Rehydreringseffektivitet med forskjellige sportsdrikker (REHYDR8)

Dehydrering:

Basert på vårt tidligere arbeid, vil dehydrering bli oppnådd testmorgenen via mild trening og varmeeksponering for å fremkalle et kroppsvekttap på -2 %. Forsøkspersonene vil utføre fire omganger med 25-minutters lavintensiv trening og 5 minutters hvile (vekselvis sykling og gåing) eller til de når -2% av kroppsvekten dehydrering.

Rehydrering:

Etter en 20 minutters hvile i et termokomfortabelt miljø vil det bli tatt en dehydrert baseline-blodprøve, og forsøkspersonen vil starte rehydreringsprotokollen.

De frivillige vil innta en av de fire drinkene nedenfor i en kryssbalansemodus. I løpet av den første timen vil fire like doser bli konsumert i intervaller på 15 minutter med et totalt volum på 150 % av kroppsvektapet.

Prøver/drikker (blokkrandomisering vil bli brukt til å tildele individuelle deltakere til hver spesifikk prøve/drikke ved å bruke deres ID-nummer):

• Vann
• GoodSport®
• Gatorade®
• BodyArmor®

Målinger:

Alle målinger vil bli utført i et av testrommene på laboratorieanlegget vårt, som grenser til rommet hvor deltakerne kan slappe av og vente på slutten av studiedagen. Når visse målinger må utføres, flytter de seg ganske enkelt fra et rom til det neste. Varigheten av å ta blod- og urinprøver vil ikke ta mer enn 30-90 sekunder hver, bioelektrisk impedans vil ta litt mer tid for å sikre at kroppen er i en stabil uthvilt tilstand som et resultat vil målingen bli tatt om 10 minutter, til slutt perseptuelle data vil ta 30-60 sekunder å bli rapportert. For å tillate å utføre alle målinger vil studiedager ta opptil 7 timer. Derfor vil det være en egen plass tilgjengelig som gir mulighet for selvstudium eller TV-titting, som inkluderer en stol og bord å jobbe på og en sofa å slappe av.

Blodprøver (8 per forsøk, maksimalt 12 minutter):

Totalt åtte 10 ml blodprøver vil bli samlet på euhydratisert baseline, dehydrert baseline og ved 30, 60, 90, 120, 180 og 240 minutter av rehydreringsperioden.

Alle prøver vil bli analysert for glukose, osmolalitet, totalt plasmaprotein, hematokrit, hemoglobin (for plasmavolumendringer), natrium, kalium og klorid.

Urinprøver (6 per forsøk, maksimalt 9 minutter):

Urinprøver vil bli samlet ved bruk av ~900 ml kopper ved euhydratisert baseline, dehydrert baseline og kumulative totaler vil bli samlet inn ved 60, 120, 180 og 240 minutter av rehydreringsperioden. Alle prøver vil bli analysert for urinosmolalitet, egenvekt, volum, natrium og kalium.

Perseptuelle data (6 per prøve, maksimalt 9 minutter):

Tørste, magefylde og smak, vurdert via en visuell analog skala