Nattliga makronäringsval och kombinerad motstånds- och högintensiv intervallträning

Fetma anses vara ett stort folkhälsoproblem på grund av dess koppling till potentiella dödliga komplikationer till följd av metabola och kardiovaskulära sjukdomar. Trots många farmakologiska framsteg inom detta område fortsätter livsstilsstrategier som betonar korrekt näringsintag och fysisk aktivitet att vara den primära strategin för individer att bekämpa fetma. Det finns dock kontroverser angående typen och tidpunkten för träning och specifikt näringsintag för att maximera fettförlust, muskelökning och fördelaktiga kardiometaboliska anpassningar som härrör från dessa livsstilsinterventioner. Dessutom finns det begränsade data som undersöker effekterna av timing av näringsämnen vid andra tidpunkter än omedelbart före eller efter träning, och inga studier har undersökt näringsintag under dagen hos överviktiga eller feta individer. Dessutom försöker många individer att förbättra kroppssammansättning och konditionsträning. -Metabolisk hälsa handlar om vilka matval som är lämpliga sent på kvällen för att stödja positiva fysiologiska anpassningar. Forskningsbaserad information som undersöker detta ämne är dock knapphändig.

Utredarna antar att konsumtion av en proteindryck sent på kvällen före sömn kommer att förbättra kroppssammansättning, kardiometabolisk hälsa och anpassningar för att träna mer än en isokalorisk placebodryck. Utredarna antar också att den olika nedbrytnings- och absorptionskinetiken för vassle- och kaseinproteiner kommer att framkalla olika effekter på mätvariablerna.