Akuta effekter av högintensiv intervallträning på verkställande funktion

Det experimentella protokollet kommer att utföras i tre grupper. Två av de tre grupperna (HIT1 och HIT2) kommer att motverka varandra, vilket innebär att dessa deltagare kommer att få samma behandlingsnivå, men behandlingarna kommer att ske i olika ordningsföljd. Den tredje gruppen kommer att fungera som kontroll (CON). Alla kvalificerade försökspersoner kommer att fylla i ett samtyckesformulär efter att ha fått en detaljerad förklaring av det experimentella syftet och proceduren av utredaren. Försökspersonerna kvalificerar sig för att delta i denna studie baserat på resultaten av den preliminära hälsohistoriken, ACSM-riskbedömning och en 7-dagars aktivitetsåterkallelseformulär IPAQ. Efter samtycke kommer deltagarna att randomiseras till en av tre grupper och kommer att schemaläggas tre(3) labbsessioner. Ett ämnesspårningsformulär kommer att användas för att övervaka framstegen för varje ämne.

Alla tre grupperna börjar studien med samma sessionsprotokoll, vilket utgör dag 1 (baslinje). Denna session kommer att innehålla baslinjemätningar av upplevd ansträngning (RPE), upplevd smärta (RPP) och affekt (FS). Dessa åtgärder kommer att vidtas före och efter det maximala syreupptagningstestet som är planerat denna dag. Två enstaka 15 ml blodprover (~1 matsked) kommer att tas för baslinje-pH och laktatkvantifiering. Blodtagningar (BD) upprepas totalt 8 gånger under hela studien för totalt 120 ml blod. Under de två experimentsessionerna (session 2 och session 3) kommer blod att tas 3 gånger vardera; före HIT eller sittande vila, omedelbart efter HIT eller sittande vila, och efter Wisconsin Card Sorting Task (WCST). Den sjunde och åtta blodtagningen kommer att ske under baslinjen, omedelbart före och efter det maximala syreupptagningstestet. Varje grupp kommer att delta i alla 8 bloddragningar. En demonstration av WCST och en genomgång av Tabata högintensiva intervallträningsprotokoll (HIT) kommer också att ges under denna session. Session 1 inkluderar en kardiovaskulär konditionsbedömning (relativt VO2-test) och kroppsfettbedömning (Bioelectrical Impedence Analysis, eller BIA).

Följande två sessioner, Dag 3 (Session 2) och Dag 17 (Session 3), kommer att vara olika för varje grupp. Den första gruppen, (HIT1), kommer att genomföra en uppvärmning, HIT, och WCST under session 2. Nästa session, session 3, kommer att schemaläggas inte mindre än 14 dagar från session 2 och inkluderar en uppvärmning, en 5-minuters stationär period och WCST. Den andra gruppen, (HIT2), kommer att slutföra samma protokoll som HIT1, men kommer att slutföra Session 2 och Session 3 i omvänd ordning. Kontrollgruppen (CON) kommer inte att utföra uppvärmningen eller HIT-övningen före någon av WCST. Denna grupp kommer fortfarande att ha 14 dagars mellanrum mellan WCST-försök. En uppföljning via e-post kommer att användas för att rapportera resultaten av WCST-resultaten till varje deltagare när alla försökspersoner har slutfört studien i sin helhet. Instruktioner om hur du får ersättning för att delta i studien kommer också att ges i uppföljningen.

Data kommer att analyseras med den aktuella versionen av SPSS Statistics. En 2 (HIT, ingen HIT) x 3 (före, omedelbart efter och fördröjd post-HIT) upprepade åtgärder ANOVA kommer att användas för att bestämma effekterna av HIT på biofysiologiska funktioner (La, H+, RPP, RPE och FS ). Ett parat t-test kommer att visa förändringar i den verkställande funktionen på grund av HIT. En Pearson-korrelation kommer att bestämma påverkan av biofysiologiska faktorer på kognitiv funktion och en 3 (HIT1, HIT2, CON) x 2 (tid för WCST) blandad modell ANOVA kommer att visa inlärningseffekterna associerade med WCST under en 14-dagarsperiod.