Acute effecten van intervaltraining met hoge intensiteit op de uitvoerende functie

Het experimentele protocol zal in drie groepen worden uitgevoerd. Twee van de drie groepen (HIT1 en HIT2) zullen elkaar in evenwicht houden, wat betekent dat deze deelnemers elk hetzelfde niveau van behandeling zullen krijgen, maar de behandelingen zullen in een andere volgorde plaatsvinden. De derde groep zal dienen als controle (CON). Alle gekwalificeerde proefpersonen vullen een toestemmingsformulier in na ontvangst van een gedetailleerde uitleg van het experimentele doel en de procedure door de onderzoeker. Proefpersonen komen in aanmerking voor deelname aan dit onderzoek op basis van de resultaten van de voorlopige gezondheidsgeschiedenis, de ACSM-risicobeoordeling en een 7-daagse activiteitenherinnering van IPAQ. Na toestemming worden de deelnemers gerandomiseerd in een van de drie groepen en worden er drie (3) labsessies gepland. Er wordt een formulier voor het volgen van onderwerpen gebruikt om de voortgang van elk onderwerp te volgen.

Alle drie de groepen beginnen de studie met hetzelfde sessieprotocol, dat dag 1 (basislijn) vormt. Deze sessie omvat basismetingen van waargenomen inspanning (RPE), waargenomen pijn (RPP) en affect (FS). Deze maatregelen worden voor en na de op deze dag geplande maximale zuurstofopname-test genomen. Er worden twee enkele bloedmonsters van 15 ml (~ 1 eetlepel) afgenomen voor basislijn-pH en lactaatkwantificering. Bloedafnames (BD) worden tijdens het onderzoek in totaal 8 keer herhaald voor een totaal van 120 ml bloed. Tijdens de twee experimentele sessies (sessie 2 en sessie 3) wordt elk 3 keer bloed afgenomen; voorafgaand aan HIT of zittende rust, onmiddellijk na HIT of zittende rust, en na de Wisconsin Card Sorting Task (WCST). De zevende en achtste bloedafnames vinden plaats tijdens de basislijn, direct voor en na de inspanningstest voor maximale zuurstofopname. Elke groep doet mee aan alle 8 bloedafnames. Tijdens deze sessie wordt ook een demonstratie gegeven van de WCST en een bespreking van het Tabata High Intensity Interval Training Protocol (HIT). Sessie 1 omvat een beoordeling van de cardiovasculaire conditie (relatieve VO2-test) en beoordeling van het lichaamsvet (bio-elektrische impedantieanalyse of BIA).

De volgende twee sessies, Dag 3 (Sessie 2) en Dag 17 (Sessie 3), zullen voor elke groep anders zijn. De eerste groep, (HIT1), voltooit een warming-up, HIT en de WCST tijdens sessie 2. De volgende sessie, sessie 3, wordt niet minder dan 14 dagen na sessie 2 gepland en omvat een warming-up, een 5 minuten stationaire periode en de WCST. De tweede groep, (HIT2), voltooit dezelfde protocollen als HIT1, maar voltooit Sessie 2 en Sessie 3 in omgekeerde volgorde. De controlegroep (CON) zal de warming-up of de HIT-oefening niet uitvoeren vóór een van beide WCST's. Deze groep heeft nog steeds 14 dagen tussenliggende WCST-pogingen. Een follow-up per e-mail zal worden gebruikt om de resultaten van de WCST-scores aan elke deelnemer te rapporteren zodra alle proefpersonen het onderzoek in zijn geheel hebben voltooid. Instructies over hoe u een vergoeding kunt ontvangen voor deelname aan het onderzoek zullen ook in de follow-up worden gegeven.

Gegevens worden geanalyseerd met behulp van de huidige versie van SPSS Statistics. Een 2 (HIT, geen HIT) x 3 (pre-, direct post- en uitgesteld post-HIT) herhaalde metingen ANOVA zal worden gebruikt om de effecten van HIT op biofysiologische functies (La, H+, RPP, RPE en FS) te bepalen ). Een gepaarde t-test zal veranderingen in de executieve functie als gevolg van HIT laten zien. Een Pearson-correlatie zal de invloed van biofysiologische factoren op de cognitieve functie bepalen en een 3 (HIT1, HIT2, CON) x 2 (tijd van WCST) mixed-model ANOVA zal de leereffecten van de WCST over een periode van 14 dagen aantonen.