Follow-up a lungo termine delle prestazioni funzionali e dell'efficacia dell'esercizio negli anziani con insonnia residenti in comunità

Questo progetto si svolgerà in tre anni:

Nel primo anno, confronteremo la funzione cardiorespiratoria, la composizione corporea, l'attività fisica e i parametri di biochimica metabolica negli anziani residenti in comunità con una buona e scarsa qualità del sonno. Verranno reclutati centoventi anziani per ricevere la registrazione dell'accelerometro actigrafico, il questionario sulla qualità del sonno, il test da sforzo, l'analisi dell'impedenza bioelettrica, l'analisi della variabilità della frequenza cardiaca, la valutazione cognitiva e della depressione e l'analisi biochimica.

In secondo luogo, lo studio valuterà l'efficacia ei possibili meccanismi di un allenamento di 16 settimane per l'insonnia. Sessanta pazienti con insonnia anziani saranno randomizzati per esercitare il gruppo o il gruppo di controllo. I partecipanti al gruppo di esercizi riceveranno esercizi aerobici e di resistenza 3 volte a settimana per 16 settimane. I controlli riceveranno educazione e consulenza sull'igiene del sonno. Tutte le misurazioni verranno eseguite come descritto in precedenza.

Infine, tutti i 120 anziani che partecipano a questo studio riceveranno valutazioni di follow-up di 12 mesi per esplorare l'impatto longitudinale dell'insonnia sulla funzione cardiorespiratoria, la composizione corporea e la funzione metabolica e l'effetto a lungo termine dell'esercizio fisico sull'insonnia. Ci aspettiamo che gli anziani con una scarsa qualità del sonno abbiano un livello inferiore di forma fisica e funzione metabolica correlate alla salute; l'esercizio fisico è efficace per migliorare la qualità del sonno, la funzione metabolica e la salute generale negli anziani con insonnia e l'effetto può essere sostenuto per un lungo periodo.