Физическая активность и профилактика инвалидности у женщин в постменопаузе (PADP-Women)

Экспериментальный: Силовая тренировка

Силовая тренировка проводилась в тренажерном зале с постепенно увеличивающимся сопротивлением от 65% до 75% от максимального веса (одноповторный максимум (1-ПМ)). Участники выполняли 10-13 повторений упражнения в одной серии. Обучение проводилось в станционной форме и состояло из 10-13 упражнений. Между упражнениями были интервалы отдыха 60-90 секунд. По задумке тренировка была комплексной, т. е. затрагивала мышцы рук, ног, туловища, живота и груди.

Поведенческий: Силовая тренировка

Силовая тренировка проводилась в тренажерном зале с постепенно увеличивающимся сопротивлением от 65% до 75% от максимального веса (одноповторный максимум (1-ПМ)). Участники выполняли 10-13 повторений упражнения в одной серии. Обучение проводилось в станционной форме и состояло из 10-13 упражнений. Между упражнениями были интервалы отдыха 60-90 секунд. По задумке тренировка была комплексной, т. е. затрагивала мышцы рук, ног, туловища, живота и груди.

Экспериментальный: Упражнения на банджи-пампе

Обучение длится примерно 60 минут каждый раз, 3 раза в неделю, в течение 12 недель. Основной акцент сделан на использовании специальной стойки Bungy Pump. Тренировки Bungy Pump позволяют участникам сочетать аэробные и силовые тренировки. Палки Bungy Pump содержат встроенный амортизатор (RSA) в виде эластичной ленты. Дополнительное сопротивление, создаваемое растянутой лентой, увеличивает общую интенсивность упражнения и увеличивает расход калорий. Занятия по программе будут включать примерно 10 минут разминочных упражнений, затем примерно 40 минут быстрой ходьбы и в конце период релаксационной растяжки продолжительностью от 5 до 8 минут.

Поведенческий: Упражнения на банджи-пампе

Тренинги Buny Pump проводятся сертифицированным инструктором BP, ведущим участников в открытом лесу Гданьска. Тренировки около 60 минут каждый раз, 3 раза в неделю, всего 12 недель. Участники использовали профессиональную опору для насоса Bungy.

Экспериментальный: Скандинавская ходьба

Тренировки около 60 минут каждый раз, 3 раза в неделю, каждый интервал 1 или 2 дня, всего 12 недель. Основное внимание уделяется использованию специализированной палки для ходьбы по пересеченной местности. Этот режим включает в себя примерно 10 минут разминочных упражнений, затем около 40 минут быстрой ходьбы и завершается периодом релаксационной растяжки продолжительностью от 5 до 8 минут.

Поведенческий: Скандинавская ходьба

Тренировки по СЗ проводятся сертифицированным инструктором СЗ, ведущим участников в открытом лесу Гданьска. Тренировки около 60 минут каждый раз, 3 раза в неделю, каждый интервал 1 или 2 дня, всего 12 недель. Участники использовали профессиональный скандинавский шест.

Экспериментальный: Повседневная жизнь

Лица, занимающиеся рутинными повседневными делами, при этом им не рекомендуется применять какие-либо дополнительные физические нагрузки.

Поведенческий: Повседневная жизнь

Лица, занимающиеся рутинными повседневными делами, при этом им не рекомендуется применять какие-либо дополнительные физические нагрузки.

Экспериментальный: Функциональная общая тренировка

Тренировка функциональной общефизической подготовки проводилась дома с индивидуально подобранной нагрузкой в ​​зависимости от возраста и состояния здоровья. Участники обычно выполняли 10–13 повторений данного упражнения. Между упражнениями использовались 30-секундные интервалы отдыха. По задумке тренировка была комплексной, т.е. включала в себя мышцы рук, ног, туловища, живота, груди, упражнения на баланс и гибкость. Во время обучения использовалось основное учебное оборудование.

Поведенческий: Функциональная общая тренировка

Занятия проводил сертифицированный инструктор. Тренировки проводились дома с индивидуально подобранной нагрузкой в ​​зависимости от возраста и состояния здоровья. Участники обычно выполняли 10–13 повторений данного упражнения. Между упражнениями использовались 30-секундные интервалы отдыха. По задумке тренировка была комплексной, т.е. включала в себя мышцы рук, ног, туловища, живота, груди, упражнения на баланс и гибкость. Во время обучения использовалось основное учебное оборудование.

Индекс скелетных мышц

SMI в InBody рассчитывается следующим образом: SMI = сумма сегментной мышечной массы (две руки и две ноги) ÷ рост 2.

Скорость походки

В целях гармонизации метода измерения темпа Азиатская рабочая группа по саркопении 2019 года рекомендует в качестве меры среднего темпа пройти время, необходимое для прохождения 6 метров в нормальном темпе после движения. Испытание проводится в смотровой комнате длиной более 8 метров. Также можно использовать костыли, которыми обычно пользуются участники. Начало и конец дистанции 6 метров четко обозначены. Субъекты встают, касаясь пальцами ног стартовой линии, и после того, как им дано указание двигаться вперед с обычной скоростью, испытуемые начинают идти, инспекторы начинают отсчитывать время, а когда испытуемые полностью пересекают 6-метровую отметку одной ногой, инспекторы прекращают отсчет времени. Тест проводится дважды, фиксируя самое короткое время (в секундах), необходимое для прохождения каждой дистанции. Чем меньше значение, тем выше скорость ходьбы и тем лучше физические способности.

Риск падения

Для оценки риска падения (RFT) использовалась система баланса Biodex (BBS). Участникам было предложено встать на платформу в двуногой стойке с босыми ногами и открытыми глазами, глядя на монитор BSS, чтобы управлять курсором, в то время как их руки свисали по бокам (поддержка рук не разрешалась). Их просили стоять прямо, не менять положения ног и покачивать телом только при необходимости.

Тест на риск падения (RFT): Оценка динамической двусторонней позиции проводилась на нестабильной платформе, где использовались уровни от 6 до 2. Тест состоял из трех измерений с интервалом тестирования 20 с и перерывом 10 с. Перед тестированием была объяснена процедура тестирования. В этом тесте выполнялся только OSI. Этот индекс рассчитывался через степень колебаний платформы, где более низкие баллы предполагали лучшую устойчивость платформы.

Плотность костей

Для оценки минеральной плотности костной ткани у женщин проводился денситометрический тест. Был использован метод DEXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия), который позволяет точно измерить минеральную плотность кости. Измерение охватывало две ключевые области: поясничный отдел позвоночника (L1-L4) и шейку бедренной кости. Тест заключался в размещении пациента на денситометрическом столе, где направленное рентгеновское излучение проходило через ткани, что позволяло рассчитать минеральную плотность кости в обозначенных областях. Весь процесс был безболезненным и неинвазивным и обычно занимал около 15-20 минут. Участники были проинформированы о цели теста и о том, что никакой специальной подготовки не требуется. Результаты позволили определить минеральную плотность кости в выбранных участках, что послужило основой для оценки риска развития остеопороза и других нарушений костного обмена.

Триглицериды (показатели метаболического синдрома)

Уровень триглицеридов является одним из важных показателей здоровья человека. Высокий или низкий уровень триглицеридов в крови может указывать на определенные проблемы со здоровьем. Единица измерения ТГ: мг/дл. Образцы венозной крови натощак будут взяты после не менее 12 часов ночного пребывания. Кровь будет собрана в пробирку Sarstedt S-Monovette без антикоагулянтов, но с добавлением факторов свертывания крови для получения сыворотки. Образцы сыворотки будут обработаны в соответствии со стандартными лабораторными процедурами, разделены на аликвоты и сохранены при -80°C до проведения анализа. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Общий холестерин (Показатели метаболического синдрома)

Общий холестерин относится к сумме холестерина, содержащегося во всех липопротеинах крови, и его концентрация в сыворотке может использоваться в качестве индикатора липидного обмена. Единица измерения ТГ: мг/дл. Образцы венозной крови натощак будут взяты после не менее 12 часов ночного пребывания. Кровь будет собрана в пробирку Sarstedt S-Monovette без антикоагулянтов, но с добавлением факторов свертывания крови для получения сыворотки. Образцы сыворотки будут обработаны в соответствии со стандартными лабораторными процедурами, разделены на аликвоты и сохранены при -80°C до проведения анализа. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C)

Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) — один из белков сыворотки крови, представляющий собой сложный липопротеин, состоящий из липидов, белков и их регуляторов. HDL-C — это клинический тест, который показывает уровень HDL в крови. Единица измерения холестерина ЛПВП: мг/дл. Образцы венозной крови натощак будут взяты после не менее 12 часов ночного пребывания. Кровь будет собрана в пробирку Sarstedt S-Monovette без антикоагулянтов, но с добавлением факторов свертывания крови для получения сыворотки. Образцы сыворотки будут обработаны в соответствии со стандартными лабораторными процедурами, разделены на аликвоты и сохранены при -80°C до проведения анализа. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Холестерин, не являющийся липопротеинами высокой плотности (без ЛПВП-Х)

Холестерин не-липопротеинов высокой плотности (не-ЛПВП-Х) представляет собой сумму холестерина, содержащегося в липопротеинах, отличных от ЛПВП. Холестерин не-ЛПВП является сильным предиктором сердечно-сосудистого риска и может предсказать прогрессирование атеросклероза. Единица измерения уровня холестерина ЛПВП: мг/дл. Образцы венозной крови натощак будут взяты после не менее 12 часов ночного пребывания. Кровь будет собрана в пробирку Sarstedt S-Monovette без антикоагулянтов, но с добавлением факторов свертывания крови для получения сыворотки. Образцы сыворотки будут обработаны в соответствии со стандартными лабораторными процедурами, разделены на аликвоты и сохранены при -80°C до проведения анализа. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Холестерин липопротеинов низкой плотности (LDL-C)

Холестерин липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП) является основным липопротеином в плазме натощак. Содержание ЛПНП связано с частотой и степенью сердечно-сосудистых заболеваний и считается основным причинным фактором атеросклероза. Уровень холестерина ЛПНП измеряется в мг/дл. Образцы венозной крови натощак будут взяты после не менее 12 часов ночного пребывания. Кровь будет собрана в пробирку Sarstedt S-Monovette без антикоагулянтов, но с добавлением факторов свертывания крови для получения сыворотки. Образцы сыворотки будут обработаны в соответствии со стандартными лабораторными процедурами, разделены на аликвоты и сохранены при -80°C до проведения анализа. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Уровень глюкозы в крови натощак (FBG)

Уровень глюкозы в крови натощак (FBG) относится к значению глюкозы в крови, определяемому плазмой, собранной перед завтраком после ночного голодания (по крайней мере, 8–10 часов без приема какой-либо пищи, кроме питьевой воды), что может отражать функцию В-клеток поджелудочной железы, как правило, указывают на функцию секреции базального инсулина и являются наиболее часто используемым показателем выявления диабета. Единица ВБР: мг/дл. Образцы венозной крови натощак будут взяты после не менее 12 часов ночного пребывания. Кровь будет собрана в пробирку Sarstedt S-Monovette без антикоагулянтов, но с добавлением факторов свертывания крови для получения сыворотки. Образцы сыворотки будут обработаны в соответствии со стандартными лабораторными процедурами, разделены на аликвоты и сохранены при -80°C до проведения анализа. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Оценка когнитивных способностей

Исследование проводилось в контролируемой лаборатории с использованием Венской тест-системы (VTS) с тестом Когнитрон (COG) для оценки когнитивных способностей. Участник, сидящий за компьютером, выполнял задания, измеряющие рабочую память, внимание, решение проблем и принятие решений. Четкие инструкции и краткий этап обучения обеспечили понимание задач. Система записывала такие показатели производительности, как время реакции и точность, автоматически обрабатывая данные для обеспечения объективности. Продолжительность теста варьировалась от нескольких минут до часа, по его завершении создавались подробные отчеты, что обеспечивало стандартизированную и надежную оценку.

Качество жизни

В исследовании использовался опросник WHOQOL-BREF, инструмент из 26 пунктов, разработанный Всемирной организацией здравоохранения для оценки качества жизни в четырех областях: физическое здоровье, психологическое благополучие, социальные отношения и окружающая среда. Участники, проинформированные о добровольном и анонимном характере исследования, ответили на утверждения, используя шкалу Лайкерта (1-5). Заполнение анкеты заняло 10-15 минут, исследователи были готовы дать разъяснения. Ответы анализировались в соответствии с рекомендациями ВОЗ, преобразуя баллы в шкалу от 0 до 100 для сравнения областей. Результаты предлагают комплексную оценку качества жизни, широко применимую в здравоохранении, психологии и социальных исследованиях.

VO2макс

Тест EKBLOM-BAK представляет собой субмаксимальный велоэргометрический тест для оценки VO2max. После калибровки эргометра и обеспечения предварительных условий (например, отказа от тяжелой еды, алкоголя и интенсивной активности) участник крутит педали со скоростью 60 об/мин в течение 4 минут при рабочей нагрузке, нацеленной на частоту сердечных сокращений 110–140 ударов в минуту. Частота пульса усредняется через определенные промежутки времени. Затем рабочую нагрузку увеличивают и оценивают воспринимаемое напряжение (RPE). Корректировка сопротивления зависит от номинала RPE, при этом испытание прекращается, если RPE превышает 17. VO2max оценивается с использованием собранных данных с помощью формулы или онлайн-инструмента. Этот тест подходит для людей в возрасте от 20 до 86 лет и дает надежные оценки VO2max.

Походка

Анализ походки проводился с использованием беговой дорожки Zebris FDM-T, оснащенной 10 240 датчиками силы (0,85 х 0,85 см) для регистрации реактивных сил в трех направлениях с частотой 120 Гц. Регулируемая скорость беговой дорожки (0,2–22 км/ч) позволяла проводить анализ в различных темпах. Участники шли босиком, начиная со скорости 0,5 км/ч с шагом 0,3 км/ч каждые 15 секунд, пока не определяли комфортную для них скорость ходьбы, после чего проводился 1-минутный тест. Пространственно-временная изменчивость оценивалась с использованием коэффициента вариации (CV) длины шага. и время, причем более высокие значения CV указывают на большую изменчивость.

Статический баланс

Анализ траектории центра давления (CoP) позволил получить представление о стабильности и равновесии. Оценка статического баланса включала площадь раскачивания ЦП, длину пути, скорость раскачивания и распределение давления между стопами. Участники стояли босиком в определенной позе и выполняли три 20-секундных упражнения с 30-секундными перерывами между каждым.

Функция мышц тазового дна

Исследование состояло из двух этапов: заполнение анкеты о влиянии недержания (IIQ) и оценка функции мышц тазового дна с помощью поверхностной электромиографии (пЭМГ) с биологической обратной связью. На первом этапе участники прошли IIQ, чтобы оценить субъективное влияние недержания мочи на повседневную жизнь. Собранные данные помогли оценить дискомфорт и ограничения, вызванные недержанием. На втором этапе функцию мышц тазового дна оценивали с помощью пЭМГ с вагинальным электродом, измеряя мышечную активность в покое и во время контролируемых сокращений. Тренировка биологической обратной связи позволила участникам наблюдать мышечную активность в режиме реального времени, помогая улучшить контроль над функцией мышц тазового дна.

Ежедневные шаги

Оценивайте уровень физической активности за 7 дней с помощью акселерометра POLAR, записывайте ежедневные шаги.

Скелетная тощая масса

Используя анализатор Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Сеул, Корея), участники носили легкую одежду и не имели обуви. Метод расчета SLM отличается от метода SMM. SLM в отчете InBody представляет собой сумму белка, воды в организме и внешних неорганических солей. Идеальный SLM для мужчин составляет 80% стандартной массы тела и 72% стандартной массы тела для женщин. Движение вверх или вниз на 10% считается нормальным.

ПИК АВИ

Пиковая сила мышц при разгибании колена. Использование динамометров Biodex System 4 Pro™ (Biodex Medical Systems, Inc.). Сбор данных с использованием персональных компьютеров Compaq Desk Pro и программного обеспечения Biodex с использованием стандартного протокола Biodex. После стандартизированной разминки испытуемого размещают в снаряжении согласно инструкции производителя (сидя, руки свисают вдоль туловища, руки удерживают внешнюю рукоятку, туловище, ягодицы и бедра испытуемого фиксируются ремнями, сгибание коленей до 90°). В тесте используется схема, описанная Саймонсом и др., с некоторыми изменениями. Изометрический тест мышечной силы проводился с использованием трех максимальных сокращений, каждое продолжительностью 5 секунд с интервалом 30 секунд. Отрегулируйте положение сиденья в соответствии с длиной ног каждого субъекта. Данные были проанализированы с использованием результатов доминирующих нижних конечностей. Чем больше значение этого показателя, тем сильнее сила изометрического сокращения мышцы-разгибателя колена.

Пиковый тайваньский доллар

Пиковая сила сгибателей колена. Использование динамометров Biodex System 4 Pro™ (Biodex Medical Systems, Inc.). Сбор данных с использованием персональных компьютеров Compaq Desk Pro и программного обеспечения Biodex с использованием стандартного протокола Biodex. После стандартизированной разминки испытуемого размещают в снаряжении согласно инструкции производителя (сидя, руки свисают вдоль туловища, руки удерживают внешнюю рукоятку, туловище, ягодицы и бедра испытуемого фиксируются ремнями, сгибание коленей до 90°). В тесте используется схема, описанная Саймонсом и др., с некоторыми изменениями. Изометрический тест мышечной силы проводился с использованием трех максимальных сокращений, каждое продолжительностью 5 секунд с интервалом 30 секунд. Отрегулируйте положение сиденья в соответствии с длиной ног каждого субъекта. Данные были проанализированы с использованием результатов доминирующих нижних конечностей. Чем выше значение этого показателя, тем сильнее сила изометрического сокращения мышцы-сгибателя колена.

Тандемный баланс

Участники использовали палку «носок» к «пятке» при ходьбе по прямой с максимальной скоростью, преодолев 2 и 5 метров. Чем меньше значение, тем выше скорость ходьбы, что может отражать лучшую способность сохранять равновесие.

Индекс силы руки

Силу рук HS измеряли динамометром, а вес BM измеряли в кг с использованием весов. Формула расчета индекса силы руки: HS/BM. Более высокое значение этого показателя может означать большую мышечную силу.

Порог болевого давления (ППТ)

Порог болевого давления (ППТ) оценивали с помощью прибора Medoc AlgoMed Seaweed Meter (Израиль). PPT — минимальное давление, при котором давление переходит в боль. Измерения проводятся в положении сидя на тыльной стороне кисти (между большим и указательным пальцами) и латеральной части руки (2/3 длины руки). Стимуляцию применяли со скоростью 30 кПа/сек. Когда почувствуется боль (ППТ), измерение заканчивается.

Электромиография

После оценки основных физических характеристик женщины выполняли максимальные произвольные сокращения (МВС) для нормализации ЭМГ. Измерения MVC проводили с помощью динамометра Biodex System 4 (Biodex Medical Systems Inc., США) в соответствии с рекомендациями производителя. Настройки включали: сгибание и отведение плеча на 90°, сгибание локтя на 90° и сгибание плеча на 45°, сгибание колена и бедра на 90° и нейтральное положение запястья со сгибанием локтя на 90°. Кожу подготовили к записи ЭМГ в соответствии с рекомендациями SENIAM. Электроды располагались на мышцах доминирующей стороны. Сигналы ЭМГ собирались с помощью системы Noraxon TeleMyo DTS. Необработанные данные были обработаны, исправлены, сглажены и нормализованы до пиковых значений MVC для каждого человека, при этом результаты усреднены по 3 попыткам.

Тест постуральной стабильности (PST)

Субъекты были подвергнуты тесту на постуральную стабильность (PST) с использованием системы баланса Biodex (BBS). PST оценивает постуральную стабильность с использованием трех показателей: OSI, APSI и MLSI, с тремя 10-секундными испытаниями на стабильной платформе. Более высокие баллы указывают на большую постуральную нестабильность. Участники стоят на трибуне с широко открытыми глазами и руками по бокам.

Оценка пространственной памяти

Тест CORSI проводился с использованием программного обеспечения Vienna Test System (VTS) для оценки пространственной памяти женщин. На экране появляются девять блоков, расположенных неправильно. Курсор в форме руки указывает на блоки, которые на короткое время загораются, создавая последовательность. После завершения последовательности участник должен нажать на одни и те же блоки в том же порядке. Тест начинается с последовательностей из трех блоков, длина которых постепенно увеличивается до восьми блоков. Тест заканчивается после трех неудачных попыток с последовательностью из восьми блоков или после 18 попыток. Результат теста измеряет зрительную память, а сложность последовательностей увеличивается с каждым последующим испытанием. Тест проводился в тихой обстановке, чтобы обеспечить участникам комфорт и концентрацию.

Глобальный опросник по физической активности (GPAQ)

GPAQ предполагает заполнение анкеты о повседневной деятельности в трех сферах: работа, транспорт и отдых. Участники сообщают о времени, потраченном на такие виды деятельности, как ходьба, бег, езда на велосипеде или тяжелая физически тяжелая работа. Ответы используются для классификации уровня активности (низкий, средний, высокий).

Проблемы, связанные с падением

Оценка с использованием польской версии Short FES-I (PL) предполагает, что участник отвечает на 7 вопросов о проблемах, связанных с падением повседневной активности. Анкета оценивает субъективное восприятие риска падения в различных ситуациях, например, при подъеме по лестнице, в магазине или на улице. Участники отвечают на вопросы, оценивая, насколько неуверенно они себя чувствуют в каждой ситуации, используя шкалу Лайкерта от 1 (очень безопасно) до 4 (очень небезопасно). Ответы суммируются, что позволяет определить уровень опасений, связанных с падением. Анкета заполняется быстро и предоставляет информацию о субъективном восприятии риска падения участником.

Когнитивные способности

Тест создания маршрута (TMT) — это инструмент, используемый для оценки когнитивных функций, измерения скорости обработки информации и когнитивной гибкости. Тест состоит из двух частей:

Часть А: Участник соединяет числа (1-25) в порядке возрастания, проводя между ними линию. Измеряется время выполнения задания.

Часть B: Участник попеременно соединяет цифры и буквы (1-A-2-B-3-C…13-L), что требует большей когнитивной гибкости. Также измеряется время выполнения этой части.

Тест проводится в тихой, контролируемой обстановке. Перед началом каждой части участник получает четкие инструкции. Измеряется время, затраченное на каждую часть, и результаты интерпретируются на основе общего времени. Более длительное время в Части Б может указывать на трудности с исполнительными функциями. Тест представляет собой простой инструмент для оценки когнитивных способностей пожилых людей.

30-секундная подставка на стуле

Уровни теста физической подготовки (SFT) у пожилых людей оценивались с помощью 30-секундного теста стояния на стуле. Измеряет силу нижней части тела. Участник встает максимально возможное количество раз за 30 секунд. Менее 8 стендов указывают на зону риска.

Окружности

Эти тесты обеспечивают всестороннюю оценку физической подготовки пожилых людей с указанием конкретных «зон риска», указывающих на потенциальные проблемные области в отношении силы, выносливости, гибкости и равновесия. Результаты помогают определить необходимость целевых вмешательств или программ упражнений.

Измерение окружности талии, бедер, рук и икр у пожилых людей проводится для оценки состава тела и мониторинга физического здоровья.

Окружность талии измеряется на уровне пупка, при этом измерительная лента располагается горизонтально и плотно прилегает, не сдавливая кожу. Обхват бедер измеряется в самой широкой точке бедер, при этом лента должна быть ровной и не слишком тугой.

Окружность руки измеряется в средней точке между плечевым суставом и локтем, а окружность икры измеряется в самой широкой части икры, следя за тем, чтобы лента не была ни слишком свободной, ни слишком тугой.

Измерения следует проводить стоя и нормально дыша, с двумя повторениями и средним значением.

Тест на бережливость вперед

Этот тест оценивает способность сохранять равновесие при наклоне туловища вперед.

Методика: участник стоит в вертикальном положении, вытянув одну руку вперед и прислонившись к стене. Затем они медленно наклоняют туловище вперед, стремясь сохранить равновесие, не касаясь стены или земли. Тест повторяется три раза, и результат зависит от лучшего времени, в течение которого участник способен сохранять равновесие.

Интерпретация результатов: Более длительное сохранение равновесия указывает на хороший постуральный контроль, тогда как трудности с поддержанием положения могут указывать на проблемы с балансом.

Сидячее время

Описание: Оценивайте уровни физической активности в течение 7 дней с помощью акселерометра POLAR, ежедневно записывайте время лежания, времени сидения и стояния. Временные рамки: Уровень физической активности контролировался в течение 7 дней до теста.

Адипонектин (АДПН)

Адипонектин (АДПН) представляет собой эндогенный биоактивный пептид или белок, секретируемый адипоцитами. Адипонектин является инсулино-сенсибилизирующим гормоном, который улучшает резистентность к инсулину и атеросклероз, предсказывает развитие диабета II типа и ишемической болезни сердца, а также продемонстрировал антидиабетический, антиатеротический и противовоспалительный потенциал в клинических исследованиях; единицей измерения адипонектина является : мг/дл. Сбор крови и анализ белка адипонектина будут выполнены сторонней компанией.

Сила рук (HS)

Описание: HS измерялся для оценки мышечной силы и выполнялся с помощью ручного динамометра (Цифровой ручной динамометр SAEHAN, SAEHAN, Чханвон, Корея). Во время теста HS участникам приходилось держать динамометр в руке, вытянув руку параллельно телу, при этом им предлагалось стоять прямо. Это измерение проводили трижды на доминирующей руке с интервалом отдыха между измерениями 1 мин; наконец, лучшие показатели использовали в качестве максимального пика (ПК) HS (в кг). Статистический анализ также включал средний пик (среднее PK). Чем выше значение силы хвата, тем больше мышечная сила, тем лучше физические способности.

Скелетная мышечная масса

Описание: Используя анализатор Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Сеул, Корея), участники носили легкую одежду и не имели обуви. Чем выше число, тем больше мышц имеет человеческое тело. Идеальное содержание скелетных мышц для мужчин составляет 47% от стандартной массы тела и 42% от стандартной массы тела для женщин. Движение вверх или вниз на 10% считается нормальным.

Миостатин

Миостатин — это белок, единицы которого такие же, как и у других белков, обычно выражаемые в молях (моль/л). Платформа MAGPIX позволяет проводить мультиплексные тесты, которые позволяют проводить многопараметрическое обнаружение от нескольких до нескольких десятков аналитов в одном образце небольшого объема (~ 40 мкл). Система MAGPIX (xMAP®) основана на принципах ELISA-теста и использует технологию парамагнитных микросфер, покрытых антителами. Одна панель [ПРОЕКТ] позволяет одновременно определять от нескольких до нескольких десятков маркеров в каждом образце. ИФА (иммуноферментный анализ) представляет собой иммуноферментный тест, используемый для обнаружения и количественного определения белков, содержащихся в тестируемом образце, таких как антитела или белковые антигены. Методика ИФА широко используется в биомедицинских исследованиях, как научных, так и диагностических. Это быстрый, точный и простой в исполнении метод. Расходные материалы: нитриловые перчатки, наконечники для пипеток 10-200 мкл, наконечники для пипеток 100-1000 мкл, пробирки Эппендорфа, прочее (пробирки «falcon» и т. д.)

Ирисин

Единицей ирисина является молекулярная масса, ее значение составляет 298,25. Платформа MAGPIX позволяет проводить мультиплексные тесты, которые позволяют проводить многопараметрическое обнаружение от нескольких до нескольких десятков аналитов в одном образце небольшого объема (~ 40 мкл). Система MAGPIX (xMAP®) основана на принципах ELISA-теста и использует технологию парамагнитных микросфер, покрытых антителами. Одна панель позволяет одновременно определять от нескольких до нескольких десятков маркеров в каждом образце. ИФА (иммуноферментный анализ) представляет собой иммуноферментный тест, используемый для обнаружения и количественного определения белков, содержащихся в тестируемом образце, таких как антитела или белковые антигены. Методика ИФА широко используется в биомедицинских исследованиях, как научных, так и диагностических. Это быстрый, точный и простой в исполнении метод. Расходные материалы: нитриловые перчатки, наконечники для пипеток 10-200 мкл, наконечники для пипеток 100-1000 мкл, пробирки Эппендорфа, прочее (соколиные пробирки, лигнин и т. д.).

БДНФ

Единица анализа BDNF (нейротрофический фактор головного мозга) в основном составляет пг/мл. Платформа MAGPIX позволяет проводить мультиплексные тесты, которые позволяют проводить многопараметрическое обнаружение от нескольких до нескольких десятков аналитов в одном образце небольшого объема (~ 40 мкл). Система MAGPIX (xMAP®) основана на принципах ELISA-теста и использует технологию парамагнитных микросфер, покрытых антителами. Одна панель позволяет одновременно определять от нескольких до нескольких десятков маркеров в каждом образце. ИФА (иммуноферментный анализ) представляет собой иммуноферментный тест, используемый для обнаружения и количественного определения белков, содержащихся в тестируемом образце, таких как антитела или белковые антигены. Методика ИФА широко используется в биомедицинских исследованиях, как научных, так и диагностических. Это быстрый, точный и простой в исполнении метод. Расходные материалы: нитриловые перчатки, наконечники для пипеток 10-200 мкл, наконечники для пипеток 100-1000 мкл, пробирки Эппендорфа, прочее (соколиные пробирки, лигнин и т. д.).

Индекс силы руки II

Силу сгибателей рук HS измеряли с помощью динамометра, а ИМТ измеряли в кг/м2. Формула расчета индекса силы рук: HS/ИМТ. Более высокое значение этого показателя может означать большую мышечную силу.

Индекс силы разгибателей колена

Силу разгибателей коленного сустава HS измеряли с помощью динамометра, а вес BM измеряли в кг с помощью весов. Формула расчета индекса силы разгибателей коленного сустава: HS/BM. Более высокое значение этого показателя может означать большую мышечную силу.

Индекс силы сгибателей коленного сустава

Силу сгибателей коленного сустава HS измеряли с помощью динамометра, а вес BM измеряли в кг с помощью весов. Формула расчета индекса силы сгибателей коленного сустава: HS/BM. Более высокое значение этого показателя может означать большую мышечную силу.

Толерантность к боли (ПТОЛ)

Толерантность к боли (ПТОЛ) оценивали с помощью прибора Medoc AlgoMed Seaweed Meter (Израиль). ПТОЛ – максимальная интенсивность боли, которую может выдержать человек. Измерения проводятся в положении сидя на тыльной стороне кисти (между большим и указательным пальцами) и латеральной части руки (2/3 длины руки). Стимуляцию применяли со скоростью 30 кПа/сек. Измерение заканчивается, когда участник больше не может терпеть стимуляцию.

Оценка интенсивности боли

Участники оценивали интенсивность боли по шкале ВАШ (0–10). Чем выше балл, тем выше уровень боли.

Пределы теста стабильности (LOS)

Субъекты были подвергнуты тесту на пределы стабильности (LOS) с использованием системы равновесия Biodex (BBS). В тесте LOS платформа устойчива, и участники переносят вес своего тела, чтобы переместить курсор от центральной цели к периферийной цели. В этом тесте измеряется максимальный угол, которого тело может достичь вертикально, не теряя равновесия. Было проведено три испытания.

Международный опросник по физической активности (IPAQ)

IPAQ оценивает активность за последние 7 дней, уделяя особое внимание активной и умеренной активности и времени сидения. На основании ответов рассчитывается и классифицируется общее время активности (низкое, среднее, высокое).

Сгибание рук

Уровни теста физической подготовки (SFT) у пожилых людей оценивались с помощью теста на сгибание рук. Измеряет силу верхней части тела. Участник выполняет максимально возможное количество подъемов за 30 секунд с отягощением. Менее 11 завитков указывают на зону риска.

6 минут ходьбы

Уровни теста физической подготовленности (SFT) у пожилых людей оценивались при 6-минутной ходьбе. Измеряет аэробную выносливость. Участник проходит максимально возможное расстояние за 6 минут. Прохождение менее 350 ярдов указывает на зону риска.

Стул «сиди и дотягивайся»

Уровни теста физической подготовленности (SFT) у пожилых людей оценивались путем сидения и вытягивания рук на стуле. Измеряет гибкость нижней части тела. Отрицательное расстояние более 4 дюймов для мужчин или 2 дюймов для женщин указывает на зону риска.

Назад Царапина

Уровни теста физической подготовленности (SFT) у пожилых людей оценивались по чесанию спины. Измеряет гибкость верхней части тела. Разрыв более 4 дюймов у мужчин или 2 дюймов у женщин указывает на зону риска.

8 футов вверх и вперед

Уровни теста физической подготовленности (SFT) у пожилых людей оценивались с помощью подъема на 8 футов вверх и вперед. Измеряет ловкость. Время более 9 секунд указывает на зону риска.

Лептин

Лептин — это гормон, секретируемый жировой тканью, и его количество в сыворотке крови пропорционально размеру жировой ткани животного. Механизм отрицательной обратной связи лептина в сыворотке может регулировать энергетический баланс организма, а также массу тела. Лептин измеряется в пг/мл. Уровень лептина будет определяться с использованием системы флуоресцентного обнаружения MAGPIX (Luminex Corp., Остин, Техас, США) и человеческого магнитного анализа Luminex 6-Plex в соответствии с протоколом производителя. Сбор и анализ данных будут выполняться с использованием программного обеспечения xPONENT и Quantist Luminex от Bio-Techne (Luminex Corp., Остин, Техас, США). Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Резистин

Резистин представляет собой богатый цистеином пептидный гормон, полученный из жиров, который действует как провоспалительный цитокин и может действовать как важный узел при воспалительных заболеваниях. Лептин измеряется в пг/мл. Уровень лептина будет определяться с использованием системы флуоресцентного обнаружения MAGPIX (Luminex Corp., Остин, Техас, США) и человеческого магнитного анализа Luminex 6-Plex в соответствии с протоколом производителя. Сбор и анализ данных будут выполняться с использованием программного обеспечения xPONENT и Quantist Luminex от Bio-Techne (Luminex Corp., Остин, Техас, США).

Жировая масса тела

При использовании анализатора Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Сеул, Корея) участники носили легкую одежду и не имели обуви. Чем выше значение этого индекса, тем выше содержание жира в организме.

Обезжиренная масса

Используя анализатор Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Сеул, Корея), участники носили легкую одежду и не имели обуви. Чем выше значение этого индекса, тем тяжелее масса тела без жира.

ИМТ

Используя анализатор Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Сеул, Корея), участники носили легкую одежду и не имели обуви. ИМТ среднего человека обычно составляет от 18 до 23.

Бифидобактерия

Бифидобактерии — это полезные бактерии в кишечнике, и тестирование может определить их относительную численность в кишечной флоре. Тестирование микробиома будет проводиться в Лаборатории спортивной генетики AWFiS. ДНК выделяли с использованием гомогенизатора Bead Ruptor 24 Elite и набора ДНК QIAamp PowerFecal Pro (Qiagen) в соответствии с методикой производителя. Качество и количество отделенного материала будут проверять на спектрофотометре NanoDrop 1000 (Thermo Scientific), флуориметре Qubit 4.0 (ThermoFisher). Секвенирование в режиме PE (2x150 п.н.) будет проводиться на платформе NovaSeq (Illumina).

Тест на уровень витамина D3

Исследование уровня витамина D3 в крови у женщин проводилось для оценки его концентрации в организме. Образцы крови для анализа брали из локтевой вены с использованием стандартных процедур сбора проб. Затем образец отправили в лабораторию, где измеряли уровень 25-гидроксивитамина D (25(OH)D), поскольку он является основным показателем для оценки состояния витамина D в организме. Тесты проводились иммуноферментным методом, обеспечивающим точные и достоверные результаты.

Анализ содержания натрия в крови

Количество натрия в крови измеряют потенциометрическим методом. Единица обнаружения — пг/мл. Кровь забирают натощак и измеряют уровень натрия в крови потенциометрическим методом селективных электродов. Результаты автоматически записываются и оцениваются в соответствии с клиническими нормами. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Ил-6

Единица измерения IL-6 (интерлейкина-6) — (пг/мл). Образцы венозной крови натощак будут взяты минимум через 12 часов в течение ночи. Кровь будет собрана в пробирки Sarstedt S-Monovette без антикоагулянтов, но с добавлением факторов свертывания крови для получения сыворотки. Образцы сыворотки будут обработаны в соответствии со стандартными лабораторными процедурами, разделены на аликвоты и сохранены при -80°C до проведения анализа. Уровни маркеров воспаления CRP, IL-6 и TNF-альфа будут определяться с использованием системы флуоресцентного обнаружения MAGPIX (Luminex Corp., Остин, Техас, США) и Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex в соответствии с протоколами производителя. Сбор и анализ данных будут выполняться с использованием программного обеспечения xPONENT и Quantist Luminex от Bio-Techne (Luminex Corp., Остин, Техас, США).

CRP

СРБ – белок реакции острой фазы, единица измерения СРБ: мг/л. Забор крови и анализ С-реактивного белка будут выполнены сторонней компанией.

ФНО-α

TNF-α (фактор некроза опухоли-α) имеет две молекулярные массы: мономерную форму 17 кДа и тримерную форму 51 кДа. В зависимости от молекулярной массы можно преобразовать единицу концентрации TNF-α. Например, в мономерной форме TNF-α 1 мкг примерно равен 0,06 нмоль; В тримерной форме TNF-α 1 мкг равен примерно 0,02 нмоль.

Образцы сыворотки будут обработаны в соответствии со стандартными лабораторными процедурами, разделены на аликвоты и сохранены при -80°C до проведения анализа. Уровни маркеров воспаления CRP, IL-6 и TNF-альфа будут определяться с использованием системы флуоресцентного обнаружения MAGPIX (Luminex Corp., Остин, Техас, США) и Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex в соответствии с протоколами производителя. Сбор и анализ данных будут выполняться с использованием программного обеспечения xPONENT и Quantist Luminex от Bio-Techne (Luminex Corp., Остин, Техас, США).

Оценка типов и количества продуктов питания

Тип и количество продуктов оценивались на основе дневников питания, которые участники исследования вели с помощью программного обеспечения для анализа питания. Анализ питания в программе Nuvero основан на вводе данных из дневника питания и оценке типа и количества потребляемой пищи исходя из пищевых потребностей обследуемого человека. Процесс начинается со сбора подробной информации об потребляемых продуктах и ​​блюдах, которые фиксируются в дневнике питания, который ведет обследуемый. Эта информация должна включать: тип и количество потребляемой пищи. Собранные данные вводятся в программу Nuvero, которая из доступной базы данных выбирает продукты и блюда, наиболее соответствующие записям в журнале. При необходимости следует рассмотреть возможность внесения изменений в состав блюда или способ приготовления для обеспечения точности анализа.

Зрительно-моторная координация (среднее отклонение от правильного угла)

Тест зрительно-моторной координации, проводимый с помощью теста СМК в Венской тестовой системе (VTS), оценивает способность управлять пространственными объектами. На экране появится 3D-комната с зеленой буквой «Т» и желтым круглым сегментом. Сегмент перемещается тремя способами: наклоном, горизонтальным движением и вперед-назад с изменением размера. Участник должен использовать джойстики или ножные педали, чтобы управлять сегментом так, чтобы он стоял вертикально, касался зеленого Т-образного пересечения и соответствовал размеру вертикальной полосы. Правильным показателем для тестирования является среднее отклонение движущейся отметки от правильного угла. Дополнительно согласованность оценивается путем расчета распределения отклонений во времени.

Оценка боли в позвоночнике (индекс инвалидности шеи)

Влияние боли в спинном мозге на повседневное функционирование оценивали с помощью Индекса инвалидности шеи (NDI). Участникам было поручено заполнить анкеты, оценивающие боль и ее влияние на физическое, эмоциональное и социальное функционирование. NDI содержит 10 вопросов о повседневной деятельности с оценкой от 0 (нет проблем) до 5 (значительно ограничено). После заполнения анкеты результаты переводятся в процентный балл для определения степени инвалидности. Оценка полезна для диагностики и мониторинга прогресса лечения.

Оценка скорости реакции

Оценка скорости реакции с помощью системы Blink. Участники стоят перед устройством Blink с лампочками вокруг колес. Цель — нажать соответствующую кнопку, чтобы как можно скорее погасить горящую лампочку. Тест длится 1 минуту, в течение которой индикатор загорается случайным образом. Участники выключают свет, нажимая правильные кнопки, а время реакции — с момента включения света до выключения. Система автоматически записывает время реакции, затраченное участником на выключение света каждый раз, и количество раз, когда свет включался. Скорость реакции участника оценивалась путем подсчета суммы времени реакции и общего количества включений света.

Диапазон движения

Объем движений в плечевых и тазобедренных суставах измеряли с помощью гониометра с длинной рукояткой. Что касается плеча, участник сидел с расслабленными руками, а гониометр располагался на плечевом суставе. Были выполнены сгибание и разгибание руки с целью достижения полного движения. Измерение повторяли трижды для точности. Что касается бедра, участник лежал на боку, слегка согнув колено. Гониометр располагали на тазобедренном суставе при выполнении сгибания и разгибания ноги. Это измерение также повторялось трижды. Каждый тест проводился с вниманием к стабильности сустава и правильному расположению гониометра.

Измерение толщины кожной складки

Измерение толщины кожной складки у женщин проводилось для оценки толщины подкожной клетчатки на выбранных участках тела: трицепс, бицепс, подлопаточная область, туловище, живот, бедро и икры. Измерения проводились с использованием штангенциркуля кожных складок в соответствии со стандартными процедурами для обеспечения точности и повторяемости результатов. Кожную складку зажимали большим и указательным пальцами в указанном месте, отделяя кожу и подкожную клетчатку от подлежащих мышц. Штангенциркуль прикладывался перпендикулярно сгибу примерно в 1 см от места защемления. Измерение было считано через несколько секунд, чтобы обеспечить стабильное показание. Каждое измерение повторялось три раза на каждом участке, и для анализа использовалось среднее значение этих измерений. Оценка проводилась в одинаковых условиях окружающей среды, при этом участники сохраняли стандартное положение тела, чтобы свести к минимуму внешние факторы, влияющие на результаты.

Настроение

Эмоции женщин изучали с помощью опросника UMACL (UWIST Emotional Adjective List) для оценки их эмоций по трем измерениям: эмоциональное напряжение, энергия и удовольствие. Анкета состоит из набора прилагательных, и участники оценивают их по четырехбалльной шкале в зависимости от того, как они себя чувствуют в данный момент, от «абсолютно нет» до «определенно да». Участников проинформировали о цели исследования и попросили заполнить анкету в спокойной обстановке, сохранив анонимность, чтобы обеспечить свободные и честные ответы. Время выполнения около 5-10 минут. Результаты анализируются для получения числовых значений для каждого из трех измерений, что дает возможность оценить их настроение в данный момент. Шкала обычно оценивается по шкале от 0 до 5, причем более высокие баллы указывают на лучшее эмоциональное состояние по параметрам положительных эмоций (например, «счастливый», «взволнованный» и т. д.), а более высокие баллы — по параметрам отрицательных. эмоции (например, «разочарование», «тревога»

Оценка мотивации к занятиям спортом

Исследование женщин с использованием опросника EFST по мотивации физической активности (MPAM-r) было направлено на оценку мотивации к физической активности в различных контекстах. MPAM-r состоит из вопросов, измеряющих различные аспекты мотивации, такие как внутренняя мотивация (например, улучшение физической формы, здоровья), внешняя мотивация (например, улучшение внешнего вида) и амотивация. Участников попросили оценить утверждения относительно их мотивации к физической активности по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 5 (полностью согласен). Анкета заполнялась индивидуально в тихой, комфортной обстановке, участники информировались о цели исследования и гарантировали анонимность для поощрения честных ответов. Заполнение анкеты заняло примерно 10-15 минут. Результаты позволили оценить мотивацию женщин к физической активности и выявить факторы, влияющие на их решения.

Оценка уровня самооценки

Исследование женщин с использованием шкалы самооценки Розенберга (SES) было направлено на оценку уровня их самооценки. Анкета состоит из 10 утверждений, на которые отвечают участники, оценивая их по четырехбалльной шкале Лайкерта, от «совершенно не согласен» до «полностью согласен». Шкала включает вопросы, касающиеся воспринимаемой самооценки, уверенности в себе и общего отношения к себе. Исследование проводилось в комфортных условиях, в тихой и приватной обстановке, чтобы обеспечить комфорт участников и возможность давать честные ответы. Участники были проинформированы о цели исследования, а анонимность была гарантирована для обеспечения надежных и точных результатов. Время на заполнение анкеты составило примерно 5-10 минут. Результаты позволили оценить уровень самооценки женщин. Шкала оценивается по 4 уровням, с минимальным баллом 1 балл и максимальным баллом 4 балла, а общий балл варьируется от 10 до 40 баллов, с более высокими баллами и более высокой самооценкой.

Лактобактерии

Лактобактерии и другие полезные бактерии кишечника, и тестирование может определить их относительную численность в кишечной флоре. Тестирование микробиома будет проводиться в Лаборатории спортивной генетики AWFiS. ДНК выделяли с использованием гомогенизатора Bead Ruptor 24 Elite и набора ДНК QIAamp PowerFecal Pro (Qiagen) в соответствии с методикой производителя. Качество и количество отделенного материала будут проверять на спектрофотометре NanoDrop 1000 (Thermo Scientific), флуориметре Qubit 4.0 (ThermoFisher). Секвенирование в режиме PE (2x150 п.н.) будет проводиться на платформе NovaSeq (Illumina).

Исследование содержания калия в крови

Количество калия в крови измеряют потенциометрическим методом. Единица обнаружения — пг/мл. Кровь берут натощак и измеряют уровень калия в крови потенциометрическим методом селективных электродов. Результаты автоматически записываются и оцениваются в соответствии с клиническими нормами. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Креатинин

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и количество креатинина в крови измеряют с помощью спектрофотометрии для оценки поглощения света определенной длины волны. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Креатинкиназа

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и уровни креатинкиназы в крови измеряют с помощью спектрофотометрической оценки поглощения света при определенных длинах волн. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Мочевая кислота

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и количество мочевой кислоты в крови измеряют с помощью спектрофотометрии для оценки поглощения света при определенных длинах волн. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Альбумин

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и количество мочевой кислоты в крови измеряют с помощью спектрофотометрии для оценки поглощения света при определенных длинах волн. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Общий белок

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и общее содержание белка в крови измеряют с помощью спектрофотометрии для оценки поглощения света при определенных длинах волн. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

АЛТ

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и уровень АЛТ в крови измеряют с помощью спектрофотометрии для оценки поглощения света при определенных длинах волн. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

АСТ

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и уровни АСТ в крови измеряют с помощью спектрофотометрии для оценки поглощения света при определенных длинах волн. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Исследование содержания кальция в крови

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и количество кальция в крови измеряют с помощью спектрофотометрии для оценки поглощения света определенной длины волны. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Анализ содержания магния в крови

В исследовании использовался автоматический гематологический анализатор для анализа морфологии крови. Кровь берут натощак, и количество магния в крови измеряют с помощью спектрофотометрии для оценки поглощения света определенной длины волны. Единица измерения – мкмоль/л. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Красные кровяные тельца

Исследование включает в себя морфологические исследования крови. Кровь берут натощак и анализируют количество эритроцитов с помощью автоматического гематологического анализатора. Результаты автоматически записываются и оцениваются в соответствии с клиническими нормами. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Лейкоциты

Исследование включает в себя морфологические исследования крови. Кровь берут натощак и анализируют количество лейкоцитов с помощью автоматического гематологического анализатора. Результаты автоматически записываются и оцениваются в соответствии с клиническими нормами. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Тромбоциты

Исследование включает в себя морфологические исследования крови. Кровь берут натощак и анализируют количество тромбоцитов с помощью автоматического гематологического анализатора. Результаты автоматически записываются и оцениваются в соответствии с клиническими нормами. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Уровень гемоглобина

Исследование включает в себя морфологические исследования крови. Кровь берут натощак и анализируют уровень гемоглобина с помощью автоматического гематологического анализатора. Результаты автоматически записываются и оцениваются в соответствии с клиническими нормами. Анализы крови будут проводиться сторонней компанией.

Оценка калорийности продуктов питания

Оценка калорийности основана на диетических дневниках, которые участники исследования ведут с помощью программного обеспечения для анализа рациона. Анализ питания в программе Nuvero основан на вводе данных из дневника питания и оценке калорийности принимаемой пищи на основе пищевых потребностей обследуемого человека. Процесс начинается со сбора подробной информации об потребляемых продуктах и ​​блюдах, которые фиксируются в дневнике питания, который ведет обследуемый. В зависимости от типа потребляемой пищи, размера порции, калорийность пищи рассчитывается с помощью программы Nuvero.

Зрительно-моторная координация (отклонения от горизонтальных/вертикальных линий)

Тест зрительно-моторной координации, проводимый с помощью теста СМК в Венской тестовой системе (VTS), оценивает способность управлять пространственными объектами. На экране появится 3D-комната с зеленой буквой «Т» и желтым круглым сегментом. Сегмент перемещается тремя способами: наклоном, горизонтальным движением и вперед-назад с изменением размера. Участник должен использовать джойстики или ножные педали, чтобы управлять сегментом так, чтобы он стоял вертикально, касался зеленого Т-образного пересечения и соответствовал размеру вертикальной полосы. Правильная метрика для тестирования — отклонения от горизонтальных/вертикальных линий. Дополнительно согласованность оценивается путем расчета распределения отклонений во времени.

Зрительно-моторная координация (время, проведенное в идеальном диапазоне)

Тест зрительно-моторной координации, проводимый с помощью теста СМК в Венской тестовой системе (VTS), оценивает способность управлять пространственными объектами. На экране появится 3D-комната с зеленой буквой «Т» и желтым круглым сегментом. Сегмент перемещается тремя способами: наклоном, горизонтальным движением и вперед-назад с изменением размера. Участник должен использовать джойстики или ножные педали, чтобы управлять сегментом так, чтобы он стоял вертикально, касался зеленого Т-образного пересечения и соответствовал размеру вертикальной полосы. Правильный показатель для тестирования — это время, проведенное в идеальном диапазоне. Дополнительно согласованность оценивается путем расчета распределения отклонений во времени.

Оценка боли в позвоночнике (индекс инвалидности Освестри)

Влияние боли в спинном мозге на повседневное функционирование оценивали с помощью индекса инвалидности Освестри. Участникам было поручено заполнить анкеты, оценивающие боль и ее влияние на физическое, эмоциональное и социальное функционирование. Индекс Освестри состоит из 10 разделов, посвященных боли, подвижности, работе и повседневной деятельности, и оценивается от 0 до 5. После заполнения обеих анкет результаты были преобразованы в процентный балл для определения степени инвалидности. Оценка полезна для диагностики и мониторинга прогресса лечения.

Фекалибактерии

Описание: Faecalibacterium — это род бактерий, который является одним из наиболее важных компонентов здоровой микробиоты кишечника человека. Тестирование микробиома будет проводиться в Лаборатории спортивной генетики AWFiS. ДНК выделяли с использованием гомогенизатора Bead Ruptor 24 Elite и набора ДНК QIAamp PowerFecal Pro (Qiagen) в соответствии с методикой производителя. Качество и количество отделенного материала будут проверять на спектрофотометре NanoDrop 1000 (Thermo Scientific), флуориметре Qubit 4.0 (ThermoFisher). Секвенирование в режиме PE (2x150 п.н.) будет проводиться на платформе NovaSeq (Illumina).

Энтеробактерии

Enterobacteriaceae — семейство грамотрицательных бактерий, которые обычно встречаются в окружающей среде, а также в желудочно-кишечном тракте человека. Тестирование микробиома будет проводиться в Лаборатории спортивной генетики AWFiS. ДНК выделяли с использованием гомогенизатора Bead Ruptor 24 Elite и набора ДНК QIAamp PowerFecal Pro (Qiagen) в соответствии с методикой производителя. Качество и количество отделенного материала будут проверять на спектрофотометре NanoDrop 1000 (Thermo Scientific), флуориметре Qubit 4.0 (ThermoFisher). Секвенирование в режиме PE (2x150 п.н.) будет проводиться на платформе NovaSeq (Illumina).

Качество сна

Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) — это инструмент, используемый для оценки качества сна за последний месяц на основе 19 вопросов, которые задают сами люди. В нем анализируются семь компонентов: субъективное качество сна, латентность, продолжительность, эффективность, нарушения сна, использование снотворных и дневная дисфункция. Каждый компонент оценивается по шкале от 0 до 3, а общий балл (0–21) определяет качество сна: балл ≤5 указывает на хорошее качество сна, а балл >5 указывает на проблемы со сном. PSQI широко используется в научных и клинических исследованиях, особенно при диагностике бессонницы и психических расстройств, и признан надежным и воспроизводимым инструментом.