Effekten av ett träningsprogram för kropp och själ på aspekter av uppmärksamhet hos individer med ångest

Mind-body-övningar är en icke-farmakologisk intervention för mental hälsa och kan förbättra interoceptiv kapacitet. Interoceptiv är kopplad till processen för sensorisk information i kroppen som spelar en viktig roll i beteendet. Följaktligen kan interoceptiv moduleras genom träning av sinne-kropp genom ihållande uppmärksamhet på andningssignaler, säkerhet i rörelser och även relaterat till aktivering av hjärnprocesser. Den föreliggande studien syftade till att utvärdera effekten av sinne-kropp i interoceptiv kapacitet hos individer med ångest. En anamnes kommer att göras med demografiska data, samt frågor om mediciner och fysisk och psykisk hälsohistoria. Efter det kommer försökspersonerna att randomiseras till en intervention (en session med kropp-sinne-övningar) där de kommer att uppmanas att sitta i en bekväm fåtölj och förbli i en bekväm hållning med slutna ögon. En meditation kommer att styras av ett ljud genom hörlurar. Ljudet kommer att pågå i 15 minuter med en första inbjudan till centrering (full uppmärksamhet på kroppens tillstånd och andningen, föra uppmärksamheten till nuet), följt av en kroppsskanning med hänsyn till de sju dimensionerna av interoceptiv kapacitet (märka, inte att vara distraherad, inte oroa sig, uppmärksamhetsreglering, emotionell medvetenhet, självreglering och tillit) och den passiva kontrollgruppen (väntrummet), efter interventionen kommer samma kognitiva tester att tillämpas igen. Sedan kommer grupperna att bytas för en överkorsningsanalys.