Сравнительное влияние концепции Бебо и техники диафрагмального дыхания на стрессовое недержание мочи

Дисфункция мышц тазового дна может привести к недержанию мочи, состоянию, которое часто встречается у женщин как во время беременности, так и после родов. В результате этого во время и после беременности рекомендуются определенные упражнения для предотвращения и лечения этого недержания, и концепция BeBo является одним из этих методов, используемых для предотвращения дисфункции мышц тазового дна. Недержание мочи у женщин считается социальным заболеванием, от которого может страдать до 20-60% женского населения старше 18 лет. Сила и выносливость мышц тазового дна значительно снижаются после первых родов. Исследования показывают, что 65% женщин с недержанием мочи помнят, что первый эпизод потери мочи произошел во время беременности или в послеродовом периоде. Перед началом исследования все участники будут проинформированы о цели и методе проведения исследования. Каждый из них подпишет информированное согласие на участие в проекте и на обработку персональных данных в научных целях. Мы подтверждаем, что все исследования будут проводиться в соответствии с соответствующими руководящими принципами и правилами. 6-недельная программа лечебной физкультуры в соответствии с концепцией тренировки тазового дна BeBo. Индивидуальные встречи будут два раза в неделю по 60 минут каждая. Каждая встреча будет состоять из теоретической части продолжительностью до 10 минут и практической части продолжительностью около 50 минут. Кроме того, каждый участник получит комплекс упражнений для выполнения дома один раз в день. Для экспериментальной группы. В первую неделю (занятия 1 и 2) домашнее задание будет включать следующие виды деятельности: концентрация на мышцах тазового дна и осознание их в различных положениях тела, мобилизация таза в положении сидя на стул- 10х, лежа на спине с согнутыми ногами и активацией ЧМ на выдохе, вдох-расслабление-10х, упражнение на равновесие, стоя на одной ноге, по 10 с на каждую ногу, и так до 6 недель. Протокол лечения для контрольной группы (диафрагмальное дыхание). Программы упражнений будут состоять из 1 набора сокращений в день, и каждый подход будет включать 30 повторений в течение 6 недель. Женщинам будет предложено заполнить формы перед началом программы и еще раз в конце 6-недельной программы.