Akutte effekter af højintensiv intervaltræning på udøvende funktion

Den eksperimentelle protokol vil blive udført i tre grupper. To af de tre grupper (HIT1 og HIT2) vil opveje hinanden, hvilket betyder, at disse deltagere hver vil modtage det samme behandlingsniveau, men behandlingerne vil foregå i forskellig rækkefølge. Den tredje gruppe vil fungere som kontrol (CON). Alle kvalificerede forsøgspersoner vil udfylde en samtykkeerklæring efter at have modtaget en detaljeret forklaring af det eksperimentelle formål og procedure fra investigator. Forsøgspersoner kvalificerer sig til at deltage i denne undersøgelse baseret på resultaterne af den foreløbige helbredshistorie, ACSM-risikovurdering og en 7-dages aktivitetsgenkaldelsesformular IPAQ. Efter samtykke vil deltagerne blive randomiseret i en af ​​tre grupper og vil blive planlagt til tre(3) laboratoriesessioner. En emnesporingsformular vil blive brugt til at overvåge hvert emnes fremskridt.

Alle tre grupper begynder undersøgelsen med den samme sessionsprotokol, der udgør dag 1 (basislinje). Denne session vil omfatte baseline-målinger af opfattet indsats (RPE), opfattet smerte (RPP) og affekt (FS). Disse foranstaltninger vil blive truffet før og efter den maksimale iltoptagelsestest planlagt på denne dag. To enkeltstående 15 mL blodprøver (~1 spiseskefuld) vil blive udtaget til baseline pH og laktat kvantificering. Blodudtagninger (BD) gentages i alt 8 gange gennem hele undersøgelsen for i alt 120 ml blod. Under de to eksperimentelle sessioner (session 2 og session 3) vil der blive udtaget blod 3 gange hver; før HIT eller siddende hvile, umiddelbart efter HIT eller siddende hvile, og efter Wisconsin Card Sorting Task (WCST). Den syvende og otte blodprøver vil ske under baseline, umiddelbart før og efter den maksimale iltoptagelses-test. Hver gruppe deltager i alle 8 blodprøver. En demonstration af WCST og en gennemgang af Tabata high-intensiv interval training protokol (HIT) vil også blive givet under denne session. Session 1 inkluderer en kardiovaskulær konditionsvurdering (relativ VO2-test) og kropsfedtvurdering (Bioelectrical Impedence Analysis eller BIA).

De følgende to sessioner, dag 3 (session 2) og dag 17 (session 3), vil være forskellige for hver gruppe. Den første gruppe, (HIT1), vil gennemføre en opvarmning, HIT og WCST under session 2. Den næste session, session 3, vil være planlagt ikke mindre end 14 dage fra session 2 og inkluderer en opvarmning, en 5-minutters stationær periode, og WCST. Den anden gruppe, (HIT2), vil fuldføre de samme protokoller som HIT1, men vil gennemføre Session 2 og Session 3 i omvendt rækkefølge. Kontrolgruppen (CON) vil ikke udføre opvarmningen eller HIT-øvelsen før hverken WCST. Denne gruppe vil stadig have 14 dages adskillelse af WCST-forsøg. En opfølgning via e-mail vil blive brugt til at rapportere resultaterne af WCST-resultaterne til hver deltager, når alle forsøgspersoner har gennemført undersøgelsen i sin helhed. Vejledning i, hvordan man modtager kompensation for deltagelse i undersøgelsen, vil også blive givet i opfølgningen.

Data vil blive analyseret ved hjælp af den aktuelle version af SPSS Statistics. En 2 (HIT, ingen HIT) x 3 (før, umiddelbart efter og forsinket post-HIT) gentagne mål ANOVA vil blive brugt til at bestemme virkningerne af HIT på biofysiologiske funktioner (La, H+, RPP, RPE og FS ). En parret t-test vil vise ændringer i den udøvende funktion på grund af HIT. En Pearson-korrelation vil bestemme indflydelsen af ​​biofysiologiske faktorer på kognitiv funktion, og en 3 (HIT1, HIT2, CON) x 2 (tid for WCST) blandet model ANOVA vil demonstrere læringseffekterne forbundet med WCST over en 14-dages periode.