고강도 인터벌 운동이 실행 기능에 미치는 급성 효과

실험 프로토콜은 세 그룹으로 수행됩니다. 세 그룹 중 두 그룹(HIT1 및 HIT2)은 서로 균형을 이룰 것입니다. 즉, 이러한 참가자는 각각 동일한 수준의 치료를 받지만 치료는 다른 순서로 발생합니다. 세 번째 그룹은 컨트롤(CON) 역할을 합니다. 자격을 갖춘 모든 피험자는 조사자의 실험 목적 및 절차에 대한 자세한 설명을 받은 후 동의서를 작성합니다. 피험자는 예비 건강 이력 기록, ACSM 위험 평가 및 7일 활동 회수 양식 IPAQ의 결과에 따라 이 연구에 참여할 자격이 있습니다. 동의 후 참가자는 세 그룹 중 하나로 무작위 배정되고 세(3) 개의 랩 세션이 예약됩니다. 주제 추적 양식은 각 주제의 진행 상황을 모니터링하는 데 사용됩니다.

세 그룹 모두 1일차(기준선)를 구성하는 동일한 세션 프로토콜로 연구를 시작합니다. 이 세션에는 인지된 노력(RPE), 인지된 통증(RPP) 및 영향(FS)의 기준 측정이 포함됩니다. 이러한 조치는 이날 예정된 최대산소섭취량 검사 전후에 이뤄진다. 두 개의 단일 15mL 혈액 샘플(~1테이블스푼)을 기준 pH 및 젖산염 정량화를 위해 채취합니다. 채혈(BD)은 총 120mL의 혈액에 대해 연구 전반에 걸쳐 총 8회 반복됩니다. 2개의 실험 세션(세션 2 및 세션 3) 동안 혈액은 각각 3회 채취됩니다. HIT 또는 좌식 휴식 전, HIT 또는 좌식 휴식 직후, Wisconsin Card Sorting Task(WCST) 이후. 7회 및 8회 혈액 채취는 최대 산소 섭취량 운동 테스트 직전과 직후 기준선에서 발생합니다. 각 그룹은 8번의 채혈에 모두 참여합니다. WCST 시연과 Tabata 고강도 인터벌 트레이닝 프로토콜(HIT)에 대한 검토도 이 세션에서 제공됩니다. 세션 1에는 심혈관 건강 평가(상대적 VO2 테스트) 및 체지방 평가(Bioelectrical Impedence Analysis 또는 BIA)가 포함됩니다.

다음 두 세션인 Day 3(Session 2)와 Day 17(Session 3)은 그룹마다 다릅니다. 첫 번째 그룹인 (HIT1)은 세션 2에서 워밍업, HIT 및 WCST를 완료합니다. 다음 세션인 세션 3은 세션 2로부터 최소 14일 동안 일정이 잡혀 있으며 워밍업, 5분 정지 기간 및 WCST. 두 번째 그룹(HIT2)은 HIT1과 동일한 프로토콜을 완료하지만 세션 2와 세션 3을 역순으로 완료합니다. 대조군(CON)은 WCST 전에 워밍업이나 HIT 운동을 수행하지 않습니다. 이 그룹은 여전히 ​​14일의 분리된 WCST 시도가 있습니다. 이메일을 통한 후속 조치는 모든 피험자가 전체 연구를 완료한 후 각 참가자에게 WCST 점수 결과를 보고하는 데 사용됩니다. 연구 참여에 대한 보상을 받는 방법에 대한 지침도 후속 조치에서 제공됩니다.

데이터는 현재 버전의 SPSS Statistics를 사용하여 분석됩니다. A 2(HIT, HIT 없음) x 3(HIT 전, 직후 및 지연 후) 반복 측정 ANOVA를 사용하여 생물생리학적 기능(La, H+, RPP, RPE 및 FS)에 대한 HIT의 영향을 결정합니다. ). paired t-test는 HIT로 인한 실행 기능의 변화를 보여줍니다. Pearson 상관관계는 인지 기능에 대한 생물생리학적 요인의 영향을 결정하고 3(HIT1, HIT2, CON) x 2(WCST 시간) 혼합 모델 ANOVA는 14일 동안 WCST와 관련된 학습 효과를 입증합니다.