Рандомизированное контролируемое исследование, сравнивающее традиционную реабилитацию тазового дна с пилатесом в повышении силы мышц таза.

Целью этого рандомизированного контролируемого исследования является определение того, может ли стандартизированная программа упражнений пилатеса эффективно укреплять мышцы тазового дна по сравнению с обычной реабилитацией мышц таза.

Недержание мочи является широко распространенной проблемой, которая затрагивает 10-40% всех амбулаторных женщин, и тренировка мышц тазового дна является эффективным методом лечения этой проблемы. Однако его эффективность пропорциональна затраченным усилиям. Даже среди женщин, которые усердно занимаются реабилитацией мышц таза, долгосрочное наблюдение показывает, что преимущества теряются при отсутствии поддерживающих упражнений.

Хотя это вмешательство является эффективным, недавние исследования показывают, что приверженность к лечению в долгосрочной перспективе низкая. Поскольку соблюдение режима является предпосылкой для достижения устойчивых результатов, может оказаться полезным найти метод укрепления мышц таза, который лучше подходит для долгосрочных обязательств.

Популярная в настоящее время программа упражнений, известная как пилатес (названная в честь основателя Джозефа Пилатеса), состоит из серии упражнений с низкой ударной нагрузкой, гибкостью и тонизирующими мышцами. Философия сосредоточена на развитии силы кора, что включает в себя укрепление тазового дна. Его использование было описано в США с 1920-х годов.4 В настоящее время участвуют пять миллионов американцев по сравнению с пятью тысячами десять лет назад5. Учитывая его широкую популярность, пилатес может быть привлекательным в качестве терапевтического метода для женщин, страдающих слабостью мышц таза. В настоящее время нет исследований, оценивающих эффективность пилатеса в увеличении силы мышц таза.