Självhjälpsböcker för studenters psykiska hälsa

Utredarna siktar på att rekrytera 150 högskolestudenter för denna RCT (75 per behandlingstillstånd). Detta ger tillräcklig effekt (0,80) för att upptäcka skillnader mellan grupper med medelstor effekt (d=0,50). Observera att detaljerade behörighetskriterier listas i avsnittet "Kvalificering". Deltagarna kommer att rekryteras via SONA (ett rekryteringssystem för deltagare), flygblad, onlineinlägg, klassrumsmeddelanden och genom en allmän onlinescreener för olika laboratoriestudier för Utah State University (USU) Contextual Behavioural Science (CBS).

Totalt deltagande i studien kommer att ske under cirka 8 veckor. alla studieprocedurer kommer att slutföras online, på en dator/mobiltelefon. Efter att ha fyllt i informerat samtycke kommer deltagarna att fylla i en baslinjeundersökning.

I slutet av baslinjeundersökningen kommer deltagarna att slumpmässigt tilldelas en bok baserad på ACT (The Happiness Trap) eller MBSR (A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook). Deltagarna kommer att uppmanas att inte komma åt andra självhjälpsböcker under studietiden. Deltagarna kommer att få ett 8-veckors lässchema och en länk till den tilldelade boken. Deltagarna kommer att uppmanas att fylla i en enkät mitt i behandlingen 4 veckor efter behandlingens början. Undersökningen mitt i behandlingen kommer att innehålla frågor om följsamhet. Deltagarna kommer att uppmanas att fylla i en enkät efter behandlingen 8 veckor efter behandlingens början. Denna undersökning kommer också att fråga om efterlevnad (läsning, användning av strategier som lärs ut i boken). Forskarkontakt kommer att innebära påminnelser om att slutföra bedömningar, grundläggande e-posthjälp för att identifiera och svara på eventuella hinder för att använda självhjälpsboken och två gånger i veckan påminnelser om det föreslagna lässchemat.

Efter att ha slutfört den första bedömningen kommer deltagarna att skickas en länk till The Happiness Trap om de tilldelas ACT-tillståndet, eller en länk till Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook om de är i MBSR-tillståndet. De kommer att kunna komma åt boken online när som helst. Deltagarna kommer att bli ombedda att läsa tilldelade kapitel på ett 8-veckorsschema.

Lyckofällan bygger på Acceptance and Commitment Therapy, en modern kognitiv beteendeterapi som kombinerar acceptans- och mindfulnessmetoder med värderingar och beteendeförändringsmetoder. De primära behandlingskomponenterna i The Happiness Trap är psykoedukation av ACT, defusion, acceptans, mindfulness, själv-som-sammanhang, värde, beteendemässigt engagemang.

En Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook är baserad på Mindfulness-Based Stress Reduction, ett standardiserat tillvägagångssätt för att lära ut mindfulness, främst genom meditationsövningar. De primära behandlingskomponenterna i A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook är psykoedukation om mindfulness och mindfulness-meditation och olika typer av mindfulness-meditationsövningar, såsom koppling mellan sinne och kropp, kärleksfull-vänlighetsmeditation, interpersonell mindfulness och den hälsosamma vägen för medveten ätning, träning, vila och anslutning.