Высокоинтенсивные интервальные тренировки в домашних условиях для малоактивных взрослых
8 октября 2019 г. обновлено: University of Minnesota
Влияние домашних высокоинтенсивных интервальных тренировок на увеличение физической нагрузки среди малоактивных взрослых
Целью данного исследования является изучение влияния высокоинтенсивных интервальных тренировок в домашних условиях на физические упражнения среди малоактивных взрослых (определяемых как занятия физическими упражнениями 90 минут или менее в неделю).
Участникам будет случайным образом назначено вмешательство на основе HIIT или контроль в списке ожидания, каждое из которых длится 12 недель (участники в состоянии контроля в списке ожидания будут иметь возможность получить вмешательство HIIT по истечении 12 недель).
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Вмешательство будет представлять собой 12-недельную высокоинтенсивную интервальную тренировку, которая будет состоять из домашних упражнений, предписанных консультантом по физическим упражнениям.
Упражнения будут основаны на упражнениях, которые участник может выполнять конфиденциально (обычные отжимания, отжимания на коленях и отжимания от стены).
Цель будет состоять в том, чтобы заниматься тремя тренировками в неделю.
Участники будут получать телефонные звонки еженедельно в течение первого месяца и раз в две недели в течение месяцев 2 и 3.
Консультант по упражнениям также будет участвовать в диалоге, который будет мотивировать участника заниматься спортом.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
50
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Minnesota
-
Minneapolis, Minnesota, Соединенные Штаты, 55455
- University of Minnesota- Twin Cities
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
18 лет и старше (Взрослый, Пожилой взрослый)
Принимает здоровых добровольцев
Да
Полы, имеющие право на обучение
Все
Описание
Критерии включения:
- 18 лет и старше
- Упражнения в течение 90 минут или меньше каждую неделю
- Доступ в Интернет
Критерий исключения:
- Наличие в анамнезе ишемической болезни сердца (инфаркт миокарда в анамнезе, симптомы стенокардии)
- Ортопедические проблемы, ограничивающие участие в физической активности
- Диабет
- Гладить
- Остеоартрит
- Любое другое заболевание, которое может сделать физическую активность небезопасной или неразумной.
- Текущая или планируемая беременность
- Психоз или текущие суицидальные мысли
- Психиатрическая госпитализация в течение последних шести месяцев
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Профилактика
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Двойной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Интервальная тренировка высокой интенсивности
Группа упражнений примет участие в домашней и телефонной программе, состоящей из 12-недельной высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT).
Упражнения на дому будут назначены консультантом по программе упражнений с целью заниматься три раза в неделю.
Программа будет адаптирована для удовлетворения конкретных физических и силовых потребностей участника.
Участник будет получать еженедельные телефонные звонки в течение первого месяца и звонки раз в две недели в течение 2 и 3 месяцев.
Через 12 недель участники как контрольной группы упражнений, так и контрольной группы списка ожидания заполнят онлайн-анкеты.
ActiGraph будет возвращен исследовательскому персоналу Миннесотского университета в предоплаченном почтовом конверте.
|
Упражнения будут основаны на упражнениях, которые участник может выполнять конфиденциально (обычные отжимания, отжимания на коленях и отжимания от стены).
Цель будет состоять в том, чтобы заниматься тремя тренировками в неделю.
Участники будут получать телефонные звонки еженедельно в течение первого месяца и раз в две недели в течение месяцев 2 и 3.
Консультант по упражнениям также будет участвовать в диалоге, который будет мотивировать участника заниматься спортом.
|
|
Без вмешательства: Группа контроля списка ожидания
Участники контрольного списка ожидания будут иметь возможность получить программу интервенционных упражнений после завершения окончательной оценки.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Минуты упражнений в неделю
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
Минуты упражнений в неделю по оценке акселерометра в течение одной недели на исходном уровне и 12 недель.
Более высокие зарегистрированные минуты в неделю указывают на более высокий уровень физической активности.
|
Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Биометрия
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
Индекс массы тела будет рассчитываться на основе сочетания веса и роста, чтобы сообщить ИМТ в кг/м*2.
Чем выше число (уровень) ИМТ, тем выше соотношение веса и роста.
|
Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
|
Анкета социальной поддержки упражнений
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
Оценивает, в какой степени люди имеют друзей и семью, которые поддерживают их упражнения.
Участники оценивают, как часто член семьи или друг выражает социальную поддержку физической активности по шкале (0 = нет, 4 = очень часто).
Общий диапазон баллов от 0 до 104 с подшкалами для семьи (0-52) и друзей (0-52).
|
Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
|
Опросник самоэффективности физической активности
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
Оценивает степень уверенности человека в том, что он должен заниматься физическими упражнениями.
Пять вопросов, ответы по шкале от 1 до 5, где участники указывают, насколько они уверены в том, что они по этой шкале участвуют в упражнениях в этой ситуации (1 = совсем не уверен, 5 = очень уверен).
Диапазон баллов 5-25.
|
Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
|
Шкала удовольствия от физической активности (PACES)
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
Оценивает степень, в которой человек получает удовольствие от физических упражнений.
Шкала удовольствия от физической активности представляет собой шкалу из 18 пунктов, которая оценивает удовольствие от физической активности, предлагая участникам оценить, «как вы себя чувствуете в данный момент в связи с физической активностью, которую вы выполняли», используя 7-балльную биполярную шкалу Лайкерта, от 1 ( Мне это нравится) до 7 (Я ненавижу это).
Одиннадцать пунктов были сформулированы отрицательно, семь пунктов – положительно.
После обратного подсчета 11 пунктов с отрицательной формулировкой общее удовольствие от физической активности определяется путем суммирования пунктов, при этом возможен диапазон от 18 до 126.
Более высокие баллы указывают на большее удовольствие.
|
Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
|
Анкета ожидаемых результатов
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
Оценивает, какую пользу человек ожидает получить от физических упражнений.
Ответы по шкале от 1 до 5 (1 = совершенно не согласен, 5 = полностью согласен), при этом участники указывали, насколько они согласны с потенциальными результатами упражнений.
Баллы варьируются от 9 до 45, при этом более высокие баллы указывают на большее ожидание результата.
|
Изменение от исходного уровня до 12 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Beth Lewis, PhD, University of Minnesota
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
1 июля 2018 г.
Первичное завершение (Действительный)
1 сентября 2019 г.
Завершение исследования (Действительный)
1 сентября 2019 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
29 января 2018 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
23 марта 2018 г.
Первый опубликованный (Действительный)
27 марта 2018 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
9 октября 2019 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
8 октября 2019 г.
Последняя проверка
1 октября 2019 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- STUDY00001989
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Описание плана IPD
IPD не будет передан другим исследователям.
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .