Yogans effekter på elevers mentala hälsa
4 februari 2020 uppdaterad av: Tiril Elstad, University of Oslo
Effekterna av yoga på elevers mentala hälsa: en randomiserad kontrollerad studie
Utredarna genomförde en randomiserad kontrollerad studie med 202 friska universitetsstudenter i Oslo-området, med 50:50 i en yogainterventionsgrupp och en väntelista kontrollgrupp.
Åtgärderna omfattade symtom på depression och ångest, sömnproblem, hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), välbefinnande och mindfulness vid vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
Studieöversikt
Status
Avslutad
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Universitet runt om i världen står inför en epidemi av psykiska problem bland sina studenter. Problemet är verkligen en folkhälsofråga som berör många och med allvarliga konsekvenser. Dessutom kräver den globala bördan av sjukdomsagendan effektiva insatser med bestående effekter som har potential att förbättra den psykiska hälsan hos unga vuxna. I den här studien syftade utredarna till att avgöra om yoga, en populär och allmänt tillgänglig träning för kropp och själ, kan förbättra elevernas mentala hälsa.
Deltagarna tilldelades slumpmässigt en yogagrupp eller väntelista kontrollgrupp i förhållandet 1:1 genom ett enkelt online randomiseringsprogram. Interventionsgruppen erbjöds 24 yogapass under 12 veckor. Mätningar gjordes vid vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning). Det primära resultatet var psykologisk besvär bedömd av HSCL-25-enkäten. Analysen utfördes utifrån intention to treat-principen.
Metoderna lades upp i ett protokoll som tidigare publicerats på studiens webbplats. (tillgänglig på http://yogastudy.tilda.ws/). De planerade analyserna var mycket enkla och inkluderade en beskrivning av studiedeltagarna och enkla analyser av vart och ett av de a priori valda utfallsmåtten. Vi har inte inkluderat eller exkluderat några variabler post-hoc.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
202
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Oslo, Norge
- University of Oslo
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
18 år och äldre (VUXEN, OLDER_ADULT)
Tar emot friska volontärer
Ja
Kön som är behöriga för studier
Allt
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Bor i Osloområdet
Exklusions kriterier:
- Inga allvarliga psykiska diagnoser
- Ingen större livskris nyligen
- Ingen systematisk yogaövning under de föregående sex månaderna
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: FÖREBYGGANDE
- Tilldelning: RANDOMISERAD
- Interventionsmodell: PARALLELL
- Maskning: DUBBEL
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
EXPERIMENTELL: Insatsgrupp
Interventionsgruppen fick en yogakurs under 12 veckor, två gånger i veckan.
Varje yogaklass var 1,25 timmar lång.
|
Interventionsgruppen fick yoga 2 gånger i veckan under 12 veckor (á 1,25 tim).
Andra namn:
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Kontrollgrupps väntelista
Kontrollgruppen stod på en väntelista under mätperioden och fick samma yogakurs efter att alla mätningar var genomförda.
|
yogakurs
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Förändring i psykisk ångest
Tidsram: Vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning)
|
Mäts med frågeformuläret Hopkins Symptom Checklist 25 (HSCL-25).
Består av 25 artiklar om symtom på depression och ångest, var och en bedömd på en skala från 1 (inte alls) till 4 (väldigt mycket).
Totalpoäng varierar från 1 till 4, en högre poäng indikerar mer psykisk ångest.
|
Vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning)
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Förändring i hjärtfrekvensvariabilitet (HRV)
Tidsram: Vecka 0 (baslinje) och vecka 12 (efter intervention)
|
Mätt med nattlig RMSSD (root mean square of successive differences), vilket är ett validerat mått på aktivitet i den parasympatiska delen av det autonoma nervsystemet.
I allmänhet är en ökning av RMSSD associerad med ökad aktivitet i det parasympatiska systemet och mindre ångest.
|
Vecka 0 (baslinje) och vecka 12 (efter intervention)
|
|
Förändring i mentalt välbefinnande
Tidsram: Vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
|
Mätt med Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale (WEMWBS), en Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale (WEMWBS) med 14 artiklar.
Den här skalan har fem svarskategorier (från "inte alls" till "hela tiden") som läggs ihop för att få en totalpoäng som sträcker sig från 14 till 70.
Högre poäng indikerar högre nivåer av mentalt välbefinnande.
|
Vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
|
|
Förändring i livstillfredsställelse
Tidsram: vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
|
Mätt med Satisfaction With Life Scale (SWLS), ett frågeformulär med 5 punkter.
Föremål poängsätts på en 1- till 7-gradig Likert-skala.
Den totala poängen beräknas genom att lägga till alla svarsvärden (från 5 till 35), med högre poäng som indikerar högre tillfredsställelse.
|
vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
|
|
Förändring i Mindfulness
Tidsram: Vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
|
Mindful Attention Awareness Scale, MAAS, en skala med 15 punkter.
Totalpoängen beräknades genom att lägga till poängvärdet på alla individuella objekt, vilket gav ett totalpoäng från 15 till 75, med högre poäng som indikerar högre nivåer av mindfulness.
|
Vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
|
|
Förändring i sömnproblem
Tidsram: Vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
|
Utredarna använde Bergen Insomnia Scale (BIS), en skala med 6 punkter.
Poäng från 0 (inga dåliga nätter under loppet av en vecka) till 7 (alla nätter) ger en totalpoäng som sträcker sig från 0 till 42 (högre poäng tyder på mer orolig sömn och dagtrötthet).
|
Vecka 0 (baslinje), vecka 12 (efter intervention) och vecka 24 (uppföljning).
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Utredare
- Huvudutredare: Tiril Elstad, MA (hon), University of Oslo
Publikationer och användbara länkar
Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (FAKTISK)
16 december 2016
Primärt slutförande (FAKTISK)
20 februari 2018
Avslutad studie (FAKTISK)
20 februari 2018
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
3 februari 2020
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
4 februari 2020
Första postat (FAKTISK)
6 februari 2020
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (FAKTISK)
6 februari 2020
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
4 februari 2020
Senast verifierad
1 februari 2020
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- 2016/1751 C
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .