Korkean intensiteetin intervalliharjoituksen akuutit vaikutukset toimeenpanotoimintoihin

Kokeellinen protokolla suoritetaan kolmessa ryhmässä. Kaksi kolmesta ryhmästä (HIT1 ja HIT2) tasapainottavat toisiaan, mikä tarkoittaa, että nämä osallistujat saavat kukin saman tason hoitoa, mutta hoidot tapahtuvat eri järjestyksessä. Kolmas ryhmä toimii kontrollina (CON). Kaikki pätevät koehenkilöt täyttävät suostumuslomakkeen saatuaan tutkijalta yksityiskohtaisen selvityksen kokeen tarkoituksesta ja menettelystä. Koehenkilöt ovat kelvollisia osallistumaan tähän tutkimukseen alustavan terveyshistorian, ACSM-riskiarvioinnin ja 7-päiväisen IPAQ-lomakkeen toiminnan muistutuksen tulosten perusteella. Suostumuksen saatuaan osallistujat satunnaistetaan yhteen kolmesta ryhmästä ja heille ajoitetaan kolme (3) laboratorioistuntoa. Aiheen seurantalomaketta käytetään kunkin aiheen edistymisen seuraamiseen.

Kaikki kolme ryhmää aloittavat tutkimuksen samalla istuntoprotokollalla, muodostaen päivän 1 (perustilanne). Tämä istunto sisältää koetun rasituksen (RPE), koetun kivun (RPP) ja vaikutuksen (FS) perusmittaukset. Nämä toimenpiteet suoritetaan ennen tälle päivälle suunniteltua maksimaalisen hapenottokyvyn testiä ja sen jälkeen. Otetaan kaksi yksittäistä 15 ml:n verinäytettä (~1 ruokalusikallinen) pH:n ja laktaatin kvantifiointia varten. Verenotto (BD) toistetaan yhteensä 8 kertaa koko tutkimuksen aikana yhteensä 120 ml:lle verta. Kahden kokeellisen istunnon (istunto 2 ja istunto 3) aikana verta otetaan 3 kertaa kummassakin; ennen HIT- tai istumalepoa, välittömästi HIT- tai istumalevon jälkeen ja Wisconsin Card Sorting Task (WCST) -tehtävän jälkeen. Seitsemäs ja kahdeksas verenotto tapahtuu lähtötilanteen aikana, välittömästi ennen maksimaalisen hapenoton rasitustestiä ja sen jälkeen. Jokainen ryhmä osallistuu kaikkiin 8 verinäytteeseen. Tämän istunnon aikana järjestetään myös WCST:n esittely ja Tabata high-intensity interval training protocol (HIT) katsaus. Jakso 1 sisältää kardiovaskulaarisen kuntoarvioinnin (suhteellinen VO2-testi) ja kehon rasvan arvioinnin (Bioelectrical Impedence Analysis eli BIA).

Seuraavat kaksi istuntoa, päivä 3 (istunto 2) ja päivä 17 (istunto 3), ovat erilaisia ​​jokaiselle ryhmälle. Ensimmäinen ryhmä (HIT1) suorittaa alkulämmittelyn, HIT:n ja WCST:n istunnon 2 aikana. Seuraava istunto, istunto 3, ajoitetaan vähintään 14 päivän päähän jaksosta 2 ja sisältää lämmittelyn, 5 minuutin seisontajakso ja WCST. Toinen ryhmä (HIT2) suorittaa samat protokollat ​​kuin HIT1, mutta suorittaa istunnon 2 ja istunnon 3 käänteisessä järjestyksessä. Kontrolliryhmä (CON) ei suorita lämmittelyä tai HIT-harjoitusta ennen kumpaakaan WCST:tä. Tällä ryhmällä on edelleen 14 päivän kuluttua WCST-yritykset. WCST-pisteiden tulokset raportoidaan jokaiselle osallistujalle sähköpostitse, kun kaikki koehenkilöt ovat suorittaneet tutkimuksen kokonaisuudessaan. Jatkossa annetaan myös ohjeet tutkimukseen osallistumisesta korvauksen saamiseen.

Tiedot analysoidaan SPSS Statisticsin nykyisellä versiolla. 2 (HIT, ei osumaa) x 3 (ennen, välittömästi sen jälkeen ja viivästettynä HIT:n jälkeen) toistetut mittaukset ANOVAa käytetään määrittämään HIT:n vaikutukset biofysiologisiin toimintoihin (La, H+, RPP, RPE ja FS ). Parillinen t-testi näyttää HIT:n aiheuttamat muutokset toimeenpanotoiminnassa. Pearson-korrelaatio määrittää biofysiologisten tekijöiden vaikutuksen kognitiiviseen toimintaan, ja 3 (HIT1, HIT2, CON) x 2 (WCST-aika) sekamalli-ANOVA osoittaa WCST:hen liittyvät oppimisvaikutukset 14 päivän aikana.