Undersöker effekterna av kostfosfolipider på stressreaktivitet och återhämtning

Inklusionskriterier:

• Deltagaren måste själv bedöma att de är vid god hälsa
• Deltagaren måste vara i åldern 25 till 49 år vid tidpunkten för samtycke
• Deltagarnas första språk är engelska eller behärskar engelska flytande

Exklusions kriterier:

• Har några redan existerande medicinska tillstånd/sjukdomar som kommer att påverka att delta i studien. Fall kan ses från fall till fall.
• Tar för närvarande några receptbelagda mediciner (OBS att de uttryckliga undantagen från detta är preventivmedel för kvinnliga deltagare och de som tar "efter behov" vid behandling av astma och/eller hösnuva)
• Har högt blodtryck (systoliskt över 159 mm Hg eller diastoliskt över 99 mm Hg). OBS: att vi måste mäta detta i labbet med hjälp av våra blodtrycksmätare och kan bara använda våra mätningar för att bedöma behörighet snarare än avläsningar hemma eller hos läkare
• Har ett Body Mass Index (BMI) utanför intervallet 18,5-35 kg/m2.
• Är gravid, vill bli gravid eller ammar.
• Har diagnostiserats med ett neurologiskt tillstånd, eller bedömts ha en inlärnings-/beteendemässig eller neuroutvecklingsskillnad (t.ex. dyslexi, autism, ADHD)
• Har en synnedsättning som inte kan korrigeras med glasögon eller kontaktlinser (inklusive färgblindhet)
• Röka tobak eller vape nikotin eller använd nikotinersättningsprodukter (om du nyligen har slutat röka eller använda ersättningsprodukter måste du ha slutat använda dem helt under en period av 3 månader innan du deltar i denna studie)
• Har överdrivet koffeinintag (>500 mg per dag). Obs: Detta kommer att beräknas vid screening men fråga gärna detta med forskaren innan närvaro
• Har relevant matallergi/intolerans/känslighet
• Har tagit antibiotika under de senaste 4 veckorna.
• Har tagit kosttillskott t.ex. vitaminer, omega 3 fiskoljor mm de senaste 4 veckorna. (Obs: deltagande är möjligt efter en 4 veckors tvättning före deltagande och under studiens varaktighet under förutsättning att kosttillskotten de tar är urval och inte medicinskt ordinerade eller rekommenderade. Diskutera gärna med forskaren om du är osäker. OBS: vi skulle aldrig råda dig att sluta med kosttillskott som ordinerats av din läkare t.ex. järn, kalcium etc, bara de som inte är valfria).
• Har något hälsotillstånd som skulle förhindra uppfyllandet av studiekraven (detta inkluderar icke-diagnostiserade tillstånd för vilka ingen medicin får tas)
• Kan inte slutföra alla studiebedömningar
• Deltar för närvarande i andra kliniska eller nutritionsinterventionsstudier, eller har under de senaste 4 veckorna
• Har fått diagnosen/genomgår behandling för alkohol- eller drogmissbruk under de senaste 12 månaderna.
• Har diagnostiserats med/genomgått behandling för en psykiatrisk störning under de senaste 12 månaderna, inklusive en medicinsk diagnos av ångest eller depression.
• Lider av frekventa migrän som kräver medicinering (mer än eller lika med 1 per månad)
• Har några sömnstörningar eller tar några sömnmediciner.
• Har några kända aktiva infektioner.
• Har inget bankkonto (krävs för betalning)
• Är icke-kompatibla med avseende på behandlingsförbrukning
• Följ en "extrem" diet. dvs högt fett, lågt socker, lågkolhydrat, högt protein, paleo etc
• Planerar en stor livsstilsförändring angående kost eller träning under de kommande 3 månaderna.
• Kan inte uppfylla minimikraven på de kognitiva uppgifterna.
• Upplevt en händelse (professionell eller personlig) som sannolikt har påverkat ditt känslomässiga och/eller psykologiska tillstånd under de senaste 8-10 veckorna (till exempel men inte begränsat till byte av yrkesfunktion, en familjemedlems död, skilsmässa, operation, olycka etc)

• Ha ett kommande evenemang (personligt eller professionellt) som sannolikt kommer att påverka ditt känslomässiga, psykologiska tillstånd eller hormonella tillstånd planerat under de kommande 8-10 veckorna, inklusive men inte begränsat till jobbbyte, husflytt, viktig medicinsk undersökning etc.

  • Har en aktuell diagnos av nedsatt njurfunktion eller fenylketonuri