Rehydratatie-efficiëntie met verschillende sportdranken (REHYDR8)

Uitdroging:

Op basis van ons eerdere werk zal uitdroging op de ochtend van de test worden bereikt via milde oefeningen en blootstelling aan hitte, om een ​​gewichtsverlies van -2% te bewerkstelligen. De proefpersonen zullen vier periodes van 25 minuten lage intensiteitsoefeningen uitvoeren en 5 minuten rust (afwisselend fietsen en lopen) of totdat ze -2% van de uitdroging van het lichaamsgewicht bereiken.

Rehydratatie:

Na een rust van 20 minuten in een thermocomfortabele omgeving wordt een gedehydrateerd basisbloedmonster genomen en start de proefpersoon met het rehydratatieprotocol.

De vrijwilligers consumeren een van de vier onderstaande drankjes in een cross-over balance-modus. Gedurende het eerste uur worden vier gelijke doses ingenomen met tussenpozen van 15 minuten, met een totaal volume van 150% van het gewichtsverlies.

Proeven/drankjes (blokrandomisatie wordt gebruikt om individuele deelnemers aan elke specifieke proef/drankje toe te wijzen met behulp van hun ID-nummer):

• Water
• GoodSport®
• Gatorade®
• BodyArmor®

Afmetingen:

Alle metingen worden uitgevoerd in een van de testruimtes in ons laboratorium, grenzend aan de ruimte waar deelnemers kunnen ontspannen en wachten tot het einde van de studiedag. Wanneer bepaalde metingen moeten worden uitgevoerd, verplaatsen ze zich eenvoudig van de ene kamer naar de andere. De duur van het nemen van bloed- en urinemonsters zal elk niet meer dan 30-90 seconden duren, de bio-elektrische impedantie zal iets meer tijd in beslag nemen om ervoor te zorgen dat het lichaam zich in een stabiele rusttoestand bevindt, aangezien de resultaatmeting binnen 10 minuten zal worden uitgevoerd, uiteindelijk perceptuele gegevens Het duurt 30-60 seconden voordat dit wordt gerapporteerd. Om alle metingen uit te kunnen voeren zullen studiedagen maximaal 7 uur in beslag nemen. Daarom komt er een aparte ruimte beschikbaar voor zelfstudie of tv-kijken, voorzien van een stoel en tafel om aan te werken en een bank om te ontspannen.

Bloedmonsters (8 per proef, maximaal 12 minuten):

Er worden in totaal acht bloedmonsters van 10 ml verzameld op de geëuhydrateerde basislijn, de gedehydrateerde basislijn en op 30, 60, 90, 120, 180 en 240 minuten van de rehydratatieperiode.

Alle monsters worden geanalyseerd op glucose, osmolaliteit, totaal plasma-eiwit, hematocriet, hemoglobine (voor veranderingen in het plasmavolume), natrium, kalium en chloride.

Urinemonsters (6 per proef, maximaal 9 minuten):

Urinemonsters worden verzameld met kopjes van ~900 ml bij geëuhydrateerde basislijn, gedehydrateerde basislijn en cumulatieve totalen worden verzameld na 60, 120, 180 en 240 minuten van de rehydratatieperiode. Alle monsters worden geanalyseerd op urineosmolaliteit, soortelijk gewicht, volume, natrium en kalium.

Perceptuele gegevens (6 per proef, maximaal 9 minuten):

Dorst, maagvolheid en smaak, beoordeeld via een visueel analoge schaal