Дополнительные эффекты силовых тренировок с упражнениями Отаго на фактический и воспринимаемый баланс у пожилых людей
Дополнительные эффекты силовых тренировок с упражнениями Отаго на фактическое и воспринимаемое равновесие у пожилых людей
Это исследование, озаглавленное "Дополнительные эффекты силовых тренировок с упражнениями Отаго на фактический и воспринимаемый баланс у пожилых людей", изучает стратегии снижения риска падений у пожилых. Падения представляют собой серьёзную проблему для здоровья, часто приводя к травмам, потере мобильности и снижению качества жизни. Программа упражнений Отаго (ОЭП) доказала свою эффективность в улучшении силы нижних конечностей и баланса, но в основном она сосредоточена на этих областях, не затрагивая общее укрепление мышц.
Исследование направлено на оценку того, может ли интеграция дополнительных силовых тренировок с ОЭП улучшить как фактический баланс (измеряемый с помощью тестов на статическую и динамическую устойчивость), так и воспринимаемый баланс (уверенность в избегании падений). С использованием рандомизированного контролируемого исследования будет набрано 34 участника в возрасте 60 лет и старше, которые будут разделены на две группы: одна будет получать только ОЭП, а другая будет сочетать ОЭП со структурированными силовыми тренировками. Для измерения результатов будут использоваться такие инструменты, как шкала баланса Берга, функциональный тест досягаемости, шкала эффективности падений и шкала CONFbal.
Вмешательство продлится восемь недель с постепенным увеличением сопротивления и балансовых задач. Ожидается, что результаты покажут улучшение мобильности, снижение страха падений и большую уверенность среди участников, получающих комбинированное обучение. Это исследование затрагивает значительный пробел в гериатрической реабилитации и направлено на информирование о рентабельных, основанных на доказательствах стратегиях профилактики падений, что в конечном итоге улучшит независимость и качество жизни пожилых людей.
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Падения среди пожилых людей представляют собой критическую проблему общественного здоровья, часто приводящую к травмам, потере независимости и снижению качества жизни. Во всём мире до 35% людей старше 65 лет ежегодно испытывают падения, причём риск возрастает с увеличением возраста. Основными факторами являются мышечная слабость и нарушение равновесия, часто связанные с саркопенией — возрастным снижением мышечной массы и силы. Эти дефициты ухудшают постуральную устойчивость, мобильность и координацию, повышая уязвимость к повторным падениям и связанным с ними осложнениям.
Программа упражнений Отаго (OEP) является признанной интервенцией для предотвращения падений, фокусируясь на укреплении нижних конечностей и тренировке равновесия. Доказательства показывают, что она значительно снижает частоту падений, однако её охват остаётся ограниченным равновесием и силой конечностей, упуская более широкие мышечные потребности. Интеграция структурированных силовых тренировок с OEP может улучшить результаты за счёт повышения статической и динамической устойчивости, мышечной силы и уверенности в повседневных задачах. Учитывая как физические, так и психологические факторы, такой подход может снизить травматизм, связанный с падениями, способствовать независимости и улучшить качество жизни пожилых людей.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Islamabad, Пакистан, 44000
- Foundation University College of Physical Therapy
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
- Пожилой взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Пожилые люди в возрасте 60 лет и старше.
- Результат теста Mini-Mental State Examination (MMSE) 24 балла и выше (достаточные когнитивные способности для участия).
- Лица, способные передвигаться самостоятельно или с минимальной помощью (например, с тростью).
- Те, кто не участвовал в структурированной программе по улучшению равновесия или укреплению мышц в течение последних 3 месяцев.
- Участники, способные дать информированное согласие и соблюдать протокол вмешательства.
Критерии исключения:
- Тяжелые опорно-двигательные или неврологические состояния, ограничивающие подвижность (например, запущенный артрит, инсульт со значительными остаточными дефицитами).
- Сенсорные нарушения, влияющие на зрение, слух или вестибулярную функцию.
- Структурные дефекты конечностей.
- Перелом в течение последнего года.
- Нестабильная системная патология, недавняя операция или диагностика/лечение рака в течение последних 6 месяцев.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Отаго с силовыми упражнениями
Программа упражнений Отаго (OEP) — это основанная на доказательствах программа предотвращения падений, разработанная для пожилых людей, направленная на улучшение силы, равновесия и подвижности.
Она делает акцент на укреплении нижних конечностей ключевых групп мышц, таких как квадрицепсы, подколенные сухожилия, отводящие мышцы бедра и мышцы голеностопного сустава, с помощью упражнений, включая разгибание ног сидя, подъём на носки, вставание со стула и сгибание ног стоя.
Компонент равновесия включает статические и динамические упражнения, такие как ходьба тандемом, стойка на одной ноге, ходьба в сторону, ходьба назад и шаги на ступеньку, с постепенным усложнением для безопасной тренировки контроля осанки.
В данном исследовании силовые упражнения интегрированы с OEP для повышения общей эффективности.
Программа проводится три раза в неделю, каждое занятие длится 40–45 минут в течение 8-недельного периода.
Это комбинированное вмешательство направлено на улучшение равновесия, снижение риска падений и повышение уверенности в повседневной функциональной активности среди пожилых людей.
|
Экспериментальная группа участвовала в 8-недельной тренировочной программе, проводимой три раза в неделю с сессиями по 30-45 минут.
Каждая сессия начиналась с 5-10-минутной разминки, включая динамическую растяжку, марширование на месте и упражнения для мобильности суставов.
Программа включала прогрессивную тренировку силы и баланса, начиная с легкого или отсутствующего сопротивления и постепенно увеличивая до умеренно-высокой интенсивности (45-75% от 1ПМ).
Упражнения включали разгибание ног сидя, сгибание ног стоя, подъемы со стула, подъемы на носках, шаги на ступеньку, отжимания от стены и функциональные движения, такие как ходьба в сторону, ходьба назад и ходьба с препятствиями.
Тренировка баланса включала статические и динамические задачи, включая тандемную стойку, стойку на одной ноге, функциональный наклон и динамическую ходьбу с поворотами.
Интенсивность и сложность упражнений прогрессировали на протяжении программы при сохранении безопасных интервалов отдыха.
Каждая сессия завершалась 5-10-минутной заминкой, состоящей из растяжки нижних конечностей (квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры
|
|
Другой: Отаго
Программа упражнений Отаго состоит из набора из 14 упражнений, включая силовые упражнения и упражнения на равновесие.
Силовые упражнения включают укрепление сгибателей колена, разгибателей колена, отводящих мышц бедра, тыльных сгибателей голеностопа и подошвенных сгибателей голеностопа, а упражнения на равновесие включают следующие виды деятельности: приседания, ходьба назад, ходьба и разворот, ходьба в сторону, тандемная стойка, тандемная ходьба, стойка на одной ноге, ходьба на пятках, ходьба на носках, ходьба назад с пятки на носок, вставание со стула, ходьба по лестнице. Эти упражнения будут выполняться в течение 6 недель и будут проводиться три раза в неделю продолжительностью 40/50 минут.
|
Программа тренировок проводилась три раза в неделю, продолжительностью 30-45 минут за сеанс.
Каждый сеанс начинался с 5-7-минутной разминки (марш на месте, вращения голеностопов, вращения плечами).
В течение 1-2 недель участники выполняли подъем со стула, подъемы на носки и разгибания коленей сидя (2 × 10), а также ходьбу в сторону (5 м, 2-3 повтора) и статическое равновесие, прогрессируя от стоп вместе до тандемной стойки.
На 3-4 неделях сложность увеличилась с подъемом со стула (3 × 10), ходьбой с пятки на носок (5 м), ходьбой назад (3-5 м), стойкой на одной ноге (10-15 с) и подъемами на ступеньку (2 × 10).
В течение 5-6 недель упражнения включали отжимания от стены, подъемы на носки на ступеньке, динамическую ходьбу с поворотами на 180°, функциональный наклон и задания на равновесие с закрытыми глазами.
На 7-8 неделях были добавлены продвинутые задания на равновесие, включая подъем со стула с отягощением, стойку на одной ноге с движениями рук, ходьбу с препятствиями, подъемы на более высокую ступеньку и динамическую тандемную ходьбу.
Каждый сеанс завершался 5-7-минутной заминкой, включающей растяжку нижних конечностей и дыхательные упражнения.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Фактический остаток
Временное ограничение: 8 недель
|
Первый первичный исход – улучшение фактического баланса по Шкале баланса Берга (ШББ) Диапазон баллов: 0-56 Пороговые значения:
|
8 недель
|
|
Функциональный досягаемый предел
Временное ограничение: 8 недель
|
Функциональный тест досягаемости, измеряется в сантиметрах (см) Пороговые значения:
|
8 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Воспринимаемый баланс
Временное ограничение: 8 недель
|
Шкала эффективности падений - Международная (FES-I) Диапазон баллов: 16-64 Пороговые значения:
|
8 недель
|
|
Воспринимаемый баланс
Временное ограничение: 8 недель
|
Шкала CONFbal Пороговое значение:
|
8 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- FUI/CTR/2025/17
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .