Svar på meddelanden om fysisk aktivitet bland vuxna i medelåldern

Denna studie kommer att använda ett intensivt bedömningsförfarande, där deltagarna ombeds att fylla i flera korta undersökningar per dag via mobil enhet. Vissa dagar, som beskrivs nedan, kommer enkätinnehåll att tilldelas med en inbäddad experimentell design, administrerad via "mikro-randomisering" (dvs. randomisering för att få en av flera typer av innehåll vid varje momentan rapport). Dessa metoder ger insikt i de omedelbara effekterna av olika typer av innehåll och deras ackumulerade effekter under studieperioden, allt eftersom deltagarna utför sina normala aktiviteter.

Deltagarna kommer att fylla i en första undersökning för att bedöma sina globala och senaste erfarenheter (t.ex. demografisk information, användning av sociala medier). Deltagarna kommer då att bli ombedda att delta i 7 dagars ambulerande datainsamling (dvs när de utför sina normala dagliga aktiviteter). Detta inkluderar att bära stegräknare för att fånga PA-beteende (steg per dag och aerobic-intensitet PA) och att fylla i 4 undersökningar per dag via sin smartphone.

S. Under de första 3 dagarna kommer enkäter att bedöma varje deltagares preferenser och svar på potentiellt meddelandeinnehåll som de inträffar naturligt. Innehållet har förtestats i förarbete. Detta kommer att fastställa deltagarnas baslinjebeteenden.

B. Under de följande 2 dagarna kommer deltagarna att randomiseras vid varje undersökning för att antingen: 1) göra en PA-jämförelse uppåt (med någon som ägnar sig åt mycket aktivitet), 2) göra en PA-jämförelse nedåt (till någon som ägnar sig åt mycket lite) aktivitet), eller 3) bedöma en annan upplevelse (t.ex. fått socialt stöd).

C. Under de sista 2 dagarna kommer deltagarna att randomiseras vid varje undersökning till antingen: 1) informationsmeddelanden om sätt att öka aktiviteten, 2) uppmuntran att öka sin aktivitet på ett hälsosamt sätt eller 3) påminnelser om sina aktivitetsmål.

Fas B och C kommer att motverkas, så att hälften av deltagarna kommer att få uppmaningar som beskrivs i fas B före fas C, och hälften kommer att få uppmaningar som beskrivs i fas C före fas B.