Los efectos del yoga en la salud mental de los estudiantes
4 de febrero de 2020 actualizado por: Tiril Elstad, University of Oslo
Los efectos del yoga en la salud mental de los estudiantes: un ensayo controlado aleatorio
Los investigadores realizaron un ensayo controlado aleatorio con 202 estudiantes universitarios saludables en el área de Oslo, con 50:50 en un grupo de intervención de yoga y un grupo de control en lista de espera.
Las medidas incluyeron síntomas de depresión y ansiedad, problemas para dormir, variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), bienestar y atención plena en la semana 0 (línea de base), la semana 12 (posterior a la intervención) y la semana 24 (seguimiento).
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Las universidades de todo el mundo se enfrentan a una epidemia de problemas de salud mental entre sus estudiantes. El problema es verdaderamente un problema de salud pública, que afecta a muchos y con graves consecuencias. Además, la agenda de la carga mundial de la enfermedad exige intervenciones eficaces con efectos duraderos que tengan el potencial de mejorar la salud mental de los adultos jóvenes. En este estudio, los investigadores intentaron determinar si el yoga, una práctica de mente y cuerpo popular y ampliamente disponible, puede mejorar la salud mental de los estudiantes.
Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de yoga o a un grupo de control en lista de espera en una proporción de 1:1 mediante un programa simple de asignación al azar en línea. Al grupo de intervención se le ofrecieron 24 sesiones de yoga durante 12 semanas. Las mediciones se tomaron en la semana 0 (línea de base), la semana 12 (después de la intervención) y la semana 24 (seguimiento). El resultado primario fue la angustia psicológica evaluada por el cuestionario HSCL-25. El análisis se realizó con base en el principio de intención de tratar.
Los métodos se establecieron en un protocolo, publicado previamente en el sitio web del estudio. (disponible en http://yogastudy.tilda.ws/). Los análisis planificados fueron muy sencillos e incluyeron una descripción de los participantes del estudio y análisis simples de cada una de las medidas de resultado seleccionadas a priori. No hemos incluido ni excluido ninguna variable post-hoc.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
202
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Oslo, Noruega
- University of Oslo
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
18 años y mayores (ADULTO, MAYOR_ADULTO)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Géneros elegibles para el estudio
Todos
Descripción
Criterios de inclusión:
- Vivir en el área de Oslo
Criterio de exclusión:
- Sin diagnósticos graves de salud mental
- Sin crisis de vida importante reciente
- Sin práctica sistemática de yoga durante los seis meses anteriores
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: PREVENCIÓN
- Asignación: ALEATORIZADO
- Modelo Intervencionista: PARALELO
- Enmascaramiento: DOBLE
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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EXPERIMENTAL: Grupo de intervención
El grupo de intervención recibió un curso de yoga durante 12 semanas, dos veces por semana.
Cada clase de yoga fue de 1,25 horas de duración.
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El grupo de intervención recibió yoga 2 veces por semana durante 12 semanas (á 1,25 h).
Otros nombres:
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COMPARADOR_ACTIVO: Lista de espera del grupo de control
El grupo de control estuvo en una lista de espera durante el período de las mediciones y recibió el mismo curso de yoga después de que se completaron todas las mediciones.
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curso de yoga
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio en la angustia psicológica
Periodo de tiempo: Semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento)
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Medido con el cuestionario Hopkins Symptom Checklist 25 (HSCL-25).
Consta de 25 ítems sobre síntomas de depresión y ansiedad, cada uno calificado en una escala de 1 (nada) a 4 (mucho).
Las puntuaciones totales oscilan entre 1 y 4, una puntuación más alta indica más angustia psicológica.
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Semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento)
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Cambio en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV)
Periodo de tiempo: Semana 0 (basal) y semana 12 (postintervención)
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Medido con RMSSD nocturno (raíz cuadrática media de diferencias sucesivas), que es una medida validada de actividad en la parte parasimpática del sistema nervioso autónomo.
En general, un aumento en RMSSD se asocia con una mayor actividad del sistema parasimpático y menos angustia.
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Semana 0 (basal) y semana 12 (postintervención)
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Cambio en el bienestar mental
Periodo de tiempo: Semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento).
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Medido con la Escala de Bienestar Mental de Warwick-Edinburgh (WEMWBS), una Escala de Bienestar Mental de Warwick-Edinburgh (WEMWBS) de 14 ítems.
Esta escala tiene cinco categorías de respuesta (desde "nada" hasta "todo el tiempo") que se suman para producir una puntuación total que va de 14 a 70.
Las puntuaciones más altas indican niveles más altos de bienestar mental.
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Semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento).
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Cambio en la satisfacción con la vida
Periodo de tiempo: semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento).
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Medido con la Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS), un cuestionario de 5 ítems.
Los ítems se puntúan en una escala Likert de 1 a 7 puntos.
La puntuación total se calcula sumando todos los valores de respuesta (que van de 5 a 35), donde las puntuaciones más altas indican una mayor satisfacción.
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semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento).
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Cambio en la atención plena
Periodo de tiempo: Semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento).
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Mindful Attention Awareness Scale, MAAS, una escala de 15 ítems.
La puntuación total se calculó sumando el valor de la puntuación en todos los ítems individuales, produciendo una puntuación total que va de 15 a 75, donde las puntuaciones más altas indican niveles más altos de atención plena.
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Semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento).
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Cambio en los problemas del sueño
Periodo de tiempo: Semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento).
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Los investigadores utilizaron la Escala de insomnio de Bergen (BIS), una escala de 6 ítems.
Las puntuaciones de 0 (sin malas noches durante el transcurso de una semana) a 7 (todas las noches) dan una puntuación total que oscila entre 0 y 42 (las puntuaciones más altas indican más problemas para dormir y cansancio durante el día).
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Semana 0 (basal), semana 12 (posintervención) y semana 24 (seguimiento).
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Tiril Elstad, MA (hon), University of Oslo
Publicaciones y enlaces útiles
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (ACTUAL)
16 de diciembre de 2016
Finalización primaria (ACTUAL)
20 de febrero de 2018
Finalización del estudio (ACTUAL)
20 de febrero de 2018
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
3 de febrero de 2020
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
4 de febrero de 2020
Publicado por primera vez (ACTUAL)
6 de febrero de 2020
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (ACTUAL)
6 de febrero de 2020
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
4 de febrero de 2020
Última verificación
1 de febrero de 2020
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- 2016/1751 C
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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