Akute Auswirkungen hochintensiver Intervallübungen auf die Exekutivfunktion

Das experimentelle Protokoll wird in drei Gruppen durchgeführt. Zwei der drei Gruppen (HIT1 und HIT2) gleichen sich gegenseitig aus, d. h. diese Teilnehmer erhalten jeweils das gleiche Behandlungsniveau, aber die Behandlungen erfolgen in unterschiedlicher Reihenfolge. Die dritte Gruppe dient als Kontrolle (CON). Alle qualifizierten Probanden füllen ein Einwilligungsformular aus, nachdem sie vom Prüfarzt eine detaillierte Erläuterung des Versuchszwecks und -verfahrens erhalten haben. Die Probanden qualifizieren sich für die Teilnahme an dieser Studie auf der Grundlage der Ergebnisse der vorläufigen Krankengeschichte, der ACSM-Risikobewertung und eines 7-Tage-Aktivitätsrückrufformulars IPAQ. Nach der Zustimmung werden die Teilnehmer in eine von drei Gruppen randomisiert und es werden drei (3) Laborsitzungen angesetzt. Ein Probandenverfolgungsformular wird verwendet, um den Fortschritt jedes Probanden zu überwachen.

Alle drei Gruppen beginnen die Studie mit demselben Sitzungsprotokoll, das Tag 1 (Basislinie) darstellt. Diese Sitzung umfasst Basismessungen der wahrgenommenen Anstrengung (RPE), des wahrgenommenen Schmerzes (RPP) und des Affekts (FS). Diese Maßnahmen werden vor und nach dem an diesem Tag geplanten Test zur maximalen Sauerstoffaufnahme durchgeführt. Zwei einzelne 15-ml-Blutproben (~1 Esslöffel) werden für die pH- und Laktat-Grundlinien-Quantifizierung entnommen. Blutentnahmen (BD) werden während der gesamten Studie insgesamt 8 Mal für insgesamt 120 ml Blut wiederholt. Während der beiden experimentellen Sitzungen (Sitzung 2 und Sitzung 3) wird jeweils dreimal Blut entnommen; vor HIT oder Sitzruhe, unmittelbar nach HIT oder Sitzruhe und nach der Wisconsin Card Sorting Task (WCST). Die siebte und achte Blutentnahme erfolgt während der Grundlinie, unmittelbar vor und nach dem Belastungstest zur maximalen Sauerstoffaufnahme. Jede Gruppe nimmt an allen 8 Blutabnahmen teil. Während dieser Sitzung wird auch eine Demonstration des WCST und eine Wiederholung des Tabata-Protokolls für hochintensives Intervalltraining (HIT) gegeben. Sitzung 1 umfasst eine Bewertung der kardiovaskulären Fitness (relativer VO2-Test) und eine Bewertung des Körperfetts (Bioelektrische Impedanzanalyse oder BIA).

Die folgenden beiden Sitzungen, Tag 3 (Sitzung 2) und Tag 17 (Sitzung 3), werden für jede Gruppe unterschiedlich sein. Die erste Gruppe (HIT1) absolviert während Sitzung 2 ein Aufwärmen, HIT, und den WCST. Die nächste Sitzung, Sitzung 3, wird nicht weniger als 14 Tage nach Sitzung 2 angesetzt und beinhaltet ein Aufwärmen, a 5-Minuten-Standzeit und WCST. Die zweite Gruppe (HIT2) führt die gleichen Protokolle wie HIT1 durch, führt jedoch Sitzung 2 und Sitzung 3 in umgekehrter Reihenfolge durch. Die Kontrollgruppe (CON) führt das Aufwärmen oder die HIT-Übung vor keinem WCST durch. Diese Gruppe wird immer noch 14 Tage Zeit haben, um WCST-Versuche zu trennen. Eine Nachverfolgung per E-Mail wird verwendet, um die Ergebnisse der WCST-Ergebnisse an jeden Teilnehmer zu melden, sobald alle Probanden die Studie vollständig abgeschlossen haben. Anweisungen, wie Sie eine Entschädigung für die Teilnahme an der Studie erhalten, werden auch im Follow-up bereitgestellt.

Die Daten werden mit der aktuellen Version von SPSS Statistics analysiert. Eine ANOVA mit 2 (HIT, kein HIT) x 3 (vor, unmittelbar nach und verzögert nach HIT) wiederholten Messungen wird verwendet, um die Auswirkungen von HIT auf biophysiologische Funktionen (La, H+, RPP, RPE und FS) zu bestimmen ). Ein gepaarter t-Test zeigt Veränderungen in der Exekutivfunktion aufgrund von HIT. Eine Pearson-Korrelation bestimmt den Einfluss biophysiologischer Faktoren auf die kognitive Funktion und eine 3 (HIT1, HIT2, CON) x 2 (Zeit des WCST) Mixed-Model-ANOVA zeigt die mit dem WCST verbundenen Lerneffekte über einen Zeitraum von 14 Tagen.