Neuromuskulär elektrisk stimulering och isokinetisk träning

Ämnen Tjugo aktiva och friska studenter (män: 21 ± 1,9 år; 1,77 ± 0,1 m; 73 ± 8,4 kg; 23,3 ± 1,4 kg/m²; kvinnor: 20,9 ± 0,7 år; 1,64 ± 56,3 m; ± 56,1 m; ± 56,1 m; ± 1,0 kg/m²) valdes ut för denna studie. Alla av dem genomgick fysisk undersökning före studien och hade redan deltagit i styrketräningsprogram före denna studie. Alla 10 utvalda män avslutade studien. Trots att 15 kvinnor valdes ut och påbörjade träningsprogrammet uteslöts 5: 3 rapporterade episoder av smärta i knäleden under träningspass, och 2 av dem kunde inte avsluta träningsprogrammet av personliga skäl. Därför avser de slutliga uppgifterna 10 kvinnor.

Alla rutiner för utvärdering och utbildning förklarades tidigare och en samtyckesperiod undertecknades. Projektet godkändes av Etikkommittén för medicinsk forskning vid Federal University of São Carlos och överensstämmer med Helsingforsdeklarationen.

Utvärderingsprotokoll Före alla utvärderingar bekantades försökspersonerna med testnings- och utbildningsprocedurer. Alla utvärderings- och träningsprocedurer tillämpades för både höger och vänster extremiteter hos försökspersoner före och efter träningsprogrammet. För att undvika möjliga dominanseffekter separerades frivilliga slumpmässigt för att bestämma i vilken lem (höger eller vänster) träning skulle vara associerad med NMES. Utredaren som gjorde dataanalysen var blind för denna randomisering.

Efter 5 minuters uppvärmningsperiod på en stillastående cykel med en hastighet av 20 km/h och belastning på 20 W, sträckte försökspersonerna ut quadriceps femoris och hamstringsmusklerna på båda extremiteterna. Varje muskelgrupp sträcktes 3 gånger på 30 s omväxlande. Efteråt placerades försökspersonen i en isokinetisk dynamometer (Biodex® Multi-joint System 3, Biodex, Shirley, NY), med en vinkling på 100º på höfterna. Bålen, bäckenet och låren hos försökspersoner stabiliserades med remsor, enligt beskrivning av utrustningen36. Dynamometerns rotationsaxel var inriktad med knäts axel, i nivå med den laterala epikondylen av lårbenet, medan fästet fixerades vid den distala delen av benet på försökspersonerna, cirka 5 cm ovanför mediala malleolen. Tyngdkraftseffektkorrigeringen beräknades med lemmen vid 60° böjning. Den isokinetiska enheten kalibrerades före varje utvärdering och träningssession enligt önskemål från tillverkaren.

Efter det fick frivilliga sina knän placerade i 60° och blev bekanta med vad de skulle göra. Efter det ombads de att utföra 3 maximala frivilliga isometriska knäförlängningskontraktioner i 5 s, med 1 minuts vilointervall mellan sammandragningarna. Tre minuter efter den sista sammandragningen bekantades försökspersonerna med den isokinetiska kontraktionen och utförde sedan 5 maximala isokinetiska koncentriska knäförlängningssammandragningar vid 30º/s hastighet, från 90° till 15°, 0° är full extension, totalt upp till 75° av Range of Rörelse (ROM). Verbal uppmuntran37 såväl som visuell feedback från utrustningen38 gavs i ett försök att uppnå en maximal frivillig ansträngningsnivå under alla sammandragningar varje försöksperson ombads att utföra. Samma procedurer upprepades med den kontralaterala extremiteten.