En interaktiv internetintervention för vuxna med sömnlöshet (SHUTi)

Sömnlöshet definieras av klagomål om dålig sömn, samt svårigheter att få igång och/eller bibehålla sömn mer än 3 nätter/vecka i mer än 6 månader. Sömnlöshet kan bidra till trötthet under dagtid, försämrad prestationsförmåga, förvirrat tänkande och omdöme samt svårigheter med arbete och personliga uppgifter. Kognitiv beteendeterapi (KBT) har visat sig ha betydande fördelar på kort och lång sikt för personer med sömnlöshet. Tillgången till KBT för många människor är dock begränsad på grund av de höga kostnaderna för behandling och ett begränsat antal utbildade yrkesverksamma. Att leverera KBT för sömnlöshet via Internet kan bidra till att göra det mer allmänt tillgängligt. Denna studie kommer att jämföra effektiviteten av en online-KBT-intervention för att förbättra sömn, humör och livskvalitet hos personer med sömnlöshet med den hos en statisk utbildningswebbplats.

Deltagare i denna studie kommer att slumpmässigt tilldelas för att ta emot online-KBT-interventionen eller webbplatsen för statisk patientutbildning. Interventionsperioden kommer att pågå i 9 veckor. Under interventionsperioden kommer deltagare som tilldelats patientutbildningswebbplatsen att få innehåll som tar upp strategier för att hantera sömnlöshet. De som tilldelats att använda internetinterventionen kommer att granska interaktivt, skräddarsytt innehåll specifikt för användarens svårigheter. Deltagarna kommer att fylla i frågeformulär och två veckors dagliga sömndagböcker om sina symtom vid fyra tidpunkter - i början av studien, omedelbart efter att ha slutfört 9-veckorsprogrammet, 6 månader senare och 12 månader senare.