Пробная программа снижения стресса на основе опроса (IBSR) для медицинских работников

Цели исследования Изучить, эффективно ли вмешательство IBSR в снижении стресса и скорости эмоционального выгорания, а также в улучшении качества жизни медицинских работников.

Методология исследования Предлагаемое исследование представляет собой экспериментальное/технико-экономическое обоснование вмешательства с предварительными и последующими мерами. 30 участников пройдут групповое вмешательство по снижению стресса на основе опроса (IBSR).

Население Группа пилотного вмешательства будет состоять из 30 медсестер отделения гериатрической реабилитации Тель-Авивского медицинского центра Сураски (TASMC), которые готовы принять участие в этом исследовании.

Процедуры сбора данных

1. Оценки будут проводиться в начальной начальной ориентации и в конце 12-недельного вмешательства.
2. За неделю до начала занятий IBSR на этом занятии будет проведена базовая ориентация, будет получено информированное согласие, будут собраны исходные данные и будет предоставлен краткий обзор программы IBSR, в котором будет освещен 12-недельный курс. расписание.

вмешательство

1. Субъекты будут получать еженедельные 3,5-часовые сеансы, проводимые двумя фасилитаторами, обученными IBSR и сертифицированными BKI для проведения этого вмешательства.
2. Размер класса будет варьироваться от 12-16 участников.
3. Все занятия будут стандартизированы и будут проводиться в соответствии с учебным пособием, разработанным для обеспечения согласованности программы.
4. Субъекты получат учебное пособие и компакт-диски для поддержки домашней практики различных форм исследовательской практики.
5. Учебное пособие будет включать еженедельные упражнения и содержание программы, связанное с содержанием, указанным ниже. Кроме того, в пособие будет включен еженедельный дневник для записи домашних заданий.

Программа IBSR-BC представляет собой 12-недельную программу, адаптированную с учетом благополучия медицинских работников. В ходе процесса участникам будет предложено определить и узнать о своих стрессовых мыслях: о здоровье и болезни, отношениях с другими, убеждениях, которые мешают им укреплять свое здоровье, самооценке, восприятии смерти и страданий. Это вмешательство предусматривает управление конкретными эмоциональными/психологическими симптомами (стресс, тревога, депрессия) и физическими симптомами, такими как усталость и нарушения сна, и позволяет участникам узнать и избавиться от своих стрессовых мыслей и эмоций, вызванных этими мыслями. С помощью практик самоисследования испытуемых учат повышать осведомленность о своих мыслях и чувствах, наблюдать за своими эмоциональными и физическими реакциями в ситуациях, воспринимаемых ими как стрессовые, и позволять своему разуму вернуться к своей истинной, мирной, творческой природе. В процессе самоисследования субъекты принимают активное участие в исследовании своих стрессовых мыслей и тем самым регулируют свой стресс и управляют симптомами и эмоциями, что позволяет им лучше справляться с эмоциональным стрессом и выгоранием.

В течение 12-недельной программы IBSR (HCP - медицинские работники) всем субъектам будет предложено официально медитировать и выполнять упражнения по самоанализу в одиночку или с партнером не менее 15 минут в день.