Varmvattennedsänkning som en värmeacklimatiseringsstrategi hos äldre vuxna

Åldrande är förknippat med försämringar av värmeförlustreaktioner av hudens blodflöde och svettning, vilket leder till minskningar av värmeförlusten i hela kroppen. Följaktligen lagrar äldre vuxna mer kroppsvärme och upplever större höjningar av kärntemperaturen under värmeexponering i vila och under träning. Denna maladaptiva respons inträffar hos vuxna så unga som 40 års ålder. Nyligen har värmeacklimatisering i samband med upprepade träningspass i värmen som utförts under 7 på varandra följande dagar visat sig öka hela kroppens värmeförlust hos äldre vuxna, vilket leder till en minskning av kroppsvärmelagringen. Men att träna i värmen kanske inte tolereras väl eller inte är genomförbart för många äldre vuxna. Passiv värmeacklimatisering, såsom användning av nedsänkning i varmt vatten, kan vara en effektiv, alternativ metod för att förbättra värmeförlustkapaciteten hos äldre vuxna. Följande studie syftar alltså till att bedöma effektiviteten av ett 7-dagars protokoll för nedsänkning i varmt vatten (~40°C) för att förbättra värmeförlusten i hela kroppen hos äldre vuxna. Varmvattensdoppning kommer att bestå av en timmes nedsänkning i varmt vatten med kärntemperaturen inställd på 38,5°C. Förbättringar i hela kroppens värmeförlust kommer att bedömas under ett inkrementellt träningsprotokoll utfört i torr värme (d.v.s. 40°C, ~15 % relativ fuktighet) före och efter 7-dagars protokollet för passiv värmeacklimatisering. Det inkrementella träningsprotokollet kommer att bestå av tre 30 minuters träningspass som utförs med ökande fasta hastigheter av metabolisk värmeproduktion (dvs. 150, 200 och 250 W/m2), var och en åtskilda av 15 minuters återhämtning, med undantag för att slutlig återhämtning kommer att vara 1 timmes varaktighet) utförs i en direkt kalorimeter (en enhet som ger en exakt mätning av värmen som avleds av människokroppen).