不同运动饮料的补液效率 (REHYDR8)

脱水：

根据我们之前的工作，脱水将在测试当天早上通过轻度运动和热暴露来完成，从而导致体重减轻-2%。 受试者将进行四轮 25 分钟低强度运动和 5 分钟休息（交替骑自行车和步行），或者直到脱水达到 -2% 体重。

补液：

在热舒适环境中休息 20 分钟后，将采集脱水基线血样，受试者将开始补液方案。

志愿者将以交叉平衡模式饮用以下四种饮料中的一种。 在第一个小时内，每隔 15 分钟服用 4 份等量的剂量，总体积为体重减轻的 150%。

试验/饮料（将使用分组随机化将个体参与者分配到每个特定的试验/饮料中，并使用他们的 ID 号）：

• 水
• 好运动®
• 佳得乐®
• BodyArmor®

测量：

所有测量都将在我们实验室设施的一个测试室中进行，该测试室毗邻房间，参与者可以在那里放松并等待研究日结束。 当需要执行某些测量时，他们只需从一个房间移动到另一个房间即可。 采集血液和尿液样本的时间各不超过30-90秒，生物电阻抗需要更多的时间以确保身体处于稳定的休息状态，因此测量将在10分钟内完成，最终得到感知数据需要 30-60 秒才能报告。 为了执行所有测量，研究日最多需要 7 个小时。 因此，将有一个单独的空间可供自习或看电视，包括一张椅子和桌子供工作以及一张沙发放松。

血液样本（每次试验 8 个，最长 12 分钟）：

将在水合基线、脱水基线以及补液期间的 30、60、90、120、180 和 240 分钟收集总共 8 个 10 mL 血液样本。

所有样品都将进行葡萄糖、渗透压、总血浆蛋白、血细胞比容、血红蛋白（血浆体积变化）、钠、钾和氯的分析。

尿液样本（每次试验 6 个，最多 9 分钟）：

将使用约 900 mL 的杯子在水合基线、脱水基线收集尿液样本，并在补液期的 60、120、180 和 240 分钟收集累积总量。 所有样品都将进行尿液渗透压、比重、体积、钠和钾的分析。

感知数据（每次试验 6 个，最长 9 分钟）：

通过视觉模拟量表评估口渴、胃饱胀感和味觉