Выбор времени и упражнения с отягощениями: влияние на питание и обмен веществ
8 августа 2024 г. обновлено: National Taiwan Normal University
Эффективность выполнения упражнений по времени: влияние упражнений с отягощениями на пищевое поведение и энергетический обмен
Выбор времени упражнений (утром или вечером) для оптимального контроля веса — тема исследования, к которой срочно обращаются ученые в соответствующей области.
Из-за лучшего контроля энергетического метаболизма и уровня физической активности утром существующие исследования упражнений с отягощениями и пищевого поведения в основном фокусируются на экспериментах, проводимых утром, и только одно исследование во второй половине дня.
Ни одно исследование еще не сравнивало потенциальные различия между утренними и вечерними упражнениями с отягощениями.
Однолетнее исследование направлено на изучение влияния утренних и вечерних упражнений с отягощениями на физиологический метаболизм и пищевое поведение.
Восемнадцать здоровых участников мужского пола будут случайным образом распределены для участия в перекрестном исследовании, включающем упражнения утром, вечером и контрольные испытания (в состоянии покоя).
Будут измерены такие переменные, как субъективный аппетит, гормоны аппетита (грелин, пептид YY), предпочтения в еде, употребление вволю, диетические записи, расход энергии и гены циркадного ритма PBMC.
Результаты этого предварительного исследования посредством многомерного наблюдения будут способствовать пониманию потенциальных различий и механизмов утренних и вечерних упражнений с отягощениями на физиологический метаболизм и пищевое поведение.
На практике выполнение упражнений с отягощениями вечером или ночью лучше соответствует текущему образу жизни.
Результаты этого исследования могут способствовать оптимизации преимуществ тренировок путем подтверждения выбора времени тренировок.
Обзор исследования
Статус
Еще не набирают
Вмешательство/лечение
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Оцененный)
18
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Контакты исследования
- Имя: Hung-Wen Liu, Ph.D.
- Номер телефона: +886 0277496863
- Электронная почта: hwliu@ntnu.edu.tw
Места учебы
-
-
-
Taipei, Тайвань, 106
- National Taiwan Normal University
-
Контакт:
- Hung Wen Liu, Ph.D.
- Номер телефона: +886 0277496863
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Возраст: 20-30
- вес стабильный в течение как минимум 6 месяцев
Критерии исключения:
- Ожирение (ИМТ > 30 кг/м² или процент жира в организме > 25%)
- Гипертония (кровяное давление выше 140/90 мм рт. ст.)
- Сердечное заболевание
- Рак
- Заболевания печени или почек
- Любые другие условия, которые потенциально могут повлиять на результаты исследования.
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Упражнение по утрам
Упражнения с отягощениями располагаются в следующем порядке: приседания, жим лежа, становая тяга.
Каждое упражнение состоит из 3 подходов по 7 повторений с нагрузкой 70% от 1ПМ с 60-секундным отдыхом между подходами.
|
Упражнения с отягощениями располагаются в следующем порядке: приседания, жим лежа, становая тяга. Каждое упражнение состоит из 3 подходов по 7 повторений с нагрузкой 70% от 1ПМ с 60-секундным отдыхом между подходами. Время занятий: 11:00-11:30. |
|
Экспериментальный: Упражнение вечером
Упражнения с отягощениями располагаются в следующем порядке: приседания, жим лежа, становая тяга.
Каждое упражнение состоит из 3 подходов по 7 повторений с нагрузкой 70% от 1ПМ с 60-секундным отдыхом между подходами.
|
Упражнения с отягощениями располагаются в следующем порядке: приседания, жим лежа, становая тяга. Каждое упражнение состоит из 3 подходов по 7 повторений с нагрузкой 70% от 1ПМ с 60-секундным отдыхом между подходами. Время проведения упражнений: 05:00-05:30. |
|
Без вмешательства: Контроль в течение всего дня
Сидите и отдыхайте утром и вечером в течение дня.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Субъективный аппетит Субъективный аппетит Субъективный аппетит Субъективный аппетит Субъективный аппетит Субъективный аппетит
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Восприятие аппетита определяется с помощью визуальной аналоговой шкалы 0–100 мм.
Оцениваемые переменные включают восприятие голода (т. е. «Насколько вы голодны?»), удовлетворения (т. е. «Насколько вы чувствуете себя удовлетворенным?»), сытости (т. е. «Насколько сытыми вы себя чувствуете?»), предполагаемой еды. потребление (т. е. «Как вы думаете, сколько вы можете съесть?») и тошнота (т. е. «Насколько вас тошнит?»), где 0 означает «совсем нет», а 100 означает «чрезвычайно».
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Изменение ацил-грелина
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
ацил-грелин в пг/мл
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Изменение PYY
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
PYY в пг/мл
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Изменение лептина
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Лептин в пг/мл
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Изменение лактата
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
лактат в ммоль/л
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Изменение генов циркадного ритма РВМС
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Гены циркадного ритма в PBMC, такие как Bmal1, Clock, Per1, Per2, Per3, Cry1, Cry2, Cry3 и Tbp, будут измеряться в произвольных единицах.
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Потребление энергии
Временное ограничение: День «до», день «вчера» и день после эксперимента.
|
Участники должны будут записывать свой рацион накануне, в текущий день и на следующий день после эксперимента. Потребление энергии включает абсолютное потребление энергии и относительное потребление энергии. |
День «до», день «вчера» и день после эксперимента.
|
|
Расход энергии
Временное ограничение: День «до», день «вчера» и день после эксперимента.
|
Участники будут фиксировать расход энергии во время упражнений с отягощениями, а расход энергии без упражнений измеряется с помощью акселерометра.
|
День «до», день «вчера» и день после эксперимента.
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Явная симпатия
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Для оценки вопроса «Насколько приятно было бы сейчас попробовать немного этой еды?» используется визуальная аналоговая шкала от 0 до 100 мм. где 0 означает «совсем нет», а 100 означает «крайне».
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Явное желание
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Визуальная аналоговая шкала от 0 до 100 мм используется для оценки вопроса: «Сколько вы хотите сейчас этой еды?» где 0 означает «совсем нет», а 100 означает «крайне».
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Неявное желание
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Участникам предоставляется набор пар изображений еды, и их просят выбрать свои предпочтения, отвечая на вопрос: «Какую еду вы желаете больше всего в данный момент?».
Расчет неявного желания включает дальнейшее рассмотрение данных о времени ответа на основе выбора предпочтений с использованием стандартизированного уравнения.
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Относительное предпочтение
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Участникам предоставляется набор пар изображений еды, и их просят выбрать свои предпочтения, отвечая на вопрос: «Какую еду вы желаете больше всего в данный момент?».
Относительное предпочтение — это сумма раз, когда выбирался каждый тип продуктов питания, с максимальным значением 48 и минимальным значением 0.
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Предвзятость вкусовой привлекательности
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Вкусовые предпочтения (острые или сладкие) рассчитываются путем вычитания средних оценок пикантности из средних оценок сладости.
Положительные значения указывают на предпочтение сладких продуктов, отрицательные баллы указывают на предпочтение соленых продуктов, а балл 0 означает равное предпочтение между категориями вкуса.
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
Жирная предвзятость в привлекательности
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Предпочтение жиров (высокое или низкое) рассчитывается путем вычитания средних показателей с низким содержанием жиров из средних показателей с высоким содержанием жиров.
Положительные значения указывают на предпочтение продуктов с высоким содержанием жиров, отрицательные баллы указывают на предпочтение продуктов с низким содержанием жира или пикантных продуктов, а балл 0 означает равное предпочтение между содержанием жира.
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
изменение кортизола
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
Кортизол мкг/дл
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
изменение общего анализа крови
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
изменение общего анализа крови клеток/л
|
3 часа во время каждого исследования
|
|
изменение гормона роста
Временное ограничение: 3 часа во время каждого исследования
|
гормон роста пмоль/л
|
3 часа во время каждого исследования
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Следователи
- Главный следователь: Hung-wen Liu, Ph.D., National Taiwan Normal University
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Оцененный)
1 сентября 2024 г.
Первичное завершение (Оцененный)
30 декабря 2025 г.
Завершение исследования (Оцененный)
30 декабря 2025 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
8 августа 2024 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
8 августа 2024 г.
Первый опубликованный (Действительный)
12 августа 2024 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
12 августа 2024 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
8 августа 2024 г.
Последняя проверка
1 августа 2024 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 202401HM008
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .