Estudo do Tempo de Início do Sódio no Suor (TOSS) (TOSS)

Se concordar em participar neste estudo, será solicitado que se apresente ao nosso centro de investigação em ciências do exercício para um total de três visitas (1 ensaio curto e 2 ensaios separados com um intervalo de pelo menos 4 dias), e o tempo total de compromisso para este estudo será de aproximadamente 7 horas. Antes de cada ensaio, serão fornecidos recipientes de urina e registos de alimentos/líquidos para registar a ingestão de alimentos e bebidas durante 24 horas. Será solicitado que registe a ingestão de alimentos/líquidos nas 24 horas anteriores aos ensaios. Pedimos que, tanto quanto possível, mantenha a mesma dieta para ambos os ensaios. Além disso, pedimos que mantenha o consumo de cafeína antes dos ensaios. Por último, pedimos que se abstenha de exercício extenuante e consumo de álcool pelo menos 12 horas antes dos ensaios. Qualquer uma destas situações exclui a sua participação no estudo por razões de segurança. Será solicitado que forneça uma pequena amostra de urina à chegada ao laboratório antes dos ensaios. O objetivo é verificar a hidratação antes do exercício no calor. Se não estiver hidratado à chegada, será fornecido e solicitado que beba 16 oz (uma garrafa) de água antes do ensaio. Em seguida, será medida a sua massa corporal nua, e será colocado um adesivo de recolha de suor de laboratório (penso grande no antebraço) e o dispositivo de deteção de suor Hdrop no seu braço esquerdo. O Hdrop será sincronizado com aplicações eletrónicas (aplicações de telemóvel) para garantir a recolha de dados. De seguida, irá auto-inserir um termístor retal a cerca de 15 cm do esfíncter anal para monitorizar a temperatura central durante o exercício (por segurança). Também será colocada uma cinta de frequência cardíaca em volta do peito. O primeiro ensaio envolverá apenas 30 minutos de exercício. Será solicitado que entre na câmara ambiental e faça exercício durante 30 minutos no primeiro ensaio. O participante selecionará autonomamente o ritmo do exercício (caminhar/correr/pedalar). O ritmo que selecionar será aquele que acredita poder manter durante 2 horas de exercício. Se precisar de ajustar o ritmo, fá-lo-á. A câmara ambiental manterá uma temperatura consistente (80-100 graus F) e humidade (40-60% de humidade relativa). O segundo e terceiro ensaios serão de intensidade de exercício auto-selecionada - o participante escolhe a intensidade. Os participantes serão monitorizados por segurança durante todo o exercício, e será permitido pedalar (bicicleta estática) ou correr ou caminhar (passadeira) ao seu próprio ritmo/intensidade. O ritmo e a intensidade serão registados durante o primeiro ensaio. Os ensaios subsequentes tentarão corresponder à intensidade do exercício. O primeiro ensaio destina-se a familiarizar os participantes com o protocolo e ambiente para garantir que serão capazes de completar os ensaios. Será permitido o consumo de líquidos durante os ensaios. Em ambos os ensaios longos, os investigadores reporão 80% das perdas da taxa de suor com uma bebida desportiva durante o ensaio. O outro ensaio corresponderá ao consumo de líquidos. Antes e depois dos últimos 2 (ensaios mais longos - 120 minutos de exercício), será solicitado aos participantes que forneçam uma amostra de saliva. Isto normalmente demora cerca de 5 minutos e é feito pensando em comida e tentando "babar" para um pequeno recipiente. Isto é para um teste de hidratação para comparar com as amostras de urina fornecidas nos mesmos 2 momentos (antes e depois dos ensaios longos). Os ensaios de exercício serão interrompidos se experienciar sinais/sintomas de doença térmica, ficar exausto ou não quiser continuar. Após o exercício, os dispositivos de recolha de suor serão recolhidos e analisados para concentração de eletrólitos no suor e/ou deteção da taxa de suor. Após a conclusão do exercício, irá secar-se com uma toalha e a sua massa corporal nua será medida novamente. Todos os dispositivos, a cinta de frequência cardíaca e o termístor retal serão devolvidos. Serão fornecidos líquidos e snacks após o exercício e será monitorizado durante 15 minutos. Após isto, será autorizado a sair, e será agendado o seu segundo ensaio. Após o seu segundo ensaio, será compensado pela participação.