StandUP UBC: Reducing Workplace Sitting

Studiens mål: Den här studien syftar till att tillhandahålla en kostnadseffektiv lösning för att minska sitttiden under arbetsdagen, genom att tillhandahålla (1) lågkostnadsbord i kartong ($20) och (2) enkla beteendeförändringsstrategier (t.ex. instruktioner om hur man delar upp sitttiden och information om hälsokonsekvenserna av att göra det).

Bakgrund: Stillasittande beteende, definierat som "varje vaket beteende som kännetecknas av en energiförbrukning ≤1,5 ​​metaboliska ekvivalenter i sittande, liggande eller liggande ställning", är en riskfaktor för dålig hälsa, oberoende av måttlig till kraftig fysisk aktivitet ( MVPA). Höga nivåer av stillasittande beteende och överdrivna anfall av långvarigt sittande är associerat med ökad risk för att utveckla typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancerformer.

Stillasittande beteende är utbrett bland kanadensiska vuxna, som ofta tillbringar en stor del av sin vakna tid sittande (t.ex. arbetar, pendlar, tittar på TV), och kontorsanställda har identifierats som en av de mest stillasittande yrkesgrupperna. Stillasittande beteende kan minskas genom att ersätta sitttiden med stående eller lätt ambulering. För att göra det är det viktigt att skapa en miljö som gör det mindre troligt att sitta och att stå/röra sig. Det finns vissa bevis för att införandet av sitt-stå-skrivbord kan minska den yrkesmässiga sitttiden i kontorsmiljöer; Det finns dock kostnadsbarriärer för tillhandahållandet av dessa skrivbord i arbetsmiljöer och få randomiserade kontrollförsök har visat den långsiktiga följsamheten och effektiviteten hos dessa skrivbord för hälsa (t. , trötthet) och arbetsrelaterade (t.ex. arbetsprestation/produktivitet) resultat. Detta är viktiga faktorer som måste övervägas och studeras närmare för att kvantifiera fördelarna med sitt-stå-arbetsstationer.

Därför är syftet med denna studie att utvärdera den långsiktiga effektiviteten av en lågkostnadsintervention som syftar till att minska sittandetiden på arbetsplatsen hos kontorsanställda.

Primära mål:

• Att utvärdera effektiviteten av interventionen för att minska den dagliga arbetstiden för sittande under 6 månader.

Sekundära mål:

• Att undersöka om insatsen resulterar i förbättringar av arbetsengagemang och produktivitet samt arbetströtthet.

Metoder/design: Interventionen kommer att levereras och utvärderas under en 6-månadersperiod. Denna studie är en tvåarmad randomiserad väntelista-kontrollerad studie med en interventionsgrupp och en kontrollgrupp. Efter behörighetsbedömning kommer individer att slumpmässigt fördelas till antingen interventionen eller kontrollarmen. De experimentella gruppdeltagarna kommer att få en billig stående skrivbordsomvandlare av kartong i sin vanliga kontorsmiljö och beteendeförändringsstrategier för att bryta upp sitttiden, medan kontrollgruppsdeltagarna inte kommer att stöta på någon förändring i sina vanliga arbetsmiljöer eller förses med något beteende förändra strategier.

Intervention för experimentgrupp:

Varje deltagare som tilldelas den experimentella gruppen kommer att få en låg kostnad, kartong, fast höjd skrivbordskonverterare (https://oristand.co/) som kommer att placeras i deras vanliga kontorsmiljö, tillsammans med deras vanliga sittbord. Deltagarna kommer att få instruktioner om hur man använder den fasthöjda stående skrivbordsomvandlaren (här kallad ståbord) som ett sätt att bryta upp sitttiden var 30:e minut. Dessutom kommer varje deltagare att få information om hälsofördelarna med att bryta upp sitttiden.

Väntelista kontrollgrupp:

Kontrollgruppsdeltagare kommer inte att stöta på några förändringar i sin vanliga kontorsmiljö. De kommer att förses med stående skrivbord och beteendeförändringsstrategier 6 månader efter interventionen.