Rehydrationseffizienz mit verschiedenen Sportgetränken (REHYDR8)

Dehydration:

Basierend auf unserer bisherigen Arbeit wird die Dehydrierung am Testmorgen durch leichte körperliche Betätigung und Hitzeeinwirkung erreicht, um einen Körpergewichtsverlust von -2 % hervorzurufen. Die Probanden absolvieren vier Runden 25-minütiges Training mit geringer Intensität und 5 Minuten Pause (abwechselnd Radfahren und Gehen) oder bis sie eine Dehydrierung von -2 % des Körpergewichts erreichen.

Rehydrierung:

Nach einer 20-minütigen Ruhezeit in einer angenehmen Umgebung wird eine dehydrierte Basisblutprobe entnommen und der Proband beginnt mit dem Rehydrierungsprotokoll.

Die Freiwilligen konsumieren eines der vier unten aufgeführten Getränke im Cross-Over-Balance-Modus. Während der ersten Stunde werden vier gleiche Dosen in Abständen von 15 Minuten mit einem Gesamtvolumen von 150 % ihres Körpergewichtsverlusts eingenommen.

Proben/Getränke (Block-Randomisierung wird verwendet, um einzelne Teilnehmer anhand ihrer ID-Nummer den einzelnen Proben/Getränken zuzuordnen):

• Wasser
• GoodSport®
• Gatorade®
• BodyArmor®

Messungen:

Alle Messungen werden in einem der Testräume unserer Laboreinrichtung durchgeführt, der an den Raum angrenzt, wo die Teilnehmer entspannen und das Ende des Studientages abwarten können. Wenn bestimmte Messungen durchgeführt werden müssen, bewegen sie sich einfach von einem Raum zum nächsten. Die Dauer der Entnahme von Blut- und Urinproben beträgt jeweils nicht mehr als 30–90 Sekunden. Die bioelektrische Impedanz benötigt etwas mehr Zeit, um sicherzustellen, dass sich der Körper in einem stabilen Ruhezustand befindet. Als Ergebnis werden die Messungen in 10 Minuten und schließlich die Wahrnehmungsdaten durchgeführt Es dauert 30–60 Sekunden, bis die Meldung erfolgt. Um alle Messungen durchführen zu können, werden die Studientage bis zu 7 Stunden in Anspruch nehmen. Daher wird es einen separaten Raum zum Selbststudium oder Fernsehen geben, der über einen Stuhl und einen Tisch zum Arbeiten sowie eine Couch zum Entspannen verfügt.

Blutproben (8 pro Versuch, maximal 12 Minuten):

Insgesamt werden acht 10-ml-Blutproben auf der euhydrierten Basislinie, der dehydrierten Basislinie und nach 30, 60, 90, 120, 180 und 240 Minuten der Rehydrierungsperiode entnommen.

Alle Proben werden auf Glukose, Osmolalität, Gesamtplasmaprotein, Hämatokrit, Hämoglobin (für Änderungen des Plasmavolumens), Natrium, Kalium und Chlorid analysiert.

Urinproben (6 pro Versuch, maximal 9 Minuten):

Urinproben werden unter Verwendung von ~900-ml-Bechern bei euhydrierter Basislinie, dehydrierter Basislinie und kumulativen Gesamtwerten gesammelt werden nach 60, 120, 180 und 240 Minuten der Rehydrierungsperiode gesammelt. Alle Proben werden auf Urinosmolalität, spezifisches Gewicht, Volumen, Natrium und Kalium analysiert.

Wahrnehmungsdaten (6 pro Versuch, maximal 9 Minuten):

Durst, Magenfülle und Geschmack, bewertet über eine visuelle Analogskala