Tutkimuspohjaisen stressin vähentämisohjelman (IBSR) kokeilu terveydenhuollon ammattilaisille

Tutkimuksen tavoitteet Tutkia, onko IBSR-interventio tehokas stressin ja työuupumusten lievittämisessä sekä terveydenhuollon ammattilaisten elämänlaadun parantamisessa.

Tutkimusmenetelmät Ehdotettu tutkimus on pilotti-/toteutettavuustutkimus, jossa on esi- ja jälkitoimenpiteitä. 30 osallistujaa saavat kyselypohjaisen stressin vähentämisen (IBSR) ryhmäintervention.

Väestö Pilottiinterventioryhmään kuuluu 30 sairaanhoitajaa Tel Aviv Sourasky Medical Centerin (TASMC) Geriatric Rehabilitation Department -osastolla, jotka ovat valmiita osallistumaan tähän tutkimukseen.

Tiedonkeruumenettelyt

1. Arvioinnit tehdään alkuperäisessä lähtötilanteessa ja 12 viikon toimenpiteen lopussa.
2. Viikkoa ennen IBSR-tuntien alkamista tässä istunnossa pidetään perusopastus, hankitaan tietoinen suostumus, kerätään perustiedot ja annetaan lyhyt katsaus IBSR-ohjelmasta, joka korostaa 12 viikon luokkaa. ajoittaa.

Interventio

1. Koehenkilöt saavat viikoittain 3,5 tunnin istuntoja kahden IBSR:ssä koulutetun ja BKI:n sertifioiman fasilitaattorin johdolla.
2. Ryhmäkoko on 12-16 osallistujaa.
3. Kaikki istunnot ovat standardoituja ja niissä noudatetaan koulutusohjeita, jotka on kehitetty ylläpitämään ohjelman johdonmukaisuutta.
4. Koehenkilöt saavat koulutusoppaan ja CD-levyt erilaisten kyselykäytäntöjen kotiharjoittelun tueksi.
5. Harjoituskäsikirja sisältää viikoittaisia ​​harjoituksia ja alla mainittuun sisältöön liittyvää ohjelmasisältöä. Lisäksi käsikirjaan tulee viikoittainen päiväkirja kotitehtävien harjoitustehtävien kirjaamiseen.

IBSR-BC-ohjelma on 12 viikon ohjelma, joka on mukautettu terveydenhuollon ammattilaisten hyvinvoinnin huomioimiseen. Prosessin aikana osallistujia rohkaistaan ​​tunnistamaan ja tiedustelemaan stressaavia ajatuksiaan: koskien terveyttä ja sairautta, ihmissuhteita, uskomuksia, jotka estävät heitä edistämästä terveyttään, itsetuomioita, käsitystä kuolemasta ja kärsimyksestä. Tämä interventio mahdollistaa tiettyjen emotionaalisten/psykologisten oireiden (stressi, ahdistuneisuus, masennus) ja fyysisten oireiden, kuten väsymyksen ja unihäiriöiden, hallinnan ja antaa osallistujille mahdollisuuden tiedustella ja vapautua stressaavista ajatuksistaan ​​ja näiden ajatusten aiheuttamista tunteista. Itsetutkimuskäytäntöjen avulla koehenkilöitä opetetaan lisäämään tietoisuutta ajatuksistaan ​​ja tunteistaan, tarkkailemaan emotionaalisia ja fyysisiä reaktioitaan stressaaviksi kokemissaan tilanteissa ja antamaan mielensä palata todelliseen, rauhalliseen, luovaan luonteeseensa. Itsetutkinnan kautta koehenkilöt ottavat aktiivisen roolin stressaavien ajatustensa tutkimiseen ja tätä kautta stressinsä säätelyyn sekä oireiden ja tunteiden hallintaan, jolloin he voivat selviytyä paremmin henkisestä stressistä ja työuupumuksesta.

12-viikkoisen IBSR (HCP - terveydenhuollon ammattilaiset) -ohjelman aikana kaikkia koehenkilöitä pyydetään muodollisesti meditoimaan ja suorittamaan itsetutkintaharjoituksia yksin tai kumppanin kanssa vähintään 15 minuuttia päivässä.