Långtidsuppföljning av funktionell prestation och träningseffektivitet hos äldre som bor i samhället med sömnlöshet

Detta projekt kommer att genomföras om tre år:

Under det första året kommer vi att jämföra kardiorespiratoriska funktioner, kroppssammansättning, fysisk aktivitet och metabolisk biokemi hos äldre med god och dålig sömnkvalitet. Etthundratjugo äldre kommer att rekryteras för att ta emot inspelningen av actigraph accelermometer, frågeformulär för sömnkvalitet, träningstest, bioelektrisk impedansanalys, hjärtfrekvensvariabilitetsanalys, kognitiv och depressionsutvärdering och biokemianalys.

För det andra kommer studien att utvärdera effektiviteten och möjliga mekanismer för en 16-veckors träningsträning för sömnlöshet. Sextio patienter med sömnlöshet äldre kommer att randomiseras till träningsgrupp eller kontrollgrupp. Deltagarna i träningsgruppen kommer att få aerob träning och motståndsövning 3 gånger i veckan under 16 veckor. Kontrollerna kommer att få utbildning och konsultation om sömnhygien. Alla mätningar kommer att utföras enligt beskrivningen tidigare.

Slutligen kommer alla de 120 äldre som deltar i denna studie att få 12-månaders uppföljningsbedömningar för att utforska den longitudinella effekten av sömnlöshet på kardiorespiratorisk funktion, kroppssammansättning och metabolisk funktion, och långsiktig effekt av träning på sömnlöshet. Vi förväntar oss att äldre med dålig sömnkvalitet har lägre nivå av hälsorelaterad kondition och metabolisk funktion; träning är effektivt för att förbättra sömnkvalitet, metabol funktion och allmän hälsa hos äldre med sömnlöshet, och effekten kan bibehållas under en lång period.