El efecto de un programa de ejercicios para la mente y el cuerpo sobre aspectos de la atención en personas con ansiedad

Los ejercicios mente-cuerpo son una intervención no farmacológica para la salud mental y pueden mejorar la capacidad interoceptiva. El interoceptivo está relacionado con el proceso de información sensorial dentro del cuerpo y juega un papel importante en el comportamiento. En consecuencia, la interocepción puede modularse mediante el entrenamiento mente-cuerpo a través de la atención sostenida a las señales de respiración, la certeza de los movimientos y también en relación con la activación de los procesos cerebrales. El presente estudio tuvo como objetivo evaluar el efecto de la mente-cuerpo en la capacidad interoceptiva en individuos con ansiedad. Se realizará una anamnesis con datos demográficos, así como preguntas sobre medicamentos e historial de salud física y mental. Después de eso, los sujetos serán asignados aleatoriamente a una intervención (una sesión de ejercicios de mente y cuerpo) donde se les pedirá que se sienten en un sillón cómodo y permanezcan en una postura cómoda con los ojos cerrados. Una meditación será guiada por un audio a través de auriculares. El audio tendrá una duración de 15 minutos con una invitación inicial al centrado (atención plena al estado del cuerpo y la respiración, llevando la atención al momento presente), seguida de un escaneo corporal considerando las siete dimensiones de la capacidad interoceptiva (notar, no distracción, despreocupación, regulación atencional, conciencia emocional, autorregulación y confianza) y el grupo de control pasivo (sala de espera), tras la intervención se volverán a aplicar las mismas pruebas cognitivas. Luego, los grupos se cambiarán para un análisis cruzado.