Исследование силовой тренировки, детренировки и переподготовки, 2024 г. (TraDeRe2024) (TraDeRe)

Хотя разнообразные преимущества тренировок с отягощениями (RT) для здоровья и производительности широко признаны, некоторые люди демонстрируют заметно разные реакции на вмешательство RT. Это явление называется межиндивидуальной вариацией реакции на RT. Однако, несмотря на распространенность результатов этих исследований, точные механизмы, способствующие этим дифференциальным ответам на лучевую терапию, остаются неясными.

Исследователи стремятся изучить клеточные, молекулярные и нервно-мышечные механизмы, лежащие в основе вероятной вариабельности ответа RT внутри и между отдельными людьми, используя от испытания к испытанию, то есть тренировку с отягощениями, детренировку и перетренировку. Более того, поскольку влияние разнообразных полигенных эффектов на чувствительность к RT еще предстоит определить, исследователи будут использовать мульти-OMIC (геномный, эпигеномный, транскриптомный, протеомный и метаболомный) подход, чтобы разгадать ранее неизвестные знаменатели чувствительности к RT. Наконец, многочисленные факторы окружающей среды, например. Во время исследования контролируют питание, стресс, сон и физическую активность для оценки влияния нефизиологических механизмов на вариабельность ответа на RT.

В наше исследование изначально были набраны здоровые участники мужского и женского пола (n = 400), которые прошли курс лучевой терапии продолжительностью 12 недель в два отдельных периода (вмешательство I относится к NCT05874986). Затем подгруппа участников вмешательства I будет перераспределена в вмешательство II на основе увеличения величины m. Площадь поперечного сечения (CSA) латеральной широкой мышцы бедра (VL), оцененная с помощью ультразвука в режиме расширенного поля зрения. Подобно вмешательству I, вмешательство II будет выполняться в отдельные периоды, аналогично сбору данных I и II вмешательства I, чтобы сначала накопить примерно 32 недели детренировки для обеих когорт, после чего проводится 12 недель ЛТ.

Более того, подгруппа (n = 30) участников в возрасте 40–50 лет из вмешательства I, не отобранных для вмешательства II, имеет возможность принять участие в 10-недельном дополнительном исследовании по домашнему обучению. Эти участники будут рандомизированы в контрольную группу, не тренирующуюся (n = 15), и группу, тренирующуюся дома (n = 15). Группа домашних тренировок проведет 10-недельный период RT, используя упражнения по укреплению мышц у себя дома. В этом дополнительном исследовании изучается, как RT с минимальным контролем, выполняемая дома после контролируемой RT в тренажерном зале, может поддерживать мышечную силу и размер по сравнению с отсутствием тренировок. Домашнее обучение является гибким, экономящим время и недорогим. Это также делается два раза в неделю с использованием безопасных и эффективных протоколов тренировок и движений. Домашние тренировки включают в себя приседания на пистолете, обратные скандинавские упражнения, отжимания и тягу в наклоне, а также упражнения на сгибание рук на бицепс. Для достижения прогресса общая нагрузка будет увеличена за счет увеличения количества повторений в подходе и/или увеличения нагрузки путем перехода от более простых техник к более сложным и/или путем добавления полос сопротивления, которые будут бесплатно предоставлены участнику. взимается плата за весь период обучения. С участниками будут регулярно связываться, чтобы обеспечить мотивацию и приверженность домашним упражнениям. Всем участникам этого подисследования, а также другим участникам, не выбранным для вмешательства II, предлагается самостоятельный 7-недельный период без присмотра с тем же дизайном, что и в вмешательстве I, с доступом в наш тренажерный зал, расположенный в Здание нашего факультета. VL CSA, горизонтальный жим ногами максимум 1 повторение и состав тела будут оцениваться до и после домашней тренировки и самостоятельной RT для каждого участника.

Во вмешательстве II участники будут выполнять ЛТ так же, как и во вмешательстве I. Однако в течение последних 5 недель вмешательства объем ЛТ будет увеличен на 40 % для упражнений на нижнюю часть тела, чтобы оценить влияние увеличения объема ЛТ на реакцию ЛТ. Через 12 недель ЛТ будет проведен экспериментальный сеанс ЛТ для оценки острых физиологических реакций на упражнения с отягощениями. Экспериментальная сессия будет состоять из пяти тяжелых подходов горизонтального жима ногами и упражнений на разгибание ног. После экспериментального сеанса восстановление будет контролироваться в течение следующих пяти дней.

В этом исследовании исследователи стремятся идентифицировать несколько ранее неизвестных молекулярных детерминант, которые лежат в основе наблюдаемой гетерогенности в ответах RT. Это может значительно улучшить понимание физиологии физических упражнений, что может быть применено, например, в спортивной медицине, реабилитации и спортивном тренерстве. Более того, это исследование может способствовать разработке персонализированных рецептов лучевой терапии в рамках здравоохранения. Наконец, результаты исследования могут послужить фундаментом для будущих исследований по теме гетерогенности ответа RT.