Akutte effekter av høyintensiv intervalltrening på utøvende funksjon

Den eksperimentelle protokollen vil bli utført i tre grupper. To av de tre gruppene (HIT1 og HIT2) vil motvirke hverandre, noe som betyr at disse deltakerne vil få samme behandlingsnivå, men behandlingene vil skje i ulik rekkefølge. Den tredje gruppen vil tjene som kontroll (CON). Alle kvalifiserte forsøkspersoner vil fylle ut et samtykkeskjema etter å ha mottatt en detaljert forklaring av det eksperimentelle formålet og prosedyren av etterforskeren. Forsøkspersoner kvalifiserer til å delta i denne studien basert på resultatene av den foreløpige helsehistorien, ACSM-risikovurdering og en 7-dagers aktivitetsgjenkallingsskjema IPAQ. Etter samtykke vil deltakerne bli randomisert i en av tre grupper og vil bli planlagt tre (3) laboratorieøkter. Et emnesporingsskjema vil bli brukt for å overvåke fremdriften til hvert emne.

Alle tre gruppene starter studien med samme sesjonsprotokoll, som utgjør dag 1 (grunnlinje). Denne økten vil inkludere grunnlinjemålinger av opplevd innsats (RPE), opplevd smerte (RPP) og affekt (FS). Disse tiltakene vil bli tatt før og etter den maksimale oksygenopptakstesten som er planlagt denne dagen. To enkeltstående 15 mL blodprøver (~1 spiseskje) vil bli tatt for baseline pH og laktat kvantifisering. Blodprøver (BD) gjentas totalt 8 ganger gjennom hele studien for totalt 120 ml blod. Under de to eksperimentelle øktene (økt 2 og økt 3) vil det bli tatt blod 3 ganger hver; før HIT eller sittende hvile, umiddelbart etter HIT eller sittende hvile, og etter Wisconsin Card Sorting Task (WCST). Den syvende og åtte blodprøven vil skje under baseline, rett før og etter den maksimale oksygenopptakstesten. Hver gruppe vil delta i alle 8 blodprøver. En demonstrasjon av WCST og en gjennomgang av Tabata høyintensiv intervalltreningsprotokoll (HIT) vil også bli gitt under denne økten. Økt 1 inkluderer en kardiovaskulær kondisjonsvurdering (relativ VO2-test) og kroppsfettvurdering (Bioelectrical Impedence Analysis, eller BIA).

De følgende to øktene, dag 3 (økt 2) og dag 17 (økt 3), vil være forskjellige for hver gruppe. Den første gruppen, (HIT1), vil fullføre en oppvarming, HIT, og WCST i løpet av økt 2. Den neste økten, økt 3, vil være planlagt ikke mindre enn 14 dager fra økt 2 og inkluderer en oppvarming, en 5-minutters stasjonær periode, og WCST. Den andre gruppen, (HIT2), vil fullføre de samme protokollene som HIT1, men vil fullføre økt 2 og økt 3 i omvendt rekkefølge. Kontrollgruppen (CON) vil ikke utføre oppvarmingen eller HIT-øvelsen før noen av WCST. Denne gruppen vil fortsatt ha 14 dagers mellomrom mellom WCST-forsøk. En oppfølging via e-post vil bli brukt til å rapportere resultatene av WCST-poengsummene til hver deltaker når alle fagene har fullført studien i sin helhet. Det vil også bli gitt veiledning om hvordan du får kompensasjon for å delta i studien i oppfølgingen.

Data vil bli analysert ved hjelp av gjeldende versjon av SPSS Statistics. En 2 (HIT, ingen HIT) x 3 (før, umiddelbart etter og forsinket post-HIT) gjentatte mål ANOVA vil bli brukt for å bestemme virkningene av HIT på biofysiologiske funksjoner (La, H+, RPP, RPE og FS ). En paret t-test vil vise endringer i eksekutiv funksjon på grunn av HIT. En Pearson-korrelasjon vil bestemme påvirkningen av biofysiologiske faktorer på kognitiv funksjon og en 3 (HIT1, HIT2, CON) x 2 (tid for WCST) blandet modell ANOVA vil demonstrere læringseffektene assosiert med WCST over en 14-dagers periode.