Studie odporového školení, přeškolování a rekvalifikace 2024 (TraDeRe2024) (TraDeRe)

Zatímco různé zdravotní a výkonnostní přínosy odporového tréninku (RT) jsou široce uznávány, někteří jedinci vykazují výrazně odlišné reakce na intervenci RT. Tento jev se nazývá interindividuální variace odpovědi na RT. Navzdory prevalenci těchto výzkumných zjištění však přesné základní mechanismy přispívající k těmto rozdílným odpovědím RT zůstávají nejednoznačné.

Badatelé se zaměřují na zkoumání buněčných, molekulárních a neuromuskulárních mechanismů, které stojí za věrohodnou variabilitou odezvy RT intra- a interindividuálně, za použití experimentu-to-trial, tj. rezistenčního tréninku, detréninku a rekvalifikačního designu. Navíc, protože dopad různých polygenních efektů na odezvu RT ještě není určen, výzkumníci použijí multi-OMIC (genomický, epigenomický, transkriptomický, proteomický a metabolomický) přístup k odhalení dříve neznámých jmenovatelů odezvy RT. Konečně, četné environmentální faktory, např. výživa, stres, spánek a fyzická aktivita jsou během studie sledovány za účelem posouzení účinků nefyziologických mechanismů na variabilitu odpovědi RT.

V naší studii byli zpočátku přijati zdraví muži a ženy (n = 400) a podstoupili RT období 12 týdnů ve dvou samostatných obdobích (intervence I odkazuje na NCT05874986). Poté bude podmnožina účastníků z intervence I přerozdělena do intervence II na základě nárůstu velikosti m. vastus lateralis (VL) průřezová plocha (CSA) hodnocená ultrazvukem v režimu rozšířeného zorného pole. Podobně jako u intervence I bude intervence II prováděna v oddělených obdobích, podobně jako sběr dat I a II intervence I, aby se nejprve nashromáždilo přibližně 32 týdnů tréninku pro obě kohorty, po kterých se provádí 12 týdnů RT.

Navíc podskupina (n=30) účastníků ve věku 40-50 let z intervence I, kteří nebyli vybráni pro intervenci II, má šanci zúčastnit se 10týdenní domácí podstudie. Tito účastníci budou randomizováni do necvičící kontrolní skupiny (n=15) a domácí tréninkové skupiny (n=15). Domácí tréninková skupina bude provádět 10týdenní období RT s využitím aktivit na posílení svalů u nich doma. Tato dílčí studie zkoumá, jak může minimální RT pod dohledem prováděná doma po RT v tělocvičně pod dohledem udržet svalovou sílu a velikost ve srovnání s netrénováním. Domácí trénink je flexibilní, časově nenáročný a levný. Provádí se také dvakrát týdně pomocí bezpečných a účinných tréninkových protokolů a pohybů. Domácí trénink zahrnuje dřep s pistolí, obrácený nordic, shyb a veslo s ohnutím a cvičení biceps curl. Pro dosažení progrese bude celková zátěž zvýšena zvýšením počtu opakování v sérii a/nebo zvýšením zátěže použitím postupu od jednodušších k obtížnějším technikám a/nebo přidáním odporových pásů, které budou účastníkům poskytnuty zdarma. za poplatek po dobu studia. Účastníci budou pravidelně kontaktováni, aby byla zajištěna motivace a dodržování domácího cvičení. Všem účastníkům této dílčí studie, jakož i ostatním účastníkům, kteří nebyli vybráni pro intervenci II, je nabídnuta samořízená 7týdenní RT bez dozoru s podobným designem jako v intervenci I s přístupem do naší tělocvičny umístěné v v budově naší fakulty. VL CSA, horizontální leg press maximálně 1 opakování a složení těla budou posouzeny před a po domácím tréninku a samostatné RT pro každého účastníka.

V intervenci II budou účastníci provádět RT podobně jako v intervenci I. Nicméně za posledních 5 týdnů intervence bude objem RT zvýšen o 40 % pro cvičení dolní části těla, aby se posoudil dopad zvýšení objemu RT na odpovědi RT. Po 12 týdnech RT bude provedeno experimentální sezení RT k posouzení akutních fyziologických reakcí na odporové cvičení. Experimentální sezení se bude skládat z pěti těžkých sérií horizontálních leg press a extenzí. Po experimentálním sezení bude následných pět dní sledováno zotavení.

V této studii se výzkumníci zaměřují na identifikaci několika dříve neznámých molekulárních determinant, které jsou základem pozorované heterogenity v odpovědích RT. To by mohlo výrazně zvýšit porozumění fyziologii cvičení, což lze uplatnit např. ve sportovní medicíně, rehabilitaci a sportovním koučování. Kromě toho může tato studie podpořit vývoj personalizovaných receptů RT jako součásti zdravotní péče. Závěry mohou závěry studie fungovat jako základní práce pro budoucí výzkum na téma heterogenity odezvy na RT.