Effektiviteten av pulsbaserad mat i kombination med träning för att förbättra komponenterna i det metabola syndromet

Utredarnas specifika mål är att fastställa effektiviteten av en pulsbaserad diet i kombination med ett träningsprogram för att minska risken för metabolt syndrom hos äldre vuxna. Det metabola syndromet är ett kluster av riskfaktorer som predisponerar en för utveckling av diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Dessa riskfaktorer inkluderar ökad bukfetma, höga triglyceridnivåer i blodet, låga högdensitetslipoproteiner i blodet, högt blodtryck, höga blodsocker- och insulinnivåer och ökad inflammation. Utredarna antar att en pulsbaserad diet i kombination med träningsträning kommer att vara mycket effektiv för att minska riskerna för det metabola syndromet eftersom varje intervention verkar på olika komponenter i det metabola syndromet.

Designen kommer att involvera en randomiserad singelblind cross-over för den pulsbaserade dieten, och en singelblind randomiserad parallell gruppuppgift för den träningsbaserade interventionen. 100 försökspersoner kommer att randomiseras för att få den pulsbaserade kosten eller sin vanliga diet i 2 månader och sedan cross-over för att få den motsatta kosten i 2 månader, åtskilda av en månads "wash out". Försökspersoner kommer att randomiseras ytterligare till tränings- eller "träningsplacebo"-grupper under hela försöket (dvs. 5 månader). Träningsinterventionen kommer att involvera aerob träning eftersom detta är mest effektivt för att minska risken för metabola syndrom.

Beroende variabler kommer att mätas vid 4 tidpunkter: baslinje, efter den första 2-månadersdieten, före den andra 2-månadersdieten (dvs efter tvättningen) och i slutet av den andra 2-månadersdieten. Dessa variabler kommer att inkludera: Serumtriglycerider, högdensitetslipoproteiner, C-reaktivt protein (som en inflammatorisk markör), glukos och insulin, kroppsfett och blodtryck. En sammansatt poäng för metabolt syndrom kommer att bestämmas genom att konvertera var och en av dessa variabler till Z-poäng och bestämma medelvärdet av dessa Z-poäng. Sekundära variabler kommer att inkludera andra serumlipider, inklusive lågdensitetslipoproteiner och totalt kolesterol.