMG-Aufzeichnung vorbereitet. An den dominanten Seitenmuskeln wurden Elektroden angebracht. EMG-Signale wurden mit dem Noraxon TeleMyo DTS-System erfasst. Rohdaten wurden verarbeitet, korrigiert, geglättet und auf MVC-Spitzenwerte für jede Person normalisiert, wobei die Ergebnisse über drei Versuche gemittelt wurden.

Haltungsstabilitätstest (PST)

Die Probanden wurden einem Haltungsstabilitätstest (PST) mit dem Biodex Balance System (BBS) unterzogen. PST bewertet die Haltungsstabilität anhand von drei Metriken: OSI, APSI und MLSI, mit drei 10-Sekunden-Versuchen auf einer stabilen Plattform. Höhere Werte weisen auf eine größere Haltungsinstabilität hin. Die Teilnehmer stehen mit offenen Augen und den Händen an den Seiten auf dem Podium.

Beurteilung des räumlichen Gedächtnisses

Der CORSI-Test wurde mit der Software Vienna Test System (VTS) durchgeführt, um das räumliche Gedächtnis von Frauen zu beurteilen. Auf dem Bildschirm erscheinen neun unregelmäßig positionierte Blöcke. Ein handförmiger Cursor zeigt auf die Blöcke, die kurz aufleuchten und so eine Sequenz erzeugen. Nachdem die Sequenz abgeschlossen ist, muss der Teilnehmer auf dieselben Blöcke in derselben Reihenfolge tippen. Der Test beginnt mit Sequenzen aus drei Blöcken und die Länge der Sequenzen erhöht sich schrittweise auf acht Blöcke. Die Prüfung endet nach drei Fehlversuchen mit der Acht-Block-Sequenz oder nach 18 Versuchen. Das Testergebnis misst das visuelle Gedächtnis und der Schwierigkeitsgrad der Sequenzen steigt mit jedem weiteren Versuch. Der Test wurde in einer ruhigen Umgebung durchgeführt, um den Komfort und die Konzentration der Teilnehmer zu gewährleisten.

Globaler Fragebogen zur körperlichen Aktivität (GPAQ)

Bei GPAQ wird ein Fragebogen zu den täglichen Aktivitäten in drei Bereichen ausgefüllt: Arbeit, Transport und Freizeit. Die Teilnehmer geben an, wie viel Zeit sie für Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Radfahren oder körperlich anstrengende Arbeit aufgewendet haben. Die Antworten werden zur Klassifizierung des Aktivitätsniveaus (niedrig, mäßig, hoch) verwendet.

Sturzbedingte Bedenken

Bei der Beurteilung anhand der polnischen Version des Short FES-I (PL) muss der Teilnehmer sieben Fragen zu Bedenken im Zusammenhang mit Stürzen bei alltäglichen Aktivitäten beantworten. Der Fragebogen bewertet die subjektive Wahrnehmung des Sturzrisikos in verschiedenen Situationen, beispielsweise beim Treppensteigen, beim Einkaufen oder beim Gehen im Freien. Die Teilnehmer beantworten die Fragen und bewerten anhand einer Likert-Skala von 1 (sehr sicher) bis 4 (sehr unsicher), wie unsicher sie sich in jeder Situation fühlen. Die Antworten werden summiert, wodurch das Ausmaß der sturzbedingten Bedenken ermittelt werden kann. Der Fragebogen lässt sich schnell ausfüllen und gibt Aufschluss über die subjektive Wahrnehmung des Sturzrisikos durch den Teilnehmer.

Kognitive Fähigkeit

Der Trail Making Test (TMT) ist ein Instrument zur Beurteilung kognitiver Funktionen, das die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung und die kognitive Flexibilität misst. Der Test besteht aus zwei Teilen:

Teil A: Der Teilnehmer verbindet die Zahlen (1-25) in aufsteigender Reihenfolge, indem er eine Linie zwischen ihnen zieht. Gemessen wird die Zeit bis zur Erledigung der Aufgabe.

Teil B: Der Teilnehmer wechselt zwischen der Verbindung von Zahlen und Buchstaben (1-A-2-B-3-C…13-L), was eine größere kognitive Flexibilität erfordert. Die Zeit, die für die Fertigstellung dieses Teils benötigt wird, wird ebenfalls gemessen.

Der Test wird in einer ruhigen, kontrollierten Umgebung durchgeführt. Der Teilnehmer erhält vor Beginn jedes Teils klare Anweisungen. Die für jeden Teil benötigte Zeit wird gemessen und die Ergebnisse auf der Grundlage der Gesamtzeit interpretiert. Eine längere Zeit in Teil B kann auf Schwierigkeiten mit exekutiven Funktionen hinweisen. Der Test ist ein einfaches Hilfsmittel zur Beurteilung der kognitiven Fähigkeiten älterer Erwachsener.

30-Sekunden-Stuhlstand

Das Niveau des Physical Fitness Test (SFT) bei älteren Erwachsenen wurde durch den 30-Sekunden-Stehtest auf dem Stuhl ermittelt. Misst die Kraft des Unterkörpers. Der Teilnehmer steht innerhalb von 30 Sekunden so oft wie möglich. Weniger als 8 Bestände weisen auf eine Risikozone hin.

Umfänge

Diese Tests bieten eine umfassende Beurteilung der körperlichen Fitness eines älteren Erwachsenen, wobei spezifische „Risikozonen“ potenzielle Problembereiche für Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht anzeigen. Die Ergebnisse helfen dabei, den Bedarf an gezielten Interventionen oder Trainingsprogrammen zu erkennen.

Die Messung des Taillen-, Hüft-, Arm- und Wadenumfangs bei älteren Erwachsenen wird durchgeführt, um die Körperzusammensetzung zu beurteilen und die körperliche Gesundheit zu überwachen.

Der Taillenumfang wird auf Höhe des Nabels gemessen, um sicherzustellen, dass das Maßband horizontal ist und eng anliegt, ohne die Haut zu drücken. Der Hüftumfang wird an der breitesten Stelle der Hüfte gemessen, wobei das Maßband gerade und nicht zu stramm gehalten werden sollte.

Der Armumfang wird in der Mitte zwischen Schultergelenk und Ellenbogen gemessen, während der Wadenumfang an der breitesten Stelle der Wade gemessen wird, um sicherzustellen, dass das Band weder zu locker noch zu eng sitzt.

Die Messungen sollten im Stehen und mit normaler Atmung durchgeführt werden, mit zwei Wiederholungen und einem Durchschnitt.

Vorwärtsneigungstest

Bei diesem Test wird die Fähigkeit bewertet, das Gleichgewicht zu halten, während der Oberkörper nach vorne geneigt wird.

Methodik: Der Teilnehmer steht aufrecht, einen Arm nach vorne ausgestreckt, an eine Wand gelehnt. Dann neigen sie ihren Oberkörper langsam nach vorne und versuchen, das Gleichgewicht zu halten, ohne die Wand oder den Boden zu berühren. Der Test wird dreimal wiederholt und das Ergebnis basiert auf der besten Zeit, in der der Teilnehmer das Gleichgewicht halten kann.

Interpretation der Ergebnisse: Eine längere Gleichgewichtshaltung weist auf eine gute Haltungskontrolle hin, während Schwierigkeiten beim Halten der Position auf Gleichgewichtsprobleme hinweisen können.

Sitzende Zeit

Beschreibung: Bewerten Sie das körperliche Aktivitätsniveau über 7 Tage mit dem POLAR-Beschleunigungsmesser, zeichnen Sie die tägliche Liegezeit, Sitzzeit und Stehzeit auf. Zeitrahmen: Das körperliche Aktivitätsniveau wurde 7 Tage lang vor dem Test überwacht

Adiponektin (ADPN)

Adiponektin (ADPN) ist ein endogenes bioaktives Peptid oder Protein, das von Adipozyten abgesondert wird. Adiponektin ist ein insulinsensibilisierendes Hormon, das die Insulinresistenz und Arteriosklerose verbessert, die Entwicklung von Typ-II-Diabetes und koronarer Herzkrankheit vorhersagt und in klinischen Studien ein antidiabetisches, antiatherotisches und entzündungshemmendes Potenzial gezeigt hat (die Einheit von Adiponektin ist). : mg/dl. Die Blutentnahme und der Adiponektin-Proteintest werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Handkraft (HS)

Beschreibung: HS wurde zur Schätzung der Muskelkraft gemessen und mit einem Handdynamometer (SAEHAN Digital Hand Dynamometer, SAEHAN, Changwon, Korea) durchgeführt. Während des HS-Tests mussten die Teilnehmer das Dynamometer in der Hand halten und den Arm parallel zum Körper ausstrecken, während sie angewiesen wurden, aufrecht zu stehen. Diese Messung wurde dreimal an der dominanten Hand mit einem Ruheintervall von 1 Minute zwischen den Messungen durchgeführt; Schließlich wurde die beste Leistung als maximaler Peak (PK) von HS (in kg) verwendet. Die statistische Analyse umfasste auch den mittleren Peak (mittlere PK). Je höher der Griffstärkewert, desto größer die Muskelkraft und desto besser die körperliche Leistungsfähigkeit.

Skelettmuskelmasse

Beschreibung: Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Je höher die Zahl, desto mehr Muskeln hat der menschliche Körper. Der ideale Skelettmuskelanteil liegt bei Männern bei 47 % des Normkörpergewichts und bei Frauen bei 42 % des Normkörpergewichts. Eine Bewegung um 10 % nach oben oder unten gilt als normal.

Myostatin

Myostatin ist ein Protein, dessen Einheiten mit denen anderer Proteine ​​identisch sind und normalerweise in Mol (mol/L) ausgedrückt werden. Die MAGPIX-Plattform ermöglicht Multiplex-Tests, die den Multiparameter-Nachweis von mehreren bis mehreren Dutzend Analyten in einer einzigen Probe mit kleinem Volumen (~40 µl) ermöglichen. Das MAGPIX (xMAP®)-System basiert auf den Prinzipien des ELISA-Tests und nutzt die Technologie paramagnetischer Mikrokügelchen, die mit Antikörpern beschichtet sind. Ein Panel ermöglicht die gleichzeitige Bestimmung von mehreren bis mehreren Dutzend Markern in jeder Probe. ELISA (Enzyme-linked Immunosorbent Assay) ist ein immunoenzymatischer Test, der zum Nachweis und zur Quantifizierung von in der getesteten Probe enthaltenen Proteinen wie Antikörpern oder Proteinantigenen dient. Die ELISA-Technik wird in der biomedizinischen Forschung sowohl wissenschaftlich als auch diagnostisch häufig eingesetzt. Es handelt sich um eine schnelle, genaue und einfach durchzuführende Methode. Verbrauchsmaterialien: Nitrilhandschuhe, Pipettenspitzen 10–200 µl, Pipettenspitzen 100–1000 µl, Eppendorff-Röhrchen, Sonstiges (Falcon-Röhrchen usw.)

Irisin

Die Einheit von Irisin ist das Molekulargewicht und sein Wert beträgt 298,25. Die MAGPIX-Plattform ermöglicht Multiplex-Tests, die den Multiparameter-Nachweis von mehreren bis mehreren Dutzend Analyten in einer einzigen Probe mit kleinem Volumen (~40 µl) ermöglichen. Das MAGPIX (xMAP®)-System basiert auf den Prinzipien des ELISA-Tests und nutzt die Technologie paramagnetischer Mikrokügelchen, die mit Antikörpern beschichtet sind. Ein Panel ermöglicht die gleichzeitige Bestimmung von mehreren bis mehreren Dutzend Markern in jeder Probe. ELISA (Enzyme-linked Immunosorbent Assay) ist ein immunoenzymatischer Test, der zum Nachweis und zur Quantifizierung von in der getesteten Probe enthaltenen Proteinen wie Antikörpern oder Proteinantigenen dient. Die ELISA-Technik wird in der biomedizinischen Forschung sowohl wissenschaftlich als auch diagnostisch häufig eingesetzt. Es handelt sich um eine schnelle, genaue und einfach durchzuführende Methode. Verbrauchsmaterialien: Nitrilhandschuhe, Pipettenspitzen 10–200 µl, Pipettenspitzen 100–1000 µl, Eppendorff-Röhrchen, Sonstiges (Falcon-Röhrchen, Lignin usw.).

BDNF

Die BDNF-Testeinheit (Brain-Derived Neurotrophic Factor) besteht hauptsächlich aus pg/ml. Die MAGPIX-Plattform ermöglicht Multiplex-Tests, die den Multiparameter-Nachweis von mehreren bis mehreren Dutzend Analyten in einer einzigen Probe mit kleinem Volumen (~40 µl) ermöglichen. Das MAGPIX (xMAP®)-System basiert auf den Prinzipien des ELISA-Tests und nutzt die Technologie paramagnetischer Mikrokügelchen, die mit Antikörpern beschichtet sind. Ein Panel ermöglicht die gleichzeitige Bestimmung von mehreren bis mehreren Dutzend Markern in jeder Probe. ELISA (Enzyme-linked Immunosorbent Assay) ist ein immunoenzymatischer Test, der zum Nachweis und zur Quantifizierung von in der getesteten Probe enthaltenen Proteinen wie Antikörpern oder Proteinantigenen dient. Die ELISA-Technik wird in der biomedizinischen Forschung sowohl wissenschaftlich als auch diagnostisch häufig eingesetzt. Es handelt sich um eine schnelle, genaue und einfach durchzuführende Methode. Verbrauchsmaterialien: Nitrilhandschuhe, Pipettenspitzen 10–200 µl, Pipettenspitzen 100–1000 µl, Eppendorff-Röhrchen, Sonstiges (Falcon-Röhrchen, Lignin usw.).

Armkraftindex II

Die Armbeugekraft HS wurde mit einem Dynamometer gemessen und der BMI wurde in KG/m2 gemessen. Berechnungsformel für den Armstärkeindex: HS/BMI. Ein höherer Wert dieses Indikators kann eine größere Muskelkraft bedeuten.

Index der Kniestreckerstärke

Die Kniestreckerkraft HS wurde mit einem Dynamometer und das Gewicht BM mit einer Gewichtswaage in kg gemessen. Berechnungsformel für den Kniestrecker-Stärkeindex: HS/BM. Ein höherer Wert dieses Indikators kann eine größere Muskelkraft bedeuten.

Index der Kniebeugekraft

Die Kniebeugekraft HS wurde mit einem Dynamometer und das Gewicht BM mit einer Gewichtswaage in kg gemessen. Berechnungsformel für den Kniebeugekraftindex: HS/BM. Ein höherer Wert dieses Indikators kann eine größere Muskelkraft bedeuten.

Schmerztoleranz (PTOL)

Die Schmerztoleranz (PTOL) wurde mit dem Medoc AlgoMed Seaweed Meter (Israel) bewertet. PTOL ist die maximale Schmerzintensität, die eine Person aushalten kann. Die Messungen erfolgen im Sitzen am Handrücken (zwischen Daumen und Zeigefinger) und am seitlichen Arm (2/3 der Armlänge). Die Stimulation erfolgte mit einer Geschwindigkeit von 30 kPa/Sek. Die Messung endet, wenn der Teilnehmer die Stimulation nicht mehr verträgt.

Schmerzintensitätsbewertung

Die Teilnehmer bewerteten die Schmerzintensität anhand der VAS-Skala (0-10). Je höher der Wert, desto stärker ist der Schmerz.

Stabilitätsgrenzentest (LOS)

Die Probanden wurden einem Stabilitätsgrenzentest (LOS) unter Verwendung des Biodex Equilibrium System (BBS) unterzogen. Beim LOS-Test ist die Plattform stabil und die Teilnehmer verlagern ihr Körpergewicht, um den Cursor vom zentralen Ziel zum peripheren Ziel zu bewegen. Dieser Test misst den maximalen Winkel, den der Körper vertikal erreichen kann, ohne das Gleichgewicht zu verlieren. Es wurden drei Versuche durchgeführt.

Internationaler Fragebogen zur körperlichen Aktivität (IPAQ)

IPAQ bewertet die Aktivität der letzten 7 Tage und konzentriert sich dabei auf intensive und mäßige Aktivität sowie Sitzzeit. Basierend auf den Antworten wird die gesamte Aktivitätszeit berechnet und klassifiziert (niedrig, mittel, hoch).

Armcurl

Die Werte des Physical Fitness Test (SFT) bei älteren Erwachsenen wurden durch einen Arm-Curl-Test ermittelt. Misst die Kraft des Oberkörpers. Der Teilnehmer führt innerhalb von 30 Sekunden so viele Locken wie möglich mit einem Gewicht aus. Weniger als 11 Locken weisen auf eine Risikozone hin.

6-Minuten-Spaziergang

Die Werte des Physical Fitness Test (SFT) bei älteren Erwachsenen wurden durch einen 6-minütigen Spaziergang ermittelt. Misst die aerobe Ausdauer. Der Teilnehmer geht in 6 Minuten so weit wie möglich. Das Gehen von weniger als 300 Metern weist auf eine Gefahrenzone hin.

Stuhl Sit-and-Reach

Die Werte des Physical Fitness Test (SFT) bei älteren Erwachsenen wurden durch Sitzen und Greifen auf dem Stuhl beurteilt. Misst die Flexibilität des Unterkörpers. Ein negativer Abstand von mehr als 4 Zoll bei Männern oder 2 Zoll bei Frauen weist auf eine Risikozone hin.

Rückenkratzer

Die Werte des Physical Fitness Test (SFT) bei älteren Erwachsenen wurden durch Rückenkratzen ermittelt. Misst die Flexibilität des Oberkörpers. Ein Abstand von mehr als 4 Zoll bei Männern oder 2 Zoll bei Frauen weist auf eine Risikozone hin.

8-Fuß-Up-and-Go

Das Niveau des Physical Fitness Test (SFT) bei älteren Erwachsenen wurde mit dem 8-Foot Up-and-Go ermittelt. Misst Agilität. Eine Zeit über 9 Sekunden weist auf eine Risikozone hin.

Leptin

Leptin ist ein Hormon, das vom Fettgewebe ausgeschüttet wird und dessen Menge im Serum proportional zur Größe des Fettgewebes des Tieres ist. Der negative Rückkopplungsmechanismus von Leptin im Serum kann den Energiehaushalt von Organismen sowie das Körpergewicht regulieren. Leptin wird in pg/ml gemessen. Der Leptinspiegel wird mit dem MAGPIX-Fluoreszenzdetektionssystem (Luminex Corp., Austin, TX, USA) und dem Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex gemäß dem Protokoll des Herstellers bestimmt. Die Datenerfassung und -analyse erfolgt mit der xPONENT-Software und Quantist Luminex von Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, USA). Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Widerstand

Resistin ist ein cysteinreiches, aus Fett gewonnenes Peptidhormon, das als proinflammatorisches Zytokin fungiert und als wichtiger Knotenpunkt bei entzündlichen Erkrankungen fungieren kann. Leptin wird in pg/ml gemessen. Der Leptinspiegel wird mit dem MAGPIX-Fluoreszenzdetektionssystem (Luminex Corp., Austin, TX, USA) und dem Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex gemäß dem Protokoll des Herstellers bestimmt. Die Datenerfassung und -analyse erfolgt mit der xPONENT-Software und Quantist Luminex von Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, USA).

Körperfettmasse

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Je höher der Wert dieses Index, desto höher der Körperfettgehalt.

Fettfreie Masse

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Je höher der Wert dieses Index ist, desto schwerer ist das Körpergewicht ohne Fett.

BMI

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Der BMI einer durchschnittlichen Person liegt normalerweise zwischen 18 und 23.

Bifidobakterium

Bifidobakterien sind nützliche Bakterien im Darm, und Tests können ihre relative Anzahl in der Darmflora bestimmen. Mikrobiomtests werden im AWFiS-Labor für Sportgenetik durchgeführt. Die DNA wurde mit einem Bead Ruptor 24 Elite-Homogenisator und einem QIAamp PowerFecal Pro DNA Kit (Qiagen) gemäß dem Verfahren des Herstellers isoliert. Die Qualität und Quantität des abgetrennten Materials wird mit einem NanoDrop 1000-Spektrophotometer (Thermo Scientific) und einem Qubit 4.0-Fluorometer (ThermoFisher) überprüft. Die Sequenzierung im PE-Modus (2x150 bp) wird auf der NovaSeq-Plattform (Illumina) durchgeführt.

Der Vitamin-D3-Spiegeltest

Der Vitamin-D3-Spiegeltest im Blut bei Frauen wurde durchgeführt, um die Konzentration im Körper zu bestimmen. Zur Analyse wurden Blutproben aus der Vena antecubitalis unter Verwendung von Standardverfahren zur Probenentnahme entnommen. Anschließend wurde die Probe an das Labor geschickt, wo der Gehalt an 25-Hydroxyvitamin D (25(OH)D) gemessen wurde, da es der Hauptindikator für die Beurteilung des Vitamin-D-Status im Körper ist. Die Tests wurden mit einer immunoenzymatischen Methode durchgeführt, um präzise und zuverlässige Ergebnisse zu gewährleisten.

Test des Natriumgehalts im Blut

Der Natriumgehalt im Blut wird mit der potentiometrischen Methode gemessen. Die Detektionseinheit ist pg/ml. Die Blutentnahme erfolgt im nüchternen Zustand und die Messung des Natriumspiegels im Blut erfolgt mit der potentiometrischen Methode selektiver Elektroden. Die Ergebnisse werden automatisch aufgezeichnet und entsprechend den klinischen Standards ausgewertet. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

IL-6

Die Einheit von IL-6 (Interleukin-6) ist (pg/ml). Nach mindestens 12 Stunden über Nacht werden nüchtern venöse Blutproben entnommen. Das Blut wird in Sarstedt S-Monovette-Röhrchen ohne Antikoagulanzien, aber unter Zusatz von Gerinnungsfaktoren gesammelt, um Serum zu gewinnen. Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Konzentrationen der Entzündungsmarker CRP, IL-6 und TNF-alpha werden mit dem MAGPIX-Fluoreszenzdetektionssystem (Luminex Corp., Austin, TX, USA) und dem Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex gemäß den Protokollen des Herstellers bestimmt. Die Datenerfassung und -analyse erfolgt mit der xPONENT-Software und Quantist Luminex von Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, USA).

CRP

CRP ist ein Akute-Phase-Reaktionsprotein, die Einheit von CRP ist: mg/L. Die Blutentnahme und der C-reaktive Proteintest werden von einem externen Unternehmen durchgeführt

TNF-α

TNF-α (Tumornekrosefaktor-α) hat zwei Molekulargewichte: 17 kD-Monomerform und 51 kD-Trimerform. Je nach Molekulargewicht kann die Konzentrationseinheit von TNF-α umgerechnet werden. Beispielsweise entspricht in der Monomerform von TNF-α 1 μg etwa 0,06 nmol; In der Trimerform von TNF-α entspricht 1 µg etwa 0,02 nmol.

Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Konzentrationen der Entzündungsmarker CRP, IL-6 und TNF-alpha werden mit dem MAGPIX-Fluoreszenzdetektionssystem (Luminex Corp., Austin, TX, USA) und dem Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex gemäß den Protokollen des Herstellers bestimmt. Die Datenerfassung und -analyse erfolgt mit der xPONENT-Software und Quantist Luminex von Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, USA).

Beurteilung von Lebensmittelarten und -mengen

Art und Anzahl der Dinge wurden anhand der von den Studienteilnehmern mithilfe einer Ernährungsanalysesoftware geführten Ernährungstagebücher beurteilt. Die Ernährungsanalyse im Nuvero-Programm basiert auf der Eingabe von Daten aus einem Ernährungstagebuch und der Beurteilung der Art und Menge der aufgenommenen Lebensmittel anhand der Ernährungsbedürfnisse der untersuchten Person. Der Prozess beginnt mit der Erhebung detaillierter Informationen über die verzehrten Produkte und Gerichte, die in einem von der untersuchten Person geführten Ernährungstagebuch festgehalten werden. Diese Informationen sollten Folgendes umfassen: Art und Menge der verzehrten Lebensmittel. Die gesammelten Daten werden in das Nuvero-Programm eingegeben, das aus der verfügbaren Datenbank die Produkte und Gerichte auswählt, die am ehesten mit den Einträgen im Journal übereinstimmen. Gegebenenfalls sollten Änderungen an der Zusammensetzung des Gerichts oder der Zubereitungsmethode in Betracht gezogen werden, um die Genauigkeit der Analyse sicherzustellen.

Visuomotorische Koordination (durchschnittliche Abweichung vom richtigen Winkel)

Der visuomotorische Koordinationstest, durchgeführt anhand des SMK-Tests im Wiener Testsystem (VTS), beurteilt die Fähigkeit, räumliche Objekte zu steuern. Auf dem Bildschirm erscheint ein 3D-Raum mit einem grünen „T“ und einem gelben Kreissegment. Das Segment bewegt sich auf drei Arten: Neigen, horizontale Bewegung und von vorne nach hinten, wobei sich die Größe ändert. Der Teilnehmer muss Joysticks oder Fußpedale verwenden, um das Segment so zu steuern, dass es aufrecht steht, den grünen „T“-Schnittpunkt berührt und der Größe des vertikalen Balkens entspricht. Die richtige Messgröße zum Testen ist die durchschnittliche Abweichung der beweglichen Markierung vom korrekten Winkel. Darüber hinaus wird die Konsistenz beurteilt, indem die Verteilung der Abweichungen über die Zeit berechnet wird.

Beurteilung von Wirbelsäulenschmerzen (Neck Disability Index)

Die Auswirkung von Rückenmarksschmerzen auf die tägliche Funktionsfähigkeit wurde anhand des Neck Disability Index (NDI) bewertet. Die Teilnehmer wurden angewiesen, Fragebögen auszufüllen, um Schmerzen und ihre Auswirkungen auf die körperliche, emotionale und soziale Funktion zu bewerten. Der NDI enthält 10 Fragen zu täglichen Aktivitäten mit einer Bewertung zwischen 0 (kein Problem) und 5 (stark eingeschränkt). Nach Ausfüllen des Fragebogens werden die Ergebnisse in einen Prozentwert umgerechnet, um den Grad der Behinderung zu ermitteln. Die Beurteilung ist hilfreich bei der Diagnose und Überwachung des Behandlungsfortschritts.

Beurteilung der Reaktionsgeschwindigkeit

Beurteilung der Reaktionsgeschwindigkeit mit dem Blink-System. Die Teilnehmer stehen vor einem Blink-Gerät mit Lichtern um die Räder. Ziel ist es, durch Drücken der entsprechenden Taste das brennende Licht so schnell wie möglich zu löschen. Der Test dauert 1 Minute, währenddessen leuchtet die Anzeige zufällig auf. Die Teilnehmer schalten das Licht aus, indem sie die richtigen Tasten drücken. Die Reaktionszeit reicht vom Ein- bis zum Ausschalten des Lichts. Das System zeichnet automatisch die Reaktionszeit auf, die der Teilnehmer jedes Mal benötigt, um das Licht auszuschalten, und wie oft das Licht eingeschaltet wird. Die Reaktionsgeschwindigkeit des Teilnehmers wurde durch Berechnung der Summe aus Reaktionszeit und der Gesamtzahl der Lichteingänge beurteilt.

Bewegungsbereich

Der Bewegungsumfang der Schulter- und Hüftgelenke wurde mit einem Langarm-Goniometer gemessen. Für die Schulter saß der Teilnehmer mit entspannten Armen und das Goniometer wurde auf dem Schultergelenk platziert. Der Arm wurde gebeugt und gestreckt, mit dem Ziel einer vollständigen Beweglichkeit. Aus Genauigkeitsgründen wurde die Messung dreimal wiederholt. Für die Hüfte lag der Teilnehmer mit leicht gebeugtem Knie auf der Seite. Das Goniometer wurde am Hüftgelenk platziert, während gleichzeitig Beugung und Streckung des Beins durchgeführt wurden. Auch diese Messung wurde dreimal wiederholt. Bei jedem Test wurde auf die Gelenkstabilität und die richtige Positionierung des Goniometers geachtet.

Messung der Hautfaltendicke

Die Messung der Hautfaltendicke bei Frauen wurde durchgeführt, um die Dicke des Unterhautgewebes an ausgewählten Körperstellen zu beurteilen: Trizeps, Bizeps, Subskapulierregion, Rumpf, Bauch, Oberschenkel und Wade. Die Messung wurde mit einem Hautfalten-Messschieber nach standardisierten Verfahren durchgeführt, um Genauigkeit und Wiederholbarkeit der Ergebnisse sicherzustellen. Die Hautfalte wurde mit Daumen und Zeigefinger an der vorgesehenen Stelle eingeklemmt, wodurch die Haut und das Unterhautgewebe von den darunter liegenden Muskeln getrennt wurden. Der Messschieber wurde etwa 1 cm von der Quetschstelle entfernt senkrecht zur Falte angebracht. Der Messwert wurde nach einigen Sekunden abgelesen, um einen stabilen Messwert zu gewährleisten. Jede Messung wurde an jedem Standort dreimal wiederholt und der Mittelwert dieser Messungen wurde zur Analyse verwendet. Die Bewertung wurde unter gleichbleibenden Umgebungsbedingungen durchgeführt, wobei die Teilnehmer eine standardisierte Körperhaltung beibehielten, um externe Faktoren, die die Ergebnisse beeinflussen, zu minimieren.

Stimmung

Die Emotionen von Frauen wurden mithilfe des UMACL-Fragebogens (UWIST Emotional Adjective List) untersucht, um ihre Emotionen in drei Dimensionen zu bewerten: emotionale Spannung, Energie und Vergnügen. Der Fragebogen besteht aus einer Reihe von Adjektiven, die die Teilnehmer auf einer vierstufigen Skala basierend auf ihrem aktuellen Gefühl bewerten, die von „auf keinen Fall“ bis „auf jeden Fall ja“ reicht. Die Teilnehmer wurden über den Zweck der Studie informiert und gebeten, den Fragebogen in einer ruhigen Atmosphäre auszufüllen und anonym zu bleiben, um freie und ehrliche Antworten zu gewährleisten. Die Bearbeitungszeit beträgt ca. 5-10 Minuten. Die Ergebnisse werden analysiert, um numerische Werte für jede der drei Dimensionen zu erhalten und so die Stimmung zu diesem Zeitpunkt beurteilen zu können. Die Skala wird normalerweise auf einer Skala von 0 bis 5 bewertet, wobei höhere Werte einen besseren emotionalen Zustand in den Dimensionen positiver Emotionen (z. B. „glücklich“, „aufgeregt“ usw.) und höhere Werte in den Dimensionen negativer Emotionen anzeigen Emotionen (z. B. „Frustration“, „Angst“)

Beurteilung der Trainingsmotivation

Die Studie an Frauen, die den EFST-Fragebogen zur körperlichen Aktivitätsmotivation (MPAM-r) nutzte, zielte darauf ab, die Motivation für körperliche Aktivität in verschiedenen Kontexten zu bewerten. Das MPAM-r besteht aus Fragen, die verschiedene Aspekte der Motivation messen, wie z. B. intrinsische Motivation (z. B. Verbesserung der Fitness, Gesundheit), extrinsische Motivation (z. B. Verbesserung des Aussehens) und Amotivation. Die Teilnehmer wurden gebeten, Aussagen zu ihrer Motivation für körperliche Aktivität auf einer Skala von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 5 (stimme völlig zu) zu bewerten. Der Fragebogen wurde individuell in einer ruhigen, komfortablen Umgebung ausgefüllt, wobei die Teilnehmer über den Zweck der Studie informiert wurden und die Anonymität zugesichert wurde, um ehrliche Antworten zu fördern. Das Ausfüllen des Fragebogens dauerte etwa 10-15 Minuten. Die Ergebnisse ermöglichten die Bewertung der Motivation von Frauen zu körperlicher Aktivität und die Identifizierung von Faktoren, die ihre Entscheidungen beeinflussen.

Einschätzung des Selbstwertgefühls

Die Studie an Frauen mithilfe der Rosenberg Self-Esteem Scale (SES) zielte darauf ab, ihr Selbstwertgefühl zu beurteilen. Der Fragebogen besteht aus 10 Aussagen, auf die die Teilnehmer antworten und diese auf einer vierstufigen Likert-Skala von „stimme überhaupt nicht zu“ bis „stimme völlig zu“ bewerten. Die Skala umfasst Fragen zum wahrgenommenen Selbstwertgefühl, zum Selbstvertrauen und zur allgemeinen Einstellung zu sich selbst. Die Studie wurde unter komfortablen Bedingungen, in einer ruhigen und privaten Umgebung durchgeführt, um den Komfort der Teilnehmer und die Fähigkeit zu gewährleisten, ehrliche Antworten zu geben. Die Teilnehmer wurden über den Zweck der Studie informiert und die Anonymität wurde gewährleistet, um zuverlässige und genaue Ergebnisse zu gewährleisten. Die Zeit zum Ausfüllen des Fragebogens betrug ca. 5-10 Minuten. Die Ergebnisse ermöglichten die Beurteilung des Selbstwertgefühls der Frauen. Die Skala wird auf 4 Ebenen bewertet, mit einer Mindestpunktzahl von 1 Punkt und einer Höchstpunktzahl von 4 Punkten. Die Gesamtpunktzahl reicht von 10 bis 40 Punkten, mit höheren Werten und höherem Selbstwertgefühl

Lactobacillus

Laktobazillen und andere sind nützliche Bakterien im Darm, und Tests können ihre relative Anzahl in der Darmflora bestimmen. Mikrobiomtests werden im AWFiS-Labor für Sportgenetik durchgeführt. Die DNA wurde mit einem Bead Ruptor 24 Elite-Homogenisator und einem QIAamp PowerFecal Pro DNA Kit (Qiagen) gemäß dem Verfahren des Herstellers isoliert. Die Qualität und Quantität des abgetrennten Materials wird mit einem NanoDrop 1000-Spektrophotometer (Thermo Scientific) und einem Qubit 4.0-Fluorometer (ThermoFisher) überprüft. Die Sequenzierung im PE-Modus (2x150 bp) wird auf der NovaSeq-Plattform (Illumina) durchgeführt.

Test des Kaliumgehalts im Blut

Die Kaliummenge im Blut wird mit der potentiometrischen Methode gemessen. Die Detektionseinheit ist pg/ml. Die Blutentnahme erfolgt auf nüchternen Magen und die Messung des Kaliumspiegels im Blut erfolgt mit der potentiometrischen Methode selektiver Elektroden. Die Ergebnisse werden automatisch aufgezeichnet und entsprechend den klinischen Standards ausgewertet. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Kreatinin

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Im nüchternen Zustand wird Blut entnommen und die Kreatininmenge im Blut mithilfe der Spektrophotometrie gemessen, um die Absorption von Licht bei einer bestimmten Wellenlänge zu bestimmen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Kreatinkinase

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Im nüchternen Zustand wird Blut entnommen und der Kreatinkinase-Spiegel im Blut mithilfe einer spektrophotometrischen Beurteilung der Lichtabsorption bei bestimmten Wellenlängen gemessen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Harnsäure

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Auf nüchternen Magen wird Blut entnommen und die Menge an Harnsäure im Blut mittels Spektrophotometrie gemessen, um die Lichtabsorption bei bestimmten Wellenlängen zu beurteilen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Albumin

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Auf nüchternen Magen wird Blut entnommen und die Menge an Harnsäure im Blut mittels Spektrophotometrie gemessen, um die Lichtabsorption bei bestimmten Wellenlängen zu beurteilen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Gesamtprotein

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Auf nüchternen Magen wird Blut entnommen und der Gesamtproteingehalt im Blut mittels Spektrophotometrie gemessen, um die Lichtabsorption bei bestimmten Wellenlängen zu beurteilen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

ALT

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Auf nüchternen Magen wird Blut abgenommen und der ALT-Spiegel im Blut mittels Spektrophotometrie gemessen, um die Lichtabsorption bei bestimmten Wellenlängen zu beurteilen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

AST

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Die Blutentnahme erfolgt auf nüchternen Magen und die AST-Werte im Blut werden mittels Spektrophotometrie gemessen, um die Lichtabsorption bei bestimmten Wellenlängen zu beurteilen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Test des Kalziumgehalts im Blut

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Auf nüchternen Magen wird Blut entnommen und die Menge an Kalzium im Blut mithilfe der Spektrophotometrie gemessen, um die Absorption von Licht bei einer bestimmten Wellenlänge zu beurteilen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Magnesiumgehaltstest im Blut

In der Studie wurde ein automatisiertes Hämatologieanalysegerät zur Analyse der Blutmorphologie eingesetzt. Auf nüchternen Magen wird Blut entnommen und die Magnesiummenge im Blut mithilfe der Spektrophotometrie gemessen, um die Absorption von Licht bei einer bestimmten Wellenlänge zu beurteilen. Die Detektionseinheit ist umol/L. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Rote Blutkörperchen

Die Studie umfasst Blutmorphologietests. Im nüchternen Zustand wird Blut entnommen und die Anzahl der roten Blutkörperchen mit einem automatischen Hämatologie-Analysegerät analysiert. Die Ergebnisse werden automatisch aufgezeichnet und entsprechend den klinischen Standards ausgewertet. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Leukozyten

Die Studie umfasst Blutmorphologietests. Die Blutentnahme erfolgt auf nüchternen Magen und die Anzahl der weißen Blutkörperchen wird mit einem automatischen Hämatologie-Analysegerät analysiert. Die Ergebnisse werden automatisch aufgezeichnet und entsprechend den klinischen Standards ausgewertet. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Blutplättchen

Die Studie umfasst Blutmorphologietests. Die Blutentnahme erfolgt auf nüchternen Magen und die Anzahl der Blutplättchen wird mit einem automatischen Hämatologie-Analysegerät analysiert. Die Ergebnisse werden automatisch aufgezeichnet und entsprechend den klinischen Standards ausgewertet. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Hämoglobinspiegel

Die Studie umfasst Blutmorphologietests. Im nüchternen Zustand wird Blut abgenommen und der Hämoglobinspiegel mit einem automatischen Hämatologieanalysegerät analysiert. Die Ergebnisse werden automatisch aufgezeichnet und entsprechend den klinischen Standards ausgewertet. Die Blutuntersuchungen werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

Bewertung des Lebensmittelkaloriengehalts

Bestimmung des Kaloriengehalts basierend auf Ernährungstagebüchern, die von Studienteilnehmern mithilfe einer Ernährungsanalysesoftware geführt wurden. Die Ernährungsanalyse im Nuvero-Programm basiert auf Dateneingaben aus einem Ernährungstagebuch und einer Bewertung des Kaloriengehalts der aufgenommenen Lebensmittel anhand der Ernährungsbedürfnisse der untersuchten Person. Der Prozess beginnt mit der Erhebung detaillierter Informationen über die verzehrten Produkte und Gerichte, die in einem von der untersuchten Person geführten Ernährungstagebuch festgehalten werden. Abhängig von der Art der aufgenommenen Lebensmittel, der Portionsgröße und den Kalorien der Lebensmittel werden diese über das Nuvero-Programm berechnet.

Visuomotorische Koordination (Abweichungen von horizontalen/vertikalen Linien)

Der visuomotorische Koordinationstest, durchgeführt anhand des SMK-Tests im Wiener Testsystem (VTS), beurteilt die Fähigkeit, räumliche Objekte zu steuern. Auf dem Bildschirm erscheint ein 3D-Raum mit einem grünen „T“ und einem gelben Kreissegment. Das Segment bewegt sich auf drei Arten: Neigen, horizontale Bewegung und von vorne nach hinten, wobei sich die Größe ändert. Der Teilnehmer muss Joysticks oder Fußpedale verwenden, um das Segment so zu steuern, dass es aufrecht steht, den grünen „T“-Schnittpunkt berührt und der Größe des vertikalen Balkens entspricht. Die richtige Metrik zum Testen sind die Abweichungen von horizontalen/vertikalen Linien. Darüber hinaus wird die Konsistenz beurteilt, indem die Verteilung der Abweichungen über die Zeit berechnet wird.

Visuomotorische Koordination (Zeit im Idealbereich)

Der visuomotorische Koordinationstest, durchgeführt anhand des SMK-Tests im Wiener Testsystem (VTS), beurteilt die Fähigkeit, räumliche Objekte zu steuern. Auf dem Bildschirm erscheint ein 3D-Raum mit einem grünen „T“ und einem gelben Kreissegment. Das Segment bewegt sich auf drei Arten: Neigen, horizontale Bewegung und von vorne nach hinten, wobei sich die Größe ändert. Der Teilnehmer muss Joysticks oder Fußpedale verwenden, um das Segment so zu steuern, dass es aufrecht steht, den grünen „T“-Schnittpunkt berührt und der Größe des vertikalen Balkens entspricht. Die richtige Messgröße zum Testen ist die Zeit, die im idealen Bereich verbracht wird. Darüber hinaus wird die Konsistenz beurteilt, indem die Verteilung der Abweichungen über die Zeit berechnet wird.

Beurteilung von Wirbelsäulenschmerzen (Oswestry Disability Index)

Die Auswirkung von Rückenmarksschmerzen auf die tägliche Funktionsfähigkeit wurde anhand des Oswestry Disability Index bewertet. Die Teilnehmer wurden angewiesen, Fragebögen auszufüllen, um Schmerzen und ihre Auswirkungen auf die körperliche, emotionale und soziale Funktion zu bewerten. Der Oswestry-Index besteht aus 10 Abschnitten zu Schmerzen, Mobilität, Arbeit und täglichen Aktivitäten und wird mit 0 bis 5 bewertet. Nach dem Ausfüllen beider Fragebögen wurden die Ergebnisse in einen Prozentwert umgerechnet, um den Grad der Behinderung zu ermitteln. Die Beurteilung ist hilfreich bei der Diagnose und Überwachung des Behandlungsfortschritts.

Faecalibacterium

Beschreibung: Faecalibacterium ist eine Bakteriengattung, die einen der wichtigsten Bestandteile einer gesunden menschlichen Darmmikrobiota darstellt. Mikrobiomtests werden im AWFiS-Labor für Sportgenetik durchgeführt. Die DNA wurde mit einem Bead Ruptor 24 Elite-Homogenisator und einem QIAamp PowerFecal Pro DNA Kit (Qiagen) gemäß dem Verfahren des Herstellers isoliert. Die Qualität und Quantität des abgetrennten Materials wird mit einem NanoDrop 1000-Spektrophotometer (Thermo Scientific) und einem Qubit 4.0-Fluorometer (ThermoFisher) überprüft. Die Sequenzierung im PE-Modus (2x150 bp) wird auf der NovaSeq-Plattform (Illumina) durchgeführt.

Enterobacteriaceae

Enterobacteriaceae ist eine Familie gramnegativer Bakterien, die häufig in der Umwelt sowie im menschlichen Magen-Darm-Trakt vorkommen. Mikrobiomtests werden im AWFiS-Labor für Sportgenetik durchgeführt. Die DNA wurde mit einem Bead Ruptor 24 Elite-Homogenisator und einem QIAamp PowerFecal Pro DNA Kit (Qiagen) gemäß dem Verfahren des Herstellers isoliert. Die Qualität und Quantität des abgetrennten Materials wird mit einem NanoDrop 1000-Spektrophotometer (Thermo Scientific) und einem Qubit 4.0-Fluorometer (ThermoFisher) überprüft. Die Sequenzierung im PE-Modus (2x150 bp) wird auf der NovaSeq-Plattform (Illumina) durchgeführt.

Schlafqualität

Der Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) ist ein Tool zur Beurteilung der Schlafqualität im letzten Monat auf der Grundlage von 19 selbst gemeldeten Fragen. Es analysiert sieben Komponenten: subjektive Schlafqualität, Latenz, Dauer, Effizienz, Schlafstörungen, Einnahme von Schlafmitteln und Funktionsstörungen am Tag. Jede Komponente wird auf einer Skala von 0–3 bewertet, und die Gesamtpunktzahl (0–21) bestimmt die Schlafqualität – eine Punktzahl ≤5 weist auf eine gute Schlafqualität hin, während eine Punktzahl >5 auf Schlafprobleme hindeutet. PSQI wird in der wissenschaftlichen und klinischen Forschung häufig eingesetzt, insbesondere bei der Diagnose von Schlaflosigkeit und psychischen Störungen, und gilt als zuverlässiges und wiederholbares Instrument.