StandUP UBC: Reducing Workplace Sitting

Undersøgelsens mål: Denne undersøgelse har til formål at give en omkostningseffektiv løsning til at reducere siddetiden i løbet af arbejdsdagen gennem tilvejebringelse af (1) billige stående skriveborde af pap ($20) og (2) enkle adfærdsændringsstrategier (f.eks. instruktion om hvordan man opdeler siddetid og information om de helbredsmæssige konsekvenser af at gøre det).

Baggrund: Stillesiddende adfærd, defineret som 'enhver vågen adfærd karakteriseret ved et energiforbrug ≤1,5 ​​metaboliske ækvivalenter i siddende, tilbagelænet eller liggende stilling', er en risikofaktor for dårligt helbred, uafhængig af moderat til kraftig fysisk aktivitet ( MVPA). Høje niveauer af stillesiddende adfærd og overdreven anfald af langvarig siddende er forbundet med øget risiko for at udvikle type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og nogle kræftformer.

Stillesiddende adfærd er udbredt blandt canadiske voksne, som ofte bruger en stor del af deres vågne timer siddende (f.eks. arbejde, pendler, ser tv), og kontorarbejdere er blevet identificeret som en af ​​de mest stillesiddende erhvervsgrupper. Stillesiddende adfærd kan reduceres ved at erstatte siddetiden med stående eller let ambulation. For at gøre det er det afgørende at skabe et miljø, der gør det mindre sandsynligt at sidde og at stå/bevæge sig lettere. Der er nogle beviser for, at introduktion af sidde-stå-skriveborde kan reducere arbejdstiden i kontormiljøer; dog er der omkostningsbarrierer for at stille disse skriveborde til rådighed i arbejdsmiljøer, og få randomiserede kontrolforsøg har vist den langsigtede overensstemmelse og effektivitet af disse skriveborde med hensyn til sundhed (f.eks. vægt, taljeomkreds, blod-afledte biomarkører, muskuloskeletale symptomer , træthed) og arbejdsrelaterede (f.eks. arbejdspræstation/produktivitet) resultater. Dette er vigtige faktorer, der skal overvejes og studeres mere detaljeret for at kvantificere fordelene ved sidde-stå-arbejdsstationer.

Derfor er formålet med denne undersøgelse at evaluere den langsigtede effektivitet af en billig intervention med det formål at reducere siddetiden på arbejdspladsen hos kontoransatte.

Primære mål:

• At evaluere effektiviteten af ​​interventionen til at reducere den daglige arbejdstid over 6 måneder.

Sekundære mål:

• At undersøge, om interventionen resulterer i forbedringer i arbejdsengagement og produktivitet samt arbejdstræthed.

Metoder/design: Interventionen vil blive leveret og evalueret over en 6-måneders periode. Denne undersøgelse er et to-arms randomiseret ventelistekontrolleret forsøg med én interventionsgruppe og én kontrolgruppe. Efter berettigelsesvurdering vil personer blive tilfældigt allokeret til enten interventionen eller kontrolarmen. Eksperimentgruppens deltagere vil modtage en billig stående skrivebordskonverter af pap i deres almindelige kontormiljø og adfærdsændringsstrategier for at bryde siddetiden op, mens kontrolgruppedeltagerne ikke vil støde på ændringer i deres almindelige arbejdsmiljøer eller blive forsynet med nogen adfærd. ændre strategier.

Intervention til forsøgsgruppe:

Hver deltager, der er allokeret til forsøgsgruppen, vil modtage en lavpris, pap, fasthøjde stående skrivebordskonverter (https://oristand.co/), som vil blive placeret i deres almindelige kontormiljø sammen med deres sædvanlige siddebord. Deltagerne vil blive instrueret i, hvordan man bruger den fasthøjde stående skrivebordskonverter (heri benævnt stående skrivebord) som en måde at opdele siddetiden hvert 30. minut. Derudover vil hver deltager blive informeret om de sundhedsmæssige fordele ved at afbryde siddetiden.

Ventelistekontrolgruppe:

Kontrolgruppedeltagere vil ikke støde på ændringer i deres almindelige kontormiljø. De vil blive forsynet med stående skrivebord og adfærdsændringsstrategier 6 måneder efter intervention.