Akutní účinky vysoce intenzivního intervalového cvičení na výkonnou funkci

Experimentální protokol bude proveden ve třech skupinách. Dvě ze tří skupin (HIT1 a HIT2) se budou navzájem vyvažovat, což znamená, že těmto účastníkům bude poskytnuta stejná úroveň léčby, ale léčba bude probíhat v různém pořadí. Třetí skupina bude sloužit jako kontrola (CON). Všechny kvalifikované subjekty vyplní formulář souhlasu poté, co zkoušející obdrží podrobné vysvětlení experimentálního účelu a postupu. Subjekty se kvalifikují k účasti v této studii na základě výsledků předběžného zdravotního záznamu, hodnocení rizika ACSM a 7denního formuláře IPAQ z odvolání aktivity. Po souhlasu budou účastníci náhodně rozděleni do jedné ze tří skupin a budou jim naplánována tři (3) laboratorní sezení. Ke sledování pokroku každého předmětu bude použit formulář pro sledování předmětu.

Všechny tři skupiny zahájí studii se stejným protokolem relace, což představuje den 1 (základní stav). Toto sezení bude zahrnovat základní měření vnímané námahy (RPE), vnímané bolesti (RPP) a afektu (FS). Tato opatření budou provedena před a po zkoušce maximálního příjmu kyslíku naplánované na tento den. Pro základní hodnotu pH a kvantifikaci laktátu budou odebrány dva jednotlivé 15ml vzorky krve (~1 polévková lžíce). Odběry krve (BD) se opakují celkem 8krát v průběhu studie pro celkem 120 ml krve. Během dvou experimentálních sezení (Sezení 2 a Sezení 3) bude krev odebrána každému třikrát; před HIT nebo odpočinkem v sedě, bezprostředně po HIT nebo odpočinku v sedě a po Wisconsin Card Sorting Task (WCST). Sedmý a osmý odběr krve se uskuteční během základní linie, bezprostředně před a po zátěžovém testu maximálního příjmu kyslíku. Každá skupina se zúčastní všech 8 odběrů krve. Během tohoto setkání bude také provedena ukázka WCST a přezkoumání protokolu vysoce intenzivního intervalového tréninku Tabata (HIT). Sezení 1 zahrnuje hodnocení kardiovaskulární zdatnosti (relativní test VO2) a hodnocení tělesného tuku (analýza bioelektrické impedance nebo BIA).

Následující dvě sezení, 3. den (2. lekce) a 17. den (3. lekce), se budou pro každou skupinu lišit. První skupina (HIT1) dokončí rozcvičku, HIT a WCST během relace 2. Další relace, relace 3, bude naplánována nejméně 14 dní od relace 2 a zahrnuje zahřívání, 5minutová stacionární perioda a WCST. Druhá skupina (HIT2) dokončí stejné protokoly jako HIT1, ale dokončí relaci 2 a relaci 3 v opačném pořadí. Kontrolní skupina (CON) neprovede zahřátí ani cvičení HIT před žádným WCST. Tato skupina bude mít stále 14 dní oddělující pokusy o WCST. Jakmile všechny subjekty dokončí studii v plném rozsahu, použije se následná kontrola e-mailem k nahlášení výsledků skóre WCST každému účastníkovi. Instrukce, jak získat odměnu za účast ve studii, budou rovněž poskytnuty v navazujícím postupu.

Data budou analyzována pomocí aktuální verze SPSS Statistics. K určení vlivu HIT na biofyziologické funkce (La, H+, RPP, RPE a FS) se použije opakovaná měření ANOVA 2 (HIT, žádná HIT) x 3 (před, bezprostředně po a opožděně po HIT). ). Párový t-test ukáže změny exekutivní funkce v důsledku HIT. Pearsonova korelace určí vliv biofyziologických faktorů na kognitivní funkce a ANOVA smíšeného modelu 3 (HIT1, HIT2, CON) x 2 (čas WCST) bude demonstrovat účinky učení spojené s WCST po dobu 14 dnů.