StandUP UBC : réduire la position assise au travail

Objectifs de l'étude : Cette étude vise à fournir une solution rentable pour réduire le temps passé assis pendant la journée de travail, grâce à la fourniture de (1) bureaux debout en carton à faible coût (20 $) et (2) de simples stratégies de changement de comportement (par exemple, des instructions sur comment fractionner le temps assis et des informations sur les conséquences pour la santé de le faire).

Contexte : Le comportement sédentaire, défini comme « tout comportement d'éveil caractérisé par une dépense énergétique ≤ 1,5 équivalent métabolique en position assise, allongée ou couchée », est un facteur de risque de mauvaise santé, indépendamment d'une activité physique modérée à vigoureuse ( MVPA). Des niveaux élevés de comportement sédentaire et des épisodes excessifs de position assise prolongée sont associés à un risque accru de développer un diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires et certains cancers.

Les comportements sédentaires sont répandus chez les adultes canadiens, qui passent souvent une grande partie de leurs heures d'éveil assis (p. ex., travail, déplacements, regarder la télévision), et les employés de bureau ont été identifiés comme l'un des groupes professionnels les plus sédentaires. Le comportement sédentaire peut être réduit en remplaçant le temps assis par une marche debout ou légère. Pour ce faire, il est essentiel de créer un environnement qui rend la position assise moins probable et la position debout/mouvement plus facile. Il existe certaines preuves que l'introduction de bureaux assis-debout peut réduire le temps passé assis au travail dans les environnements de bureau ; cependant, il existe des obstacles financiers à la fourniture de ces bureaux dans les environnements de travail et peu d'essais contrôlés randomisés ont démontré la conformité et l'efficacité à long terme de ces bureaux sur la santé (par exemple, le poids, le tour de taille, les biomarqueurs dérivés du sang, les symptômes musculo-squelettiques , fatigue) et les résultats liés au travail (par exemple, le rendement au travail/la productivité). Ce sont des facteurs importants qui doivent être pris en compte et étudiés plus en détail pour quantifier les avantages des postes de travail assis-debout.

Par conséquent, le but de cette étude est d'évaluer l'efficacité à long terme d'une intervention à faible coût visant à réduire le temps passé assis au travail chez les employés de bureau.

Objectifs principaux:

• Évaluer l'efficacité de l'intervention pour réduire le temps d'occupation quotidien en position assise sur 6 mois.

Objectifs secondaires :

• Explorer si l'intervention entraîne des améliorations de l'engagement au travail et de la productivité, ainsi que de la fatigue professionnelle.

Méthodes/Conception : L'intervention sera réalisée et évaluée sur une période de 6 mois. Cette étude est un essai randomisé contrôlé par liste d'attente à deux bras avec un groupe d'intervention et un groupe témoin. Après l'évaluation de l'éligibilité, les individus seront répartis au hasard soit dans le bras d'intervention, soit dans le bras témoin. Les participants du groupe expérimental recevront un convertisseur de bureau debout en carton à faible coût dans leur environnement de bureau habituel et des stratégies de changement de comportement pour rompre le temps d'assise, tandis que les participants du groupe témoin ne rencontreront aucun changement dans leur environnement de travail habituel et ne recevront aucun comportement. changer les stratégies.

Intervention pour groupe expérimental :

Chaque participant affecté au groupe expérimental recevra un convertisseur de bureau debout en carton à faible coût et à hauteur fixe (https://oristand.co/) qui sera placé dans son environnement de bureau habituel, avec son bureau assis habituel. Les participants apprendront comment utiliser le convertisseur de bureau debout à hauteur fixe (ci-après dénommé bureau debout) comme moyen de fractionner le temps assis toutes les 30 minutes. De plus, chaque participant recevra des informations sur les avantages pour la santé de la séparation du temps assis.

Groupe de contrôle de la liste d'attente :

Les participants du groupe de contrôle ne rencontreront aucun changement dans leur environnement de bureau habituel. Ils recevront le bureau debout et des stratégies de changement de comportement 6 mois après l'intervention.