Återhydreringseffektivitet med olika sportdrycker (REHYDR8)

Uttorkning:

Baserat på vårt tidigare arbete kommer uttorkning att utföras på testmorgonen via mild träning och värmeexponering för att framkalla en kroppsviktsminskning på -2 %. Försökspersonerna kommer att utföra fyra anfall med 25 minuters lågintensiv träning och 5 minuters vila (omväxlande cykling och promenader) eller tills de når -2% av kroppsviktens uttorkning.

Rehydrering:

Efter 20 minuters vila i termobekväm miljö kommer ett dehydrerat baslinjeblodprov att tas, och patienten kommer att påbörja rehydreringsprotokollet.

Volontärerna kommer att konsumera en av de fyra drinkarna nedan i ett cross-over balansläge. Under den första timmen kommer fyra lika doser att konsumeras i 15-minutersintervaller med en total volym på 150 % av deras viktminskning.

Prover/drycker (blockrandomisering kommer att användas för att tilldela individuella deltagare till varje specifik prov/dryck med deras ID-nummer):

• Vatten
• GoodSport®
• Gatorade®
• BodyArmor®

Mått:

Alla mätningar kommer att utföras i ett av testrummen på vår labbanläggning som ligger intill rummet där deltagarna kan koppla av och vänta ut studiedagens slut. När vissa mätningar behöver utföras flyttas de helt enkelt från ett rum till ett annat. Varaktigheten av att ta blod- och urinprover kommer inte att ta mer än 30-90 sekunder vardera, bioelektrisk impedans kommer att ta lite längre tid för att säkerställa att kroppen är i ett stabilt utvilat tillstånd, eftersom mätningen kommer att göras om 10 minuter, slutligen perceptuella data kommer att ta 30-60 sekunder att rapporteras. För att tillåta att utföra alla mätningar kommer studiedagarna att ta upp till 7 timmar. Därför kommer det att finnas ett separat utrymme tillgängligt som möjliggör självstudier eller titta på TV som inkluderar en stol och ett bord att arbeta på och en soffa att koppla av.

Blodprover (8 per försök, max 12 minuter):

Totalt åtta 10 mL blodprover kommer att samlas på den euhydratiserade baslinjen, dehydrerade baslinjen och vid 30, 60, 90, 120, 180 och 240 minuter av rehydreringsperioden.

Alla prover kommer att analyseras för glukos, osmolalitet, totalt plasmaprotein, hematokrit, hemoglobin (för plasmavolymförändringar), natrium, kalium och klorid.

Urinprov (6 per försök, max 9 minuter):

Urinprover kommer att samlas in med ~900 ml koppar vid euhydratiserad baslinje, dehydrerad baslinje och kumulativa totaler kommer att samlas in vid 60, 120, 180 och 240 minuter av rehydreringsperioden. Alla prover kommer att analyseras för urinosmolalitet, specifik vikt, volym, natrium och kalium.

Perceptuella data (6 per försök, maximalt 9 minuter):

Törst, magfylldhet och smak, bedömd via en visuell analog skala