Efeitos Adicionais do Treino de Força com Exercícios Otago no Equilíbrio Real e Percebido em Idosos
Efeitos Adicionais do Treino de Força com Exercícios Otago no Equilíbrio Real e Percecionado em Idosos
Este estudo, intitulado "Efeitos Adicionais do Treino de Força com Exercícios de Otago no Equilíbrio Real e Percecionado em Idosos", explora estratégias para reduzir os riscos de queda em idosos. As quedas são uma grande preocupação de saúde, causando frequentemente lesões, perda de mobilidade e redução da qualidade de vida. O Programa de Exercícios de Otago (PEO) provou ser eficaz na melhoria da força dos membros inferiores e do equilíbrio, mas concentra-se principalmente nestas áreas sem abordar o fortalecimento muscular geral.
A investigação visa avaliar se a integração de treino de força adicional com o PEO pode melhorar tanto o equilíbrio real (medido através de testes de estabilidade estática e dinâmica) como o equilíbrio percecionado (confiança em evitar quedas). Utilizando um ensaio controlado randomizado, 34 participantes com 60 anos ou mais serão recrutados e divididos em dois grupos: um recebendo apenas PEO, e o outro combinando PEO com treino de força estruturado. Ferramentas como a Escala de Equilíbrio de Berg, o Teste de Alcance Funcional, a Escala de Eficácia de Quedas e a Escala CONFbal medirão os resultados.
A intervenção durará oito semanas, com tarefas progressivas de resistência e equilíbrio. Espera-se que os resultados demonstrem mobilidade melhorada, medo reduzido de cair e maior confiança entre os participantes que recebem o treino combinado. Esta investigação aborda uma lacuna significativa na reabilitação geriátrica e visa informar estratégias de prevenção de quedas baseadas em evidências e custo-efetivas, melhorando finalmente a independência e a qualidade de vida em idosos.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Descrição detalhada
As quedas entre os idosos representam um problema crítico de saúde pública, frequentemente resultando em lesões, perda de independência e redução da qualidade de vida. Globalmente, até 35% das pessoas com mais de 65 anos sofrem quedas anualmente, com o risco a aumentar à medida que a idade avança. Os principais contribuintes são a fraqueza muscular e o equilíbrio comprometido, frequentemente associados à sarcopenia, um declínio relacionado com a idade na massa e força muscular. Estes défices comprometem a estabilidade postural, a mobilidade e a coordenação, aumentando a vulnerabilidade a quedas recorrentes e complicações associadas.
O Programa de Exercício Otago (OEP) é uma intervenção reconhecida para a prevenção de quedas, focando-se no fortalecimento dos membros inferiores e no treino de equilíbrio. As evidências mostram que reduz significativamente as taxas de queda, no entanto, o seu âmbito continua limitado ao equilíbrio e à força dos membros, negligenciando exigências musculares mais amplas. Integrar o treino de força estruturado com o OEP pode melhorar os resultados, melhorando a estabilidade estática e dinâmica, a potência muscular e a confiança nas tarefas diárias. Abordando tanto fatores físicos como psicológicos, esta abordagem pode reduzir lesões relacionadas com quedas, promover a independência e melhorar a qualidade de vida nos idosos.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Islamabad, Paquistão, 44000
- Foundation University College of Physical Therapy
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Adultos idosos com 60 anos ou mais.
- Pontuação no Exame de Estado Mental Mínimo (MMSE) de 24 ou superior (capacidade cognitiva suficiente para participar).
- Indivíduos capazes de deambular de forma independente ou com assistência mínima (por exemplo, bengala).
- Aqueles que não participaram num programa estruturado de equilíbrio ou fortalecimento nos últimos 3 meses.
- Participantes capazes de fornecer consentimento informado e aderir ao protocolo de intervenção.
Critérios de Exclusão:
- Condições musculoesqueléticas ou neurológicas graves que limitam a mobilidade (por exemplo, artrite avançada, acidente vascular cerebral com défices residuais significativos).
- Deficiências sensoriais que afetam a visão, audição ou função vestibular.
- Defeitos estruturais nas extremidades.
- Fratura no último ano.
- Patologia sistémica instável, cirurgia recente ou diagnóstico/tratamento de cancro nos últimos 6 meses.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Otago com exercícios de fortalecimento
O Programa de Exercícios Otago (OEP) é um programa baseado em evidências para a prevenção de quedas, concebido para idosos, focando-se na melhoria da força, equilíbrio e mobilidade.
Enfatiza o fortalecimento dos membros inferiores de grupos musculares-chave, como os quadríceps, os isquiotibiais, os abdutores da anca e os músculos do tornozelo, através de exercícios como extensões de perna sentado, elevações de calcanhar, sentar-para-levantar e flexões de perna em pé.
O componente de equilíbrio inclui atividades estáticas e dinâmicas, como caminhada em tandem, apoio unipodal, caminhada lateral, caminhada para trás e subida de escadas, com progressão gradual para desafiar de forma segura o controlo postural.
Neste estudo, os exercícios de fortalecimento são integrados com o OEP para aumentar a eficácia global.
O programa é realizado três vezes por semana, com cada sessão a durar 40-45 minutos durante um período de 8 semanas.
Esta intervenção combinada visa melhorar o equilíbrio, reduzir o risco de quedas e aumentar a confiança durante as atividades funcionais diárias dos idosos.
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O grupo experimental participou num programa de treino de 8 semanas, realizado três vezes por semana com sessões de 30 a 45 minutos.
Cada sessão começava com um aquecimento de 5 a 10 minutos, incluindo alongamento dinâmico, marcha no local e exercícios de mobilidade articular.
O programa incluía treino progressivo de força e equilíbrio, começando com pouca ou nenhuma resistência e aumentando gradualmente para intensidade moderada a elevada (45-75% de 1RM).
Os exercícios incluíam extensões de pernas sentado, flexões de pernas em pé, sentar-para-levantar, elevações de calcanhares, subir degraus, flexões na parede e movimentos funcionais como caminhar lateralmente, caminhar para trás e caminhar com obstáculos.
O treino de equilíbrio envolvia tarefas estáticas e dinâmicas, incluindo postura em tandem, postura em perna única, alcance funcional e caminhada dinâmica com voltas.
A intensidade e complexidade do exercício progrediram ao longo do programa, mantendo intervalos de descanso seguros.
Cada sessão terminava com um arrefecimento de 5 a 10 minutos, consistindo em alongamento dos membros inferiores (quadríceps, isquiotibiais, gémeos
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Outro: Otago
O plano de exercícios de Otago é composto por um conjunto de 14 exercícios, incluindo exercícios de fortalecimento e equilíbrio.
Os exercícios de fortalecimento incluem o fortalecimento dos flexores do joelho, extensores do joelho, abdutores do quadril, dorsiflexores do tornozelo e flexores plantares do tornozelo, e os exercícios de equilíbrio incluem as seguintes atividades: flexões de joelho, caminhada para trás, caminhada e viragem, caminhada lateral, postura em tandem, caminhada em tandem, postura numa perna, caminhada nos calcanhares, caminhada nas pontas dos pés, caminhada para trás calcanhar-ponta, sentar para levantar, caminhada em escadas. Estes exercícios serão realizados durante 6 semanas e serão executados três vezes por um período de 40/50 minutos. |
O programa de treino foi realizado três vezes por semana, com sessões de 30-45 minutos.
Cada sessão começava com um aquecimento de 5-7 minutos (marchar no lugar, círculos com os tornozelos, rotações dos ombros).
Durante as semanas 1-2, os participantes realizaram sentar-levantar, elevações dos calcanhares e extensões do joelho sentado (2 × 10), juntamente com caminhada lateral (5 m, 2-3 repetições) e equilíbrio estático progredindo de pés juntos para posição tandem.
Nas semanas 3-4, a dificuldade aumentou com sentar-levantar (3 × 10), caminhada calcanhar-ponta (5 m), caminhada para trás (3-5 m), apoio unipodal (10-15 s) e subir degraus (2 × 10).
Durante as semanas 5-6, os exercícios incluíram flexões na parede, elevações dos calcanhares num degrau, caminhada dinâmica com rotações de 180°, alcance funcional e tarefas de equilíbrio com olhos fechados.
Nas semanas 7-8, foram adicionadas tarefas avançadas de equilíbrio, incluindo sentar-levantar com peso, apoio unipodal com movimentos dos braços, caminhada com obstáculos, subir degraus mais altos e caminhada tandem dinâmica.
Cada sessão terminava com um retorno à calma de 5-7 minutos de alongamentos dos membros inferiores e exercícios respiratórios
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Saldo Real
Prazo: 8 semanas
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O 1.º desfecho primário é a melhoria no equilíbrio real da Escala de Equilíbrio de Berg (BBS) Intervalo de pontuação: 0-56 Valores de corte:
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8 semanas
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Alcance Funcional
Prazo: 8 Semanas
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Teste de Alcance Funcional Medido em centímetros (cm) Valores de corte:
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8 Semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Equilíbrio percebido
Prazo: 8 semanas
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Escala de Eficácia de Quedas - Internacional (FES-I) Intervalo de pontuação: 16-64 Valores de corte:
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8 semanas
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Perceção de Equilíbrio
Prazo: 8 semanas
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Escala CONFbal Valor de corte:
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8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- FUI/CTR/2025/17
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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