A nagy intenzitású intervallumgyakorlat akut hatásai a végrehajtó funkciókra

A kísérleti protokollt három csoportban hajtják végre. A három csoport közül kettő (HIT1 és HIT2) ellensúlyozza egymást, vagyis ezek a résztvevők mindegyike ugyanolyan szintű kezelést kap, de a kezelések eltérő sorrendben történnek. A harmadik csoport kontrollként (CON) fog szolgálni. Minden minősített alany kitölti a beleegyezési űrlapot, miután a vizsgáló részletes magyarázatot kapott a kísérlet céljáról és eljárásáról. Az alanyok jogosultak részt venni ebben a vizsgálatban az előzetes egészségügyi kórtörténet, az ACSM kockázatértékelés és az IPAQ 7 napos tevékenységi visszahívásának eredménye alapján. A beleegyezés után a résztvevőket véletlenszerűen három csoport valamelyikébe osztják, és három (3) laboratóriumi ülést terveznek. Az egyes tantárgyak előrehaladásának nyomon követésére egy Tárgykövetési űrlapot használunk.

Mindhárom csoport ugyanazzal a vizsgálati protokollal kezdi a vizsgálatot, amely az 1. napot jelenti (alapállapot). Ez az ülés magában foglalja az észlelt erőfeszítés (RPE), az észlelt fájdalom (RPP) és az érzelmi hatás (FS) kiindulási mérését. Ezeket az intézkedéseket az erre a napra tervezett maximális oxigénfelvételi teszt előtt és után kell megtenni. Két egyszeri 15 ml-es vérmintát (~1 evőkanál) veszünk az alapvonal pH-értékének és a laktát mennyiségi meghatározásához. A vérvételt (BD) összesen 8 alkalommal ismételjük meg a vizsgálat során összesen 120 ml vérre. A két kísérleti munkamenet (2. és 3. munkamenet) során egyenként 3-szor vért vesznek; HIT vagy ülő pihenés előtt, közvetlenül a HIT vagy ülő pihenés után, és a Wisconsin Card Sorting Task (WCST) után. A hetedik és nyolc vérvétel az alapvonal alatt történik, közvetlenül a maximális oxigénfelvétel terhelési tesztje előtt és után. Minden csoport részt vesz mind a 8 vérvételen. Ezen az ülésen bemutatják a WCST-t és áttekintik a Tabata nagy intenzitású intervallum edzési protokollt (HIT). Az 1. rész tartalmazza a kardiovaszkuláris alkalmasság felmérését (relatív VO2-teszt) és a testzsír felmérését (Bioelectrical Impedence Analysis, vagy BIA).

A következő két alkalom, a 3. nap (2. foglalkozás) és a 17. nap (3. foglalkozás) minden csoportnál eltérő lesz. Az első csoport (HIT1) teljesíti a bemelegítést, a HIT-et és a WCST-t a 2. Session alatt. A következő, a 3. foglalkozás legalább 14 nappal a 2. edzéstől számítva lesz, és tartalmaz egy bemelegítést, 5 perces állóidő, és a WCST. A második csoport (HIT2) ugyanazokat a protokollokat fogja végrehajtani, mint a HIT1, de a 2. és 3. munkamenetet fordított sorrendben hajtja végre. A kontrollcsoport (CON) egyik WCST előtt sem hajtja végre a bemelegítést vagy a HIT gyakorlatot. Ennek a csoportnak a WCST-kísérletek között még 14 nap áll rendelkezésére. A WCST-pontszámok eredményeiről e-mailben értesítjük az egyes résztvevőket, miután az összes alany befejezte a vizsgálatot. A vizsgálatban való részvételért járó kompenzációra vonatkozó utasításokat a nyomon követés során is megadjuk.

Az adatok elemzése az SPSS Statistics aktuális verziójával történik. Egy 2 (HIT, nincs HIT) x 3 (előtti, közvetlenül utána és késleltetett HIT után) ismételt mérések ANOVA-t használnak a HIT biofiziológiai funkciókra (La, H+, RPP, RPE és FS) gyakorolt ​​hatásának meghatározására. ). A párosított t-teszt a végrehajtó funkcióban a HIT miatti változásokat mutatja. A Pearson-korreláció határozza meg a biofiziológiai tényezők hatását a kognitív funkciókra, és egy 3 (HIT1, HIT2, CON) x 2 (WCST ideje) vegyes modell ANOVA demonstrálja a WCST-hez kapcsolódó tanulási hatásokat 14 napos időszak alatt.