Eficiencia de rehidratación con diferentes bebidas deportivas (REHYDR8)

Deshidración:

Según nuestro trabajo anterior, la deshidratación se logrará en la mañana de la prueba mediante ejercicio suave y exposición al calor para provocar una pérdida de peso corporal del -2%. Los sujetos realizarán cuatro series de ejercicio de baja intensidad de 25 minutos y 5 minutos de descanso (alternando andar en bicicleta y caminar) o hasta alcanzar el -2% del peso corporal deshidratado.

Rehidratación:

Después de un descanso de 20 minutos en un ambiente termoconfortable, se tomará una muestra de sangre basal deshidratada y el sujeto iniciará el protocolo de rehidratación.

Los voluntarios consumirán una de las cuatro bebidas siguientes en un modo de equilibrio cruzado. Durante la primera hora se consumirán cuatro dosis iguales en intervalos de 15 minutos hasta un volumen total del 150% de la pérdida de peso corporal.

Ensayos/Bebidas (se utilizará la aleatorización en bloques para asignar participantes individuales a cada ensayo/bebida específica utilizando su número de identificación):

• Agua
• Buen deporte®
• Gatorade®
• BodyArmor®

Mediciones:

Todas las mediciones se realizarán en una de las salas de pruebas de nuestro laboratorio que bordea la sala donde los participantes pueden relajarse y esperar el final del día de estudio. Cuando es necesario realizar determinadas mediciones, simplemente se trasladan de una habitación a la siguiente. La duración de la toma de muestras de sangre y orina no tomará más de 30 a 90 segundos cada una, la impedancia bioeléctrica tomará un poco más de tiempo para garantizar que el cuerpo esté en un estado de reposo estable, como resultado, la medición se tomará en 10 minutos y, finalmente, los datos de percepción. Tardará entre 30 y 60 segundos en informarse. Para permitir realizar todas las mediciones, los días de estudio tomarán hasta 7 horas. Por lo tanto, habrá un espacio separado disponible que permitirá estudiar por cuenta propia o mirar televisión que incluye una silla y una mesa para trabajar y un sofá para relajarse.

Muestras de sangre (8 por prueba, máximo 12 minutos):

Se recolectarán un total de ocho muestras de sangre de 10 ml en la línea base euhidratada, línea base deshidratada y a los 30, 60, 90, 120, 180 y 240 minutos del período de rehidratación.

Todas las muestras se analizarán en busca de glucosa, osmolalidad, proteína plasmática total, hematocrito, hemoglobina (para cambios en el volumen plasmático), sodio, potasio y cloruro.

Muestras de orina (6 por prueba, máximo 9 minutos):

Las muestras de orina se recolectarán utilizando vasos de ~ 900 ml al inicio euhidratado, al inicio deshidratado y se recolectarán totales acumulados a los 60, 120, 180 y 240 minutos del período de rehidratación. Todas las muestras se analizarán para determinar la osmolalidad de la orina, la gravedad específica, el volumen, el sodio y el potasio.

Datos de percepción (6 por prueba, máximo 9 minutos):

Sed, plenitud estomacal y gusto, evaluados mediante una escala visual analógica